የቫይረክ አመጋገብ እራሳቸውን እንደ ቀይ ወይን እራሳቸውን እንዲህ ጠቃሚ ምርት ለመፈለግ ለማይፈልግ ሰው ክብደታቸውን የሚቀንሱበት ዋና መንገድ ነው. ሁሉም የአመጋገብ ስርዓቶች የአልኮል መጠጦችን መጠቀምን ይከለክላሉ, እንዲሁም ከፍተኛ የ ካሎሪ ይዘት በመጠቀማቸው, የአልኮል መጨመር ደግሞ የሰውነት ክብደትን ለመቆጣጠር የአመጋገብ ስርዓትን ጨምሮ አካላዊ እንቅስቃሴዎቻቸውን ለመቆጣጠር ያለውን ችሎታ ይቀንሳል. ነገር ግን ይህ ለወይኑ አመጋገብ አይተገበርም! በ 5 ቀን ውስጥ በ 5 ኪ.ሜ ሊጠፉ ይችላሉ. በተጨማሪም, ቀይ ወይን ጠጅን በመጠቀም አመጋገብ በጣም ዝቅተኛ የሆነ የሂሞግሎቢን ህመምተኛ ለሆኑ ሰዎች ነው.
መሰረታዊ መርሆዎች
የወይኑን አመጋገብ ለመከተል የወሰኑ ሰዎች የሚከተሉትን ደንቦች አስታውሰዋል-
- የወይኒት ምግቦች ጣፋጭ አይጨምሩም (የስኳር ተክሎች ብቻ ይፈቀዳሉ).
- ሰውነታችን ከመጠን በላይ ፈሳሽ እንዲወገድና በአካሉ ውስጥ በመርዛማ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ተከማችቶ ምግብ ሊገባ አይችልም.
- ሁሉም ምርቶች ተፈጥሯዊ መሆን አለባቸው - በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች የላቸውም!
- ከወይን ጠጅ በተጨማሪ ከውሃ በስተቀር ሌላ መጠጥ አይጠጡም (ሻይ እንኳን, አረንጓዴን ጨምሮ, የተከለከለ ነው).
የወይኑ አመጋገብ አመጋገብ 5 የቲማቲም, ዱባ, ጣፋጭ ጣዕሞች እና የተቀቀለ እንቁላል, 1000 ጂ ቢት አነስተኛ የጎጆ ጥብና እና ጥሩ ቀይ ወይን ጠርሙስ ያጠቃልላል. በየቀኑ ለመብላት አለብዎት: ጠዋት - 1 እንቁላል እና ቲማቲም, ለሁለተኛ ጊዜ ቁርስ - ትላልቅ ፖም. ለምሳ ከ 200 ግራም ዝቅተኛ የስነ አረባ ዱቄትና ዱባ ይመገቡ እና ምሽት ላይ ብርጭቆ ቀይ ወይን ጠጅ ብርሀን (150 ሚሊ ሊትር, አንድ ጠርሙስ ለ 5 ቀናት ይሰላል).
ስለዚህ, በ 5 ቀናት ውስጥ በቀላሉ ቀጭን እና ይበልጥ ማራኪ መሆን ይችላሉ.