የሱል ቅቤ በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ጠቃሚ የወተት ምርት ነው, እናም በርካታ ቁጥር ያላቸው በቀላሉ በቀላሉ ሊዳብሩ የሚችሉ ፕሮቲኖች አሉት. ይህ ምርት የስኳር ምግብን ለማሻሻል አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ማስተዋል አስፈላጊ ነው. ለ 3 ቀናት የሶላቴጅ አይብ አመጋገብ እና ከፍተኛ ጥቅማጥቅሞች. ለእሱ ምስጋና ይግባውና ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ንፁን ማጽዳት, እንዲሁም አካልን ማሻሻል ይችላሉ.
ለሶስት ቀናት የጎማ ጥብ ዱቄት ይመገቡ
ዋናው ምርቱ የጎማ ጥብስ ቢሆንም, አመጋገቢው ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን መጠቀም ይፈቅዳል. እንደአንዳንዱ መረጃ መሰረት, ለዚህ አመጋገብ ምስጋና ይግባውና እስከ አምስት ተጨማሪ ፓውንድ ሊጠፋብዎት ይችላል, ነገር ግን ሁሉም በመነሻ ክብደት ላይ ይወሰናል. ብዙ የተለያዩ ዘውድ ዓይነቶች አሉ.
- ይበልጥ ጠንካራ በሆነ ስሪት እንጀምር. በየቀኑ 2 ለ 3 ሰዓታት ከግሮሽ ክሬም, ስኳር እና ሌሎች ተጨማሪዎች 200 ግራም የጎማ ጥብስ በየቀኑ መብላት ይጠበቅብዎታል. የተለመደው የጎማ ጥብስ ካለ በጣም ከባድ ነው, ከዛ ያልገባ ጣፋጭ ፍራፍሬ, ተፈጥሯዊ የያህ ፍራፍሬ ወይም ማር ይበላሉ. የተሻሉ የተሻሉ እንዲሆኑ ለማድረግ 1 tbsp መጠጣት ጥሩ ነው. ዝቅተኛ ስብ ወለድ.
- በእንቁላል እና ለሶስት ቀናት በስነ-ቁራጭ ዱቄት ላይ የተመሠረተ አመጋገብ "ሞዴል" ይባላል. በዚህ ጊዜ ቁርስን ለመብላት ለእንቁላል ብቻ መብላት ይቻላል, እና ለሁለተኛ ጊዜ ከ 2.5 ሰዓት በኋላ ለሁለተኛ ጊዜ ቁርስ አነስተኛ 125 ሰት አነስተኛ የስኳር እና ጥራጥሬን እና ሻይ መብላት ቢፈልጉ ነገር ግን ያለ ስኳር. ከምሳ በኋላ ሁለተኛው ምግብ ቁርስ ጋር ተመሳሳይ ነው. ምሳው አልተካተተም.
- ሶስተኛው የምግብ ዓይነት በአራት ሰዓታት ውስጥ በ 100 ግራም የቡና ቅርጃት መጠቀምን ያመለክታል.በያንዳንዱ አገልግሎት ውስጥ 1-2 ኩባያ የስንዴ ብሬን ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው, ይህም በንጹህ ውሃ ቀድመው ለ 25 ደቂቃዎች መተው አለበት.
ክብደቱ አይመለስም, እና የጤና ችግሮች የሉም, ከተፈጨው አመጋገብ ውስጥ ትክክለኛ መንገድ ነው. የካሎሮክ መጠጥ ቀስ በቀስ ሊጨመር ይገባል. ቀደም ባሉት ጊዜያት በወተት ውስጥ የተከተለውን ምግቦች ወይም ባዶ እህል ማካተት ያስፈልጋል.