እንደዚህ አይነተኛ አካል ሲጎዳም እንኳ በሰውነትዎ በአግባቡ እንዲሰራ ስለሚያስችል የታይሮይድ በሽታ መኖሩ አስፈላጊ ነው. በዚህ አስቸጋሪ ጉዳይ, አሁን ከፍተኛ የአዮድ ይዘት ያላቸው ምርቶች ዝርዝር አሁን የምግብ ስርዓትዎ መሰረት መሆን አለበት. ከታይሮይድ ዕጢ ጋር የተደረገው ምግብ እንዲህ ዓይነቶቹን ምርቶች ቡድን ይቀበላል-
- የባህር ምግቦች - ስኩዊድ, የባሕር ዓሕር, የባህር ዓሳ (ከዚህ እና ከዱሮው ጉበት በስተቀር).
- የፕሮቲን ውጤቶች - ስጋ, አይብ, የጎማ ጥብስ, ወተት, እንቁላል.
- አትክልቶች - ዱባዎች, ቲማቲሞች, ጎመን, ዩፕሬን, ድንች, ነጭ ሽንኩርት, ዘለም, ሰላጣ, ባቄላ, ካሮት, ስፒናች, ሽንኩርት.
- ፍራፍሬዎች - በተለይ የፀጉር መርገጫ, ቅጠል, ጣዕም, ቀን, ቸኮሌት, ፖም, ቼሪዎች.
- ሰብሎች የበሽሃት እና ዝንጅ ናቸው.
በእነዚህ ምግብ ምድቦች አማካኝነት በታይሮይድ በሽታ አማካኝነት አመጋገብዎን በመመገብ አካልን ሊጎዱ አይችሉም.
በታይሮይድ ዕጢ በሽታዎች ውስጥ አመጋገብ
ጤንነታቸው ውጤታማ እንዲሆን ለማስቻል የታይሮይድ ዕጢ ምግቦችን እንደነዚህ ያሉ ጎጂ ምርቶችን ማስወገድ አለበት.
- ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው ምርቶች - ኬክ, ጣፋጮች, ኬኮች, ጁጁቤ, ጭማቂዎች;
- ከቆሎ-ፍጭ የተሰሩ ምርቶች - በቆሎ እርጥብ, ነጭ ሩዝና ሁሉም ነጭ እህል, ነጭ ዳቦን ጨምሮ,
- ስጋ, ስጋ እና የተጨማቾች ምርቶች, ከኬሚካሎች ጋር የተገናኙ ምርቶች - ለስጦሽ, ለስጦሽ, የደረቁ የአሳማ ሥጋ, ወዘተ.
- የወይራ ቅማሎች, ቅመሞች,
- ከመጠን በላይ የምግብ ቅባቶችና ጨው በአጠቃላይ;
- በተለይም ጠንካራ የቡና, ሻይ እና አልኮል;
- ሁሉም ዓይነት የታሸገ ምግብ;
- ማርጋሪኖች.
እንደዚህ ቀላል በሆነ መንገድ ወደ ተገቢ አመጋገብ ብቻ ከመቅረብ አልፈው በሰውነትዎ ውስጥ በጸጥታ, ያለበቂ ሸክም እና በችግር ጊዜ ከደረሰብዎት ጉዳት ይልቅ የተጎዱ አካላትን በተሻለ ሁኔታ እንዲያድጉ ያድርጉ. እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ለመጠቀም ቀስ በቀስ መሆን አለበት.