ለሆድ ጠቃሚ ነው?

አንጀቷ በአጠቃላይ ፈሳሽ ሂደቱ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. አብዛኞቹን ንጥረ ነገሮች ከምግብነት የሚወስዳቸው ነው. ለተለመደው እና ሙሉ ለሙሉ ሥራ ለአንጀል ጠቃሚ የሆነ አመጋገብ ነው.

ለወንዶች ጠቃሚ ምግብ

ለላስስጣኛ በጣም ጠቃሚ ምግብ ማለት ትኩስ አትክልቶች ናቸው. በውስጡ አንጀትን የሚያጸዳ የለውዝ ማጣሪያ ይዘዋል, ሞተር ተግባሩን ያበረታታል. የተቀቀለ, የተሰበረ እና በእሳት የተያዙ ምግቦችም ጠቃሚ ናቸው. የቬጀቴሪያን ምግብም ይጠቅማል.

ነገር ግን የተትረፈረፈ እቃ, የተከተፉ እንቁላል, የተጋገሩ እቃዎች በጀርባ ውስጥ እንዲፈስ ሊያደርጉ ይችላሉ.

ተገቢውን መጨመር ለመፈለግ አስፈላጊ የሆኑ ምርቶች

ለሆድ እና ለጣለመ ጥቅም የሚሰጡ ምርቶች በተፈጥሯቸው በተፈጥሯዊ ምርቶች ይሰጣሉ. የግለሰቡ ተግባር በትክክል መምረጥ ነው.

ተገቢውን መጨመር ለመንከባከብ የሚያስፈልገው በጣም ብዙ አይነት ፋይበር, ዘሮች, ጥቁር የዘመንዝርት, ባቄላ, ካሮት, ፔፐሮጅስ, ዚኩኪኒ ይገኙበታል.

ትኩስ ቤሪዎችን (ፍራፍሬዎችን, እንጆሪዎችን, አይስቦሬዎችን) ለመጠቀም ይመከራል. ከፋይ በተጨማሪ, ብዙ ቪታሚኖች አሏቸው.

በፔፕቲክ የጀርባ በሽታ የሚሠቃዩ ሰዎች መብሰም ይኖርባቸዋል. ፕሉም የመተንፈስ ኃይል አለው, ሆኖም ግን እንቁላል ተለዋዋጭ ነው.

የወተት ውጤቶች ምርቶች የምግብ መፈጨት ሂደትን መደበኛ እንዲሆን ይደረጋል.

አንጀትን ለግድግዳ

ለ ገንፎ ገንፎ በጣም ጠቃሚው ገንፎ ኳስ, ገብስ, ባሮትሃት, ዕንቁል ገብስ, ዝንጀሮ. በሰው ሰጭ አሲድ ስርዓት ውስጥ የማይሰሟቸዉ ጥሬ እቃዎች ናቸው. ግን የጀርባውን የውኃ ጉድጓድ ያጸዳሉ, ዘይቤውን ያጠናክራሉ.

አንጀቷን ጠቃሚ በሆኑ ባክቴሪያዎች ቅኝ ግዛት ውስጥ እንዴት ማስገባት ይቻላል?

በሰው አካል ውስጥ ዋናው የቢሚክ ማይክሮ ሞለፊ (viable microflora) ሲሆን ይህም ጎጂ ባክቴሪያዎችን የሚያሳድጉ ናቸው.

አሁን ቤሮድባክቴሪያን ጨምሮ, አብቅለው, እርጎ, ወተት, የፈላ ወተት መግዛት ይችላሉ. እነዚህ ስብስቦቻቸው የተለያዩ ናቸው. ስለዚህ ባክቴሪያዎች ለእርስዎ በቂ እንዳልሆኑ ማወቅ እና ተገቢውን ጥንቅር በመጠቀም የተኮማተ ወተት ምርቶችን ለመመገብ በጣም አስፈላጊ ነው.