ክብደትን ለማስታገስ የሚያስፈልጉ ምግቦችን መውሰድ ወፍራም የሆኑ ሰዎች ራሳቸውን "ይመክራሉ." ከሁለተኛ ሚሊኒየም መጀመሪያ አንስቶ የሽያጭ የዋጋ ንረት ዋጋ በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ ሲሆን የእነሱ ተወዳጅነት ግን እየቀነሰ አይሄድም. ሁሉም ዓይነት ጣፋጭ ምግቦች እና የተከለከሉ ጎጂ ምግቦችን የሚበላ ምግብ ከበላ በኋላ አመቺ ይመስለኛል, መድሃኒቶችን እበላለሁ እና በሚቀጥለው ቀን ክብደቱ የተለመደ ነበር. ከመጠን በላይ እና ከፍተኛ መጠን ያለው የጨርቅ መጠን መጨመርን መቀበል እና ማነቃነቅ.
የትግበራ መርህ
በከፍተኛ መጠን የዝቅተኛ ዕርዳታ በመውሰድ ክብደትን መቀነስ ማለት ከተቅማጥ ማስወገሻ (በ 3 ኪሎ አካባቢ) ያም-የተበላሸ-የተጠራ-የተበከለን-የተጣራ. እርግጥ በየቀኑ ሊወስዷቸው ካልሆነ በቀር, አንድ ቀን ብቻ ነው.
በሰውነት ላይ ተፅዕኖ ያለው መርዛማ ኃይል በበርካታ ቡድኖች የተከፋፈለ ነው.
- ተፈጥሯዊ መድሃኒት - ሴሉሎስ + ክፋር. ክብደት ለመቀነስ ብቸኛው ጥሩ እና ደህና የሆነ ቆሻሻ. በእህሌ ቡና በተሇመቀሇት (fibrotrams) በጀርባው ውስጥ በኩሌ ያሇው ጥሌቀትና በክብደቱ ውስጥ ማስቀመጫውን ወዯ "መውጫው" ያዯርገዋሌ, እና kefir የአንጀት ምሊጅነቶችን ዯረጃውን ያዯርጋለ. በዚህ ዘዴ በመጠቀም ብዙ ውሃ ለመጠጣት አይዘንጉ. በቂ መጠን ያለው እርጥበት ብቻ ሲኖር, ፋይበርው ያብጥና ፈሳሽ ከሌለ ደግሞ ተመጣጣኝ ውጤት ያገኛል - የሆድ ድርቀት.
- ሻይን ከእንቁላል ውስጥ መቀበል, ክብደት መቀነስ እንደ ርካሽ መቀበል. እንደነዚህ አይነት "የማንፃት" አሰራሮች በየስድስት ወሩ አንድ ጊዜ ብቻ ሊከናወን ይችላል. ከሰና ወይም ተመሳሳይ ምርቶች - ሳምባቶል, ሚንትቲል, ወዘተ. ሱስ ያስይዛል.
- ክብደት ለመቀነስ እጅግ በጣም ዘመናዊው የካልቃን ሽፋን ለካን. እንዲያውም እነዚህ የብረት ጨውዎች ናቸው. አንድ አንድ ጡባዊ እና ከመፀዳጃ ቤት ውስጥ አንድ ቀን ብቻ ታቀርባላችሁ. የጡንዶቹን እርምጃ የሚወሰነው እነዚህ ጨው ከጥራት ያነሰ በመሆኑ ነው. ከዚያም ከመስተካከላቸው ጋር አንድ አይነት ጭስ ይይዛሉ. ምክንያት: ሱስ የሚያስይዝ, የሰውነት ፈሳሽ (ቫይረስ), አላዳጊነት, ከተጠቀመ በኋላ በፕሮቲዮቲክ ላይ የሚደረግ ሕክምና ያስፈልጋል.
- ፓራፊን ዘይት - አንዳንዶች በጨው አልመገቡም, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ የሱፍ እንቅስቃሴን ያበረታታል ምክንያቱም በሳባዎች እንዲሞሉ ይመክራሉ. ለእርስዎ ሊያደርግ የሚችለው ሁሉ ፓሪፊን ዘይት ተቅማጥ ነው.
ውጤቶች
አቨንቲኔሲስ
ታዋቂ በሆኑት ምንጮች ላይ እንደተናገሩት የወተት መድሃኒቶች የወባና የባቢ ቅባቶች እንዳይመጡ ይከላከላሉ. ተስፋ አትቁረጡ, ነገር ግን አብዛኛዎቹ የካርቦሃይድሬት አምራቾች "ልፍ ጊዜን" ለመናገር ጊዜ ከማውጣታቸው ይበልጣል. እንደ ስብ, ምግባቸው የሚወሰድበት ቦታ ሆድ ነው; ላጡ የዝንቶች ጡንቻዎች ምንም ሥራ አይኖራቸውም. ነገር ግን የአንጀት የአንጀት ግድግዳዎች (የላስቲክ ቫይታሚን) ቅልቅል ቅቤን ማስገባት ተግባሩን ያጠቃልላል. በውስጡ በሙቀቱ ውስጥ የተገኙ ሁሉም የመመርመሪያ ክፍሎች ከውኃው ጋር ተጥለዋል.
ሳይኮሎጂካል ጥገኝነት
ክብደትን ለመቀነስ ቀላል ክብደት የሚወስዱ የንጥረ ነገሮች ክብደት ጥገኛ ነው. ይኸውም ምግብን ከተመገብክ በኋላ ወዲያውኑ ለማስወጣት በጣም አመቺ ሆኖ ታገኘው ይሆናል. ከጊዜ ወደ ጊዜ ለመድሃኒት የሚሄዱ መድኃኒቶች አንድ ዓይነት አካል አድርገው ከመያዝ ወደ አንጎል ያደርሳሉ.
አካላዊ ጥገኛ
የአንጀትን ቀጥተኛ ግዴብ የሱፍ ማስወጣት ነው. ስራውን መቋቋም የማይችል ከሆነ ዶክተር ለመመልከት ጊዜው ነው. የላክሳዎችን መጠቀምን አንጀትን ቀስ በቀስ ለእርዳታ ታሻሽላቸዋለች. በቀጣይም "ጠቢብ" ስራውን ያከናውናል. በዚህ ምክንያት የጨጓራ ቁሳቁሶች እምብዛም እምቢል በመፍጠር መደበኛ የሆድ ድርቀት ያገኛሉ.
እርግጠኛ ካልሆኑ የክብደት መቀነስ ወይም የክብደት መቀነስ ላለው ጥያቄ "አዎ ለአንድ ቀን" መሆን ያለበት - kefir እና bran ብቻ ተቀባይነት ያለውን ዘዴ ይምረጡ. የመኝታውን "አጽዳ" ይረዳል, እና ለአንድ ቀን (!) ክብደትዎን በእርግጥ ይቀንሰዋል.