በዓለም ላይ ስንት ርዝመቶች እንዳሉ ያስባል. ጠንካራ, ከፊል ጥንካሬ, ለስላሳ, የተተከለ, የተጨመረ - ይህ በአጠቃላይ የተለመዱ የአዮኬቶች ምድብ ነው. የሚስቶች የሚሠሩት ከብቶች ወተት ብቻ ሳይሆን በበጎች, በፈረስና አልፎ አልፎም ጭምር ነው.
የትኩሳ አይነት ዝቅተኛ ስብ ነው?
የተጣራ ኬክ የሚዘጋጀው ከተጣራ ወተት ነው. ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት ይወሰዳል. ይህም ማለት ዋናው የስብ ስብስቡን የያዘው ክሬም ከእርሳቸው ውስጥ ተወግዷል. ከእንደዚህ ዓይነት ወተት የተሠራው ቢስስ አነስተኛ መጠን ያለው ስብ ይገኝበታል. ሆኖም ግን እንዲህ ዓይነቱን አይብ ሰክም, ትክክለኛነት, ቀላል ወይም ዝቅተኛ ይዘት ያለው ስያሜ መስጠት አይቻልም. ዝቅተኛ-ወፍራም ብረት ወይም በከፊል-ቢደክም ግን ጣዕም ያለው ሲሆን ከፍተኛ የስኳር መጠን ላላቸው ጥራጥሬዎች ዝቅተኛ ነው.
ለአመጋገብ ለስላሳ ቅባት ያላቸው ኬሚስ
ዝቅተኛ-ወፍራም ጥራጥሬዎች ለተመገበው ምግብ አማልክት ናቸው. ብዙ የፕሮቲን ምግቦች ከ 12% በላይ ይዘት የሌላቸው ጥራጥሬዎችን መጠቀም ይፈቅዳሉ. እንዲያውም የተለየ የቼሚ ምግብ አለ . ለዚህ አመጋገብ ተስማሚ ምግብ ለሚያደርጉ ሰዎች ዋነኛው ምግብ ዝቅተኛ-ወፍራም ዳቦ ነው.
የትኛው ቅርፊት እጅግ ውን ነው?
ለዚህ ጥያቄ ልዩ የሆነ መልስ ቶፉ ቢች ነው. ያለው የስብ ይዘት 3% ብቻ ነው. እና ሙሉው ምስጢር የተጣራው ከቆል ወተት ነው, ስለዚህ ከእጽዋቱ ምርቶች ጋር እኩል ነው.
ከሌሎች ዝርያዎች ውስጥ ሁለት ተጨማሪ አለ.
ቀላል ፌታ. የዝቅተኛ ቅባቱ እፅዋት አምራቾች የካሎሪዎችን በትጋት ለሚቆጥሩት እና በጣም ለማብሸቅ ለሚፈልጉ ሰዎች የ feta ባህላዊ ቅምሻን ለመጠበቅ ከፍተኛ ጥረት አድርገዋል.
ሞዛሬላ, "ከጠፍ ወተት" የተሠራ ነው. ጣፋጭ, ጠቃሚ ነው እና ወራችንን አያስፈራውም.
ይህ በጣም ተወዳጅ የ አይቡ ዝርያዎች ዝርዝር አይደለም. በእራስዎ ተመገብ እና ክብደት መቀነስ. ነገር ግን ሁሉም ነገር መመዘን እንደሚያስፈልገው አስታውሱ. በኪጋገሮች እንኳን የተጣራ አይብ በጣም ብዙ ክሎክሎሮዎች አሉት.