Zሉቺኒ በተመጣጣኝ ዋጋ በሚገኝበት ጊዜ በመጨረሻ የአመጋገብ ዘዴዎትን ለማጣጣም እና በመጨረሻዎቹ ቀናት መደሰት, በተለመደው እና በሚገርም ሁኔታ ጣፋጭ ምግቦች ተጠቅመን እንጠቀማለን. በሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ላይ ከዱችኪኒዎች ምን እንደሚዘጋጁ ዝርዝሮች.
ከ zucchini ቼን ፈጣን እና ጣፋጭ ምግቦች
የእንስሳት ምሽት በጣም ቀላሉ የሆነ እራት ተራ አትክልት ነው. በእኛ ስሪት መሰረት, የሚወደው, በቅመማ ቅመሞች እና ቅጠሎች የተሞላውን ቂጣ እና አይብ ይደበድዳል.
ግብዓቶች
- zucchini - 540 ግ.
- የእርሳሱ ቅጠሎች ጥንድ;
- ትንሽ አረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት;
- በደረቁ ስእል እና ነጭ ሽንኩርት ላይ;
- ለስላሳ አይብ - 360 ግ.
- ጠንካራ አይብ - 45 ግ.
ዝግጅት
ማርዎች ወደ ክፈሎች ይካፈሉ እና ግማሹን ይቆርጡ. በቲም እና በነጭ ሽንኩርት የደረቁ የደረቁ ዕፅዋዎች የባቄላንና ቀይ ሽንኩርትዎችን ቅልቅል. ወደ አትክልት የተዘመረ ለስላሳ ጥብስ እና የጨው ቁጭ. ቂጣውን በሸክላ ጣውላ ውስጥ ይብሉት እና በደረቁ ደረቅ ይንፉ. በ 180 ዲግሪ ለግማሽ ሰዓት ያህል የዚኩኪን ካፋን ወደ ምድጃዎች ይላኩት.
ለእራት ለመደባለቦች የምግብ ዋንጫ
አመጋገብ ከቀጠሉ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ከራትቱ ውስጥ ምን ሊደረግ እንደሚችል አስቡ, ከዚያም ጥሬ ዞቻቺኒ ውስጥ ጠቃሚ እና ያልተለመደ ሰላጣ ለማብሰል ይሞክሩ. ይህ ብርሃንና በጣም የተለያየ የስብርት ማቅለጫ ምግቦች ለሞቅ ስጋ እና ለአሳ.
ግብዓቶች
- የወይራ ዘይት - 55 ሚሜ;
- የሎሚ ጭማቂ - 30 ሚሊሰ;
- የፒኒ ሐይቆች
- zucchini - 490 ግ;
- እምብዛም የተንጣለ ብርጭቆዎች;
- የፒን አፍቃን ፍሬዎች ;
- የተጠራጠረ ፓሜሴን - 30 ግ.
ዝግጅት
የሎሚ ጭማቂን, የወይራ ዘይትን, የጨው እና የጢስ ፍሳሽዎችን በማጣመር ቀለል ያለ ልብስ በመጀመር ይጀምሩ. አንድ ቀጭን በማያስገባ ቀጭን ነጠብጣቦች በዜቹኒን ቆርጠው በመውሰድ ከባህር ተክል እና ጥቁር ቡና ጋር ይቀላቅላሉ. አገልግሎቱን ከማቅረቡ በፊት ሰላጣውን ማጠብ እና በፐርሜሳ መራቅ.
Vkusnjatina ከአትክልት ዘውድ - ለዕለት ጉርስ ጉብታዎች
በቆርቆሮ ቅይጥ ውስጥ ዘኩኪኒው የመድሃኒቱን ምርት ለመጨመር ብቻ ሳይሆን የዶሮውን ደረቅ የዶሮ ቅርጫቶች የበለፀጉ እና አየር የተሻሉ ናቸው.
ግብዓቶች
- ዶሮ-530 ግ.
- zucchini - 130 ግ.
- ነጭ ሽንኩርት - 1 እንክብል;
- ቀይ ቅጠል - 2 ላባዎች;
- የፓፕ ፓርክ ቆንጆ;
- አረንጓዴ ፓስቲስ አጣት.
ዝግጅት
ከዶሮ ጫጩት የተቀዳ ስጋን ያዘጋጁ እና ከተፈቀደው ፈሳሽ ቂቱኒኒ ጋር ሲቀላቀል ይጫኑ. የተቀቀለውን የሾርባ ሽታ, ግሪን እና ፓፕሪክ የተባለውን ሸክላ አክልን ጨምሩ. የተፈለገው መጠን ይቁረጡ እና እስኪዘጋጅ ድረስ ይለብሱ.
እራት ለመብላት ከዙልኪኒ ይመረት
ግብዓቶች
- ከምስር - 140 ግ.
- ሽንኩርት - 3 ጥርስ;
- zucchini - 440 ግ
- ቲማቲም - 290 ግ.
- እንጉዳይ - 320 ግ.
- ከደረቁ የፕሮቬክልካል ዕፅዋት ቸኮታዎች.
ዝግጅት
የሾርባ ሽንኩርት ግማሽ ቀለበቶችን ያዘጋጁ, እንጉዳዮችን እና ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ. ከመጠን በላይ የእፅዋት እርጥበት እርጥበት በሚተነፍስበት ጊዜ ዞልኪኒን ያስቀምጡ እና እስኪቀንሳቸው ቡናማ እስኪሆኑ ይጠብቁ. በሳምባ ዱቄት እና በጨው ይቅበዘበዙ, ከዚያም አዲስ ትኩስ ቲማቲሞችን ይጨምሩ. አንድ ጊዜ ቲማቲም በጣፋጩ ውስጥ ተበታትነው-ወጥመዱ ዝግጁ ነው.
ለእራት ለመኖር ስኳሽ ክታብ
የስኳሽ ፓንኬኬቶች ለቁርስ ምርጥ ሊመስሉ ይችላሉ, ነገር ግን ምርጥ ምግቦች እና ሰላጣዎችን በማብሰላቸው ለመመገብ ጥሩ ምቹ ናቸው.
ግብዓቶች
- zucchini - 480 ግ.
- ዱቄት - 95 ግ.
- እንቁላሎች - 2 ጥራዞች;
- ትንሽ አረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት;
- ለማብሰያ ዘይታል.
ዝግጅት
የዞንኪኒን ቅባት ከተከተለ በኋላ, በጨው እና ጥቂት ደቂቃዎችን በመተው, ከመጠን በላይ እርጥብ ስለማጥፋት. ቂቹኪኒን ከእንቁላል እና ዱቄት ጋር ይቀላቅሉ, የቤሪ ፍሬዎችን ይጨምሩ እና ወዲያውኑ ወደ መጥበሻዎች ይለቀቁ. የተወሰኑ የአትክልት ዘይቶችን ሙቀት ካሟጠጡ በኋላ የተቆራረጠ ሾጣጣ ፍሬዎችን ቡናማ ቀለም እንዲፈጥሩ ካደረጉ በኋላ ከረጢት ውስጥ በመጫን በእንቅፋቱ ላይ ያስቀምጡት.