አብዛኛዎቹ ሴቶች ክብደት ለመቀነስ ወደ ስፖርት ቤት ይመጣሉ, እና ጡንቻን አይገነቡ. ለ E ነዚህም ለምሳሌ ለ E ነዚህ የተለመዱ የፕሮቲን ፕሮቲኖች ጉዳይ ምንም ችግር የለውም. ለእነዚህ ሴቶች ክብደት መቀነስ ልዩ የስፖርት ምግብ ያመነጫሉ. ይህ የሚወሰነው በቀጣይ ድብልቅ ቅባት ላይ በሚገኙ ቅባቶች ላይ ነው.
አብዛኛዎቹ እነዚህ መድሃኒቶች በተፈጥሯዊ ስብጥር ላይ የተመሠረቱ ናቸው. የዚህ ተጨባጭነት ውጤት ከሰውነት በላይ ፈሳሽ ፈሳሽ ማስወገድ ነው, ከፍ ያለ የስብዋላይነት መቀነሻ, ቡና ብጫ መቀነጫ ፍጥነት መጨመር.
ክብደት ለመቀነስ የስፖርት መመገብ እንዴት እንደሚመረጥ?
በመጀመሪያ ደረጃ, ለቁጥሩ ትኩረት ይስጡ. የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚያሳዩት, እስከ አስር በመቶ የሚደርሱት ሁሉም የስብ ክታች በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ አካላትን ይይዛሉ. ይህም ማለት ዘጠኝ በመቶዎቹ ምርቶች እርስዎ የማይጠቅሙ ብቻ ሳይሆኑ በርስዎ ጤንነት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ስለሆነም እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች ስብስብ የሚከተሉት ንጥረ ነገሮች መሆን አለባቸው.
መድሃኒቱ አስፈላጊ የሆኑትን የሕክምና ምርምርዎች በሙሉ ያላለፈበት ጥቅል መረጃ ላይ በጣም ጠቃሚ ነው. በጣም የታወቁ እና እምነት የሚጣልበት ታዋቂ ምርቶችን ምርቶች ከመረጡ ይሻላል. በዚህ ጊዜ, ምናልባት እርስዎ ብዙውን ጊዜ ትርፍ ሊያገኙ ይችላሉ, ነገር ግን ስለ ጤናዎ ደህንነት እርግጠኛ ይሆናሉ.
በተለይም የክብደት ትንበያ / ሚዛን / ክብደት መቀነስ ለሴቶች በጣም አስፈላጊ ነው, የሆርሞን መነሻዎ ገና ያልተረጋጋ በመሆኑ. ስለሆነም ምርቶቹ ብዙ የደህንነት ምስክር ወረቀቶች የተቀበሉበትን መረጃ ማግኘት አላስፈላጊ ነገር አይደለም.
ክብደት ለመቀነስ የስፖርት ምግብን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል?
ከትራቴጂን ስቦ ብሬዘር የተሻሉ ውጤቶች ቢያገኙ ለረጅም ጊዜ አይያዙ. ይህ ከተፈጥሮ ውጭ በሆነ ፍጥረት ላይ የማያቋርጥ ማስጠንቀቂያ ብቻ አይደለም - ይህ የዚህን ተጨባጫነት ውዝግብ ከጊዜ በኋላ ማቋረጥ ይጀምራል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰውነታችን ለእነሱ ጥቅም ላይ መዋል አለመቻሉ ነው.
ክብደት መቀነሻ ለክብደት ምጣኔ በሴቶች የስንዴ ማመቻቸት ለረጅም ጊዜ መቆየት በጤንነታቸው ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ያሳድራል ምክንያቱም አንዳንድ የዚህ አይነት ተፅዕኖዎች በእንደዚህ አይነት ምርጥ ምርቶች ውስጥም እንኳ ይገኛሉ.
ከላይ ያሉትን ነጥቦች ከግምት ካስገባዎ, ከአንድ ወር ለሚበልጥ ጊዜ የመግቢያ አሰጣጡ ዋጋ የለውም. ከዚያ በኋላ እስከ ሁለት ሳምንት ድረስ እረፍት መውሰድ ይኖርብዎታል. እና ከዚያ በኋላ ብቻ ነዎት
የበለጠ አስተማማኝ መረጃ ለማግኘት, የገዙትን ተጨማሪ ጽሑፍ በቀጥታ ማጥናት ይመረጣል.
የስፖርት ምግብን እንደ መጠጥ ኮክቴል
የፕሮቲን ሽኮኮችን በመጠኑ ክብደትን የመሰብሰብ እድል መጥቀስ እንረሳለን. ይህ ምርት ብዙ ካሎሪዎች አልያዘም, ከዚህም በተጨማሪ የፕሮቲን ምግቦች (ከየትኛውም ኮክቴል በዋነኝነት የሚጠቀሰው) ወደ ሰውነት ውስጥ ሲገቡ በደም ውስጥ በሚቀመጡ ገንዘቦች ውስጥ አይቀመጡም ነገር ግን ወዲያውኑ ወደ ጡንቻዎች ይጎርፋሉ.
ይህ የክብደት መቀነስ ዘዴ በአንድ ጊዜ ከልክ ያለፈ ስብ እና ፖድካቻሺያን ለማስወገድ ለሚፈልጉት የበለጠ ተስማሚ ነው.