ክብደትን ለመከላከል የእንጥል ዘር

በጥንት ዘመን አባቶቻችን ፍራንቼስትን ይበሉ ነበር, ነገር ግን ክብደትን ለመቀነስ እንደሚረዳ አላወቁም.

ለክብደቱ ክብደት ጥራጥሬ መረጃ

1. የዘር ፍሬዎች እራስዎ ላይ በጎ ተፅዕኖ ለማሳደር, በየቀኑ 2 የሾርባ ስጋ መብላት ይመከራል. ማንኪያዎች.
2. ጠቃሚ የሆኑ ንብረቶችን ላለማጣት, ክብደትን በክብሮ ማቆሚያ ውስጥ ለማጣበቅ የተጠበሰ ዘሮችን ያከማቹ.
3. የተለያዩ ኬኮች ለማዘጋጀት, ምርጥ በሆነ ዱቄት የሚተኩ ምርጥ ዘር መጠቀም ይቻላል. ስለዚህ, ጣዕም ብቻ ሳይሆን, ጠቃሚ ጣፋጭ ምግብም ያገኛሉ.
4. በትንሽ መጠን በሰብሎች ውስጥ ለተለያዩ ስጋዎች ሊጨመሩ ይችላሉ, ስለዚህ ይህንን ምርት በአመጋገብዎ ያስተዋውቁታል.
5. ከቆንጣ ዘር ውስጥ ያሉትን ጥቅሞች ለማግኘት በዱቄት ውስጥ መሬትን ማፍሰስ ያስፈልጋቸዋል.
6. ቢያንስ 2 ሊትር ብዙ ውሃ መጠጣት አትርሳ.

የክብደት መቀነስ ጥቅሞች

1. ይህ አሠራሩ መላ ሰውነትን የሚያሻሽል ቫይታሚኖችን እና ማይክሮሚልሞችን ያጠቃልላል.
2. በዘሮቹ ውስጥ የሚገኙት አሲዶች የካንሰሩን ሕዋሳት ከመምጣትና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ ናቸው.
3. ይህ ውህደት በአካሉ ውስጥ ጎጂ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች የሚስብ እና የሚያሳየው ፋይበርንም ያካትታል በተጨማሪም የሰውነት ክብደትን ይቀንሳል.
4. ኦሜጋ-3 አሲድ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና የልብ አሠራሮችን ለማሻሻል ይረዳል. በተጨማሪም ዘሮች የልብ ድካም, የጭንቀት መንቀጥቀጥ እና ቲርሜሮሲስ በሚከሰቱበት ጊዜ ጥሩ የምርመራ ዘዴዎች ናቸው.
5. የላስቲክ ዘር ለስኳር ህመም ጠቃሚ የሆነውን አንቲባዮቲክ ተጽእኖን ያጠናክራል.
6. በቆንጣ ውስጥ ፀረ-ካንሰር እና ፀረ-አለርጂ ባህርያት ያላቸው ሊኒያኖች አሉ.

ክብደትን ለመቀነስ ፍንጥጠው የተሠራ ማመልከቻ

በዚህ መሣሪያ እገዛ ክብደትን መቀነስ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ, ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ-

1. የአማራጭ ቁጥር 1 , ርዝመቱ 3 ሳምንታት ነው. የተጣራ ጥራጥሬ እና ዝቅተኛ ስብ ወለድ ይፈለጋል. በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ በየቀኑ 100 ግራም ካፍሪ እና 1 ሻሻ ጫፍ ውስጡን መውሰድ ያስፈልጋል. ሁለተኛው ሳምንት የቁፋር መጠን ነው, እና በፍቃን 2 ስፒስ ያስፈልገዋል. በሶስተኛው ሳምንት - አስፈላጊው የፋሻን መጠን 3 tsp.
2. የአማራጭ ቁጥር 2 , ያለፉት 10 ቀናት. ልዩ ብስላትን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው: 1 tbsp ውሰድ. ማንኪያውን እና ለግማሽ ሊትል ውሃን ያፍጡት. ምግቡን በዝቅተኛ እሳት ላይ አስቀምጡ እና ለ 2 ሰዓታት ምግብ ያብቡ, አልፎ አልፎ ማወሱን አይርሱ. የተሻሻለውን ብስባ በቀን 3 ጊዜ ይጠቀማል.
3. የአማራጭ ቁጥር 3 ቋሚ ምክር ነው. ክብደት ከላጣ የተቀመጠው, ምናልባትም ለምግብ ካከሉት, በየቀኑ 1 ጠርሙስ ይጠቀሙ. ማንኪያ. የመሬት ፍሬው ዱቄትን በአካሉ ተክሎ በመጨመር በመጀመሪያው, በሁለተኛው ሰሃን, እንዲሁም በሳባዎች ውስጥም ሆነ በመጠምዘዝ ውስጥ ጨምር.
4. አማራጭ ቁጥር 4 . ከምግብ በፊት ከመሰሉ በፊት ይሰጣሉ. የምግብ አሰራጫው በጣም ቀላል ነው, የተለመደ ነቃሳ ውሰድ እና ጥቂት ዘለላዎችን ብቻ ጨምር.

ክብደትን ለመቀነስ በቆንጣጣነት አጠቃቀም ላይ የምክር ወረቀቶች:

• በሆድ እና በቆዳ ውስጥ ያሉ ችግሮች;
• የኩላሊት ድንጋይዎች ሲገኙ;
• ችግሮቹ ሴት ናቸው.
• ነፍሰ ጡር ሴቶች;
• አለርጂ.

የአምባዛ ዘር በ ኮምሜቶሎጂ

በጤንነት እና ክብደት መቀነስ ላይ ተፅዕኖ ማሳደር, ዘሮች የቆዳውን ሁኔታ ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላሉ. ብዙውን ጊዜ ሁሉም ጥቁር ነጠብጣቦችን ለማስወገድ የተለያዩ የጭረት ዓይነቶች ጭምብል ያዘጋጁ.

ደረቅ ቆዳን ለማስወገድ የሚጠቅሙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ: 2 tbsp ይወስዳል. ማንኪያ, 2 ብርጭቆዎችን ውሃ ይስጧቸው እና መካከለኛ ሙቀትን ያበስሉ. ገንፎውን ሲጀምሩ, ሙቀቱን እና ሞቃትን በቀጥታ ያጥፉ, ለፊትዎ ላይ ያስቀምጡ, ለዚህ ጥቅም ላይ የዋለው መጋዝን. ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ከእሷ ጋር ቆይ, ከዚያም በንጹህ ውሃ ማጠብ. የደም ሥሮችን ካሳለፉ, ማቀዝቀዣ ጭምቅ ይተግብሩ. ውጤቱ መልካም ይሆናል, ቆዳው ለስላሳ እና ደማቅ ይሆናል.