የባቢሎዝ ምግብን ጤንነታቸው ሳይጎዳ ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ተስማሚ ነው. ይህ ጥራጥሬ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ጥራጥሬዎች ውስጥ አንዱ ነው. ባርበራት በባህር ማዕድናት እና በቪታሚኖች የበለጸገ የፀጉር አመጣጥ ፀጉር, ቆዳ እና ጥፍሮች ያሉበትን ሁኔታ እንዲያሻሽል ከማድረጉም በተጨማሪ መርከቦቹን ያጠናክራል, የአጠቃላይ የሰውነትን ጽናት ይጨምራል. ባድዋይትን በትክክል እንዴት ማብሰል እንደሚገባ ማወቅ የባልዎትን የአመጋገብ አመጋገብ ስንመለከት ማወቅ አስፈላጊ ነው.
የ buckwheat አመጋገብ ጥቅሞች
ክብደቱ እንዲቀንስ በብረት ጎርፍ ያለው ምግብ እስከ መጨረሻው የሚጸኑትን መልካም ውጤቶች ያስታጥቃቸዋል. በ 14 ቀናት ውስጥ ያዝ. በዚህ ጊዜ ውስጥ እስከ 12 ኪሎ ግራም ሊደርስብዎት ይችላል, በአንጻራዊነት ሲታይ ግን መታገዝ ቀላል ባይሆንም ምግብ የተራበ ምግብ ሊባል አይችልም. በአማካይ በቡድሆት አመጋገብ በአምስት አመቱ አማካይነት የአልኮል አመጋገብዎ በ 970 ኪ.ሲ. ይሆናል, ነገር ግን እንደ ሌሎች ምግቦች በተቃራኒው እርስዎ ርሃ አይሰማዎትም. የመነሻዎ ክብደት ሚና, እርግጥ ነው, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ውጤቱ ተጨባጭ ይሆናል.
ባዳዊትን ለመመገብ እንዴት እንደሚሰረቅ?
ባክሄት እንደ መርዛማ ብሩሽ በመርከስ ውስጥ ሊቆይ ይችላል, ነገር ግን ይህንን ግብ ለመምታት በየትኛው የምግብ አዘገጃጀት መሰረት ማብሰል አለበት. 200 ግራም የምላሃው ሽንት መፍጫ በተቀላቀለዉ ውሃ ይፈስሱና ለ 5 ደቂቃዎች ይቀጫለሉ, ከዚያ በኋላ ውሃው ተጨቅቆ እና 500 ml ናሙና እንደገና ይሞላሉ. ገንፎን ያካተተ ምግቦች ብርድ ልብስ ውስጥ መጨመር እና እስከ ጠዋቱ ድረስ መሄድ አለባቸው. በዚህ ጊዜ ይሰርቃል እና ለአገልግሎት ዝግጁ ይሆናል. ቁርስን, ምሳውን እና እራት መብላት ይቻላል, እና የመጠጫዎች መጠን በትንሹ መቀመጥ አለበት.
በ buckwheat እና ወተት ላይ መመገብ
ይህን የአመጋገብ ልዩነት በተመለከተ የዝንብ ጥርሱ በቆሻሻ ፍሳሽ ከተጸዳ በኋላ በደም ቀዝቃዛ ውሃ ታጥቦ ጥልቀት ባለው ጨዋማ ውኃ ውስጥ ይሞላል. ፈሳሹ ከተቀባ በኋላ ለ 15 ደቂቃዎች በትንሽ እሳት መበላት አለበት. ከዚያም ውሃው እየጠለቀ ነው, የተጠበቀው ባሮኬት ወተቱ ዝቅተኛ መጠን ያለው ወተት በወተት የተሞላ ነው, ቅቤ ወደ እቤቱ ይገባል እና እንደገና በእሳት ይያዛል. ወተቱን ከወተት በኋላ ለተጨማሪ ጥቂት ደቂቃዎች መቀቀል ይኖርበታል.