የዳቦ ይዘት

"ሁሉም ነገር ለሠለጠነው ምግብ ነው" ይሉናል. እስከዛሬ ድረስ ይህ ምርት በጣም የተለመደው የቢኪ ምርት ነው. ያለ ጤናማ ሰው የየዕለቱ ምግቡን ማሰብ የማይቻል ነው. ይህ ዳቦ በአትክልት ፋይበር ውስጥ, በአሚኖ አሲዶች, በአመጋገብ ህክምና ባለሙያዎች ከመጠን በላይ ክብደት ለሚያሳድሩ ሰዎች ለመብላት ይመክራሉ. ዋናው ነገር የኬሎቭ ይዘት ያለውን መርሳት አይረሳም.

ካንኖይክ ይዘት ከሶም ዳቦ

ከረጂም ጊዜ በፊት, ዱቄት (ዱቄት), ዱቄት (ዱቄት) በኬሚካል ማቀነባበር ምክንያት አላስፈላጊ ቆሻሻ ተደርጎ ይቆጠር ነበር. በዛሬው ጊዜ እያንዳንዱ የሕክምና ባለሙያ ይህ ዓይነቱ ዳቦ በጀርባ አመጣጥ በልዩ ማይክሮ ሆሎራ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እንዳለው, የምግብ ፍላጎትን (የምርት ክብደት መቀነስን ለሚፈልጉ ሰዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ነው), የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር እና የመመገቢያ ሁኔታን መደበኛ እንዲሆን ይደረጋል. ስለ ካሎሪ ይዘቱ ብንነጋገር 100 ግራም ምርቱ 285 ካ.ካል, 52 ግራም ካርቦሃይድሬት, 8 ግራም ፕሮቲን እና 4 ግራም ስብ ብቻ ነው. በተመሳሳይም በመጀመሪያ እንዲህ ዓይነቱ ቁጥር የሚገኘው በፋይስ ይዘት ምክንያት ነው, ይህም የደም እና የኮሌስትሮል ደረጃን ለመለካት በቂ አለመሆኑን ብቻ ሳይሆን ሰውነትን ከመጠን በላይ መርዛማዎችን ያስወግዳል.

የእህል ዱቄት ካሎሮስት ይዘት

ለዚህ ዳቦ ቅላት ምስጋና ይግባው ለዕለት ተዕለት ኃይል በጣም አስፈላጊ ለኃይል ተይዞ ይቆያል. በተጨማሪም, ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢ እና ቢ 3, መዳብ, ሴሊኒየም, ማግኒዥየም, ብረት እና ሬቦፍቫቪን ከፍተኛ መጠን አለው. ስለዚህ ለ 100 ግራም የተጋገሩ ምርቶች 265 ኪ.ሲ. ሲቀነስ ፕሮቲን 14 ግራም ካርቦሃይድሬቶች - 36 ግራም, 4 ግራ - - ከ07 ግራም ፋይበር ብቻ ከሚገኘው ነጭ ዳቦ በተለየ, ሁሉም እህል ዋጋው 1.9 ግራም ነው.

ያልበሰለ ዳቦ የካሎሪ ይዘት

Bezdruzhzhevoy ዳቦ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ምርቶች ውስጥ አንዱ ነው. ከሁሉም በላይ, የዳቦ ጋጋሪ እርሾ የለውም (እንዲህ ዓይነት ምርቶች ከመጠን በላይ መጠቀማቸው ተቃውሞን ይቀንሳል አካባቢያዊ ለአካባቢ አሉታዊ ተጽዕኖ). የእራሱ እምቅ ዋጋ 175 ኪ.ሰል ሲሆን 38 ግራም ካርቦሃይድሬት, 6 ጂ ፕሮቲኖች, 0.5 ፐርሰት ስጋዎች ናቸው.የመመገብ ባለሙያቶች ሰውነታቸውን ለመጫን 5 እርሾ የዶቦ ቂጣዎችን (ስጋዎች, የአርሜኒያ ላቫሽ, ቸቴስ, ወዘተ) ይመገባሉ. ) ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና አረንጓዴ ሻይ ጋር አብሮ.

ጥቁር ነጭና ጥቁር ዳቦ ይዘት

የጥቁር ዳቦን ካሎሪን እምቅ ዋጋ ካገኘነው 210 ክ.ሜ. Borodino ዳቦ አነስተኛ መጠን ያለው ካሎሪ (190 ኪ.ግ.) እንዳለው ይታመናል. ነጭም 259 ኪ.ሰ., ፕሮቲን - 8 ግ, ካርቦሃይድሬቶች - 50 ግ, እና ቅባት - 3 ግ.