ሳሎ አነስተኛ ምርት በሚጠቀሙበት ጊዜ ለረዥም ጊዜ ረሃብን ማስወገድ ይችላሉ. ለዚህም ነው ብዙዎች ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ የኩላሊት መብላት ይሻላሉ.
የበለዘ ቁስል
የፕሮስቴት አስገራሚ ንጥረ ነገር የበለጸጉ የእንስሳት ስብ, በፕሮቲን, ቫይታሚኖች A, D, ኤ, ፒ, ፒ, ሲ, ቢ እና እንዲሁም ማዕድናት - ፖታስየም, ፎስፎረስ, ሶዲየም, ማግኒዥየም, ካልሲየም, ዚንክ, ብረት, ናይጄን እና ሴሊኒየም .
የበለስ ባዮሎጂያዊ እሴት የሚወሰነው በእንግሊዘኛ አኬሻዶኒ, ኦሊክ እና ላሎሊኒክ አሲዶች ውስጥ ነው. ይህም አስፈላጊ ሆርሞኖችን ለማምረት, የሴል ሴሎች ግንባታ, መደበኛ የጉሮሮ እጢዎች, የጉበት እና የአንጎል ስራዎች አስተዋጽኦ ያበረክታል.
ክብደት እና ክብደት መቀነስ
የተመጣጠነ ምግብ ነክ ባለሙያዎች ክብደትን በሚዛንበት ጊዜ የኩላሊት መብትን መከተል ስለመቻሉ አይስማሙም. ይህ ምርት በጣም ከፍተኛ-ካሎሪ ነው (100 ግራም 770 ካሎሪ አለው). ሆኖም ግን, ወፍራም ውፍረት እንዲኖረው አስተዋጽኦ ማድረጉ የማይቻል ነው. ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ እንሰሳት ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - የካሎሪውን ቁጥር በየቀኑ ለመቁጠር. ያለ ጥብቅ ኑሮ, በቀን እስከ 30 ግራም ቅባቶች መገደብ አለብዎት. ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች በቂ እና 10 ግራም ይሆናሉ.
ለእነዚያ
ክብደት በሚዛንበት ጊዜ, ስብ ብቻ መልካምንም ብቻ ሳይሆን ጉዳትንም ሊያመጣ ይችላል. ይህ የጤና ችግር ላላቸው ሰዎች ይሠራል. ስለዚህ ከመጠቀምዎ በፊት ስፔሻሊስት ጋር መወያየት ጠቃሚ ነው.