የማንኛውንም በሽታ ህክም የሚጀምረው በመድሃኒት ቀጠሮ ሲሆን በሽተኛው ከልክ ያለፈ ክብደት የነበረውን የማይነቃነቅ ቦታን ሸክም ሊያስወግደው ነው. ሆኖም ግን, ከመጠን በላይ ክብደት, ታካሚዎች ለምግብነታቸው የበለጠ ትኩረት መስጠት አለባቸው - በእውነትም የምንበላቸው የምንሆነው እኛ ነን. አመጋገቦች በተፈጥሮ ፕሮራምሰር ብቻ ሳይሆን ብዙ በሽታዎችን ሊፈወሱ እንደሚችሉ ምንም ጥርጥር የለውም.
እውነት ነው, እያንዳንዱ አመጋገብ ጠቃሚ ነው ማለት አይደለም. ክብደት ለመቀነስ ወይም ለህክምና, በሳይንሳዊ መንገድ የጸደቀ የአመጋገብ ስርዓት - ይህ የህክምና ምግብ ነው. ተቀባይነት ያለው እና ትክክል ነው, እና በፍጥነት ክብደት የሚቀዘቅዙ ደጋፊዎችን የማይስብ, ነገር ግን ጤናማ አመጋገብ ላይ የተለመዱ ናቸው.
እቃዎች እና ጥቅሞች
ልክ እንደሌሎቹ ማንኛውም የምግብ ስርዓት, የሕክምናው ምግቦች ጥቅምና ጉዳት አለው.
ከመጥፎቶቹ ውስጥ አንዱ የአመጋገብዎ ምናሌ በሳይንሳዊ መንገድ ትክክል ነው ብሎ መጥቀስ አስፈላጊ ነው, እና በጣም ብዙ ነው. በተጨማሪም የሕክምናው ክብደት የመቀነባበሪያውን ደረጃ ይይዛል, ለክብደት ማጣት አስፈላጊ እና ለሕክምና. የአካልን ውስጣዊ ሂደትን በማመቻቸት ብቻ ችግሩን ከልክ በላይ ክብደት ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መፍታት ይችላሉ. እና በሶስተኛ ደረጃ, በምግብ ዝርዝሩ ጥብቅ ገደብ አይኖርዎትም - ሁሉም በተፈቀዱ ምርቶች ዝርዝር ውስጥ የፈለጉትን ለመምረጥ ነፃ ናቸው.
ከጉዳይ ጋር በተያያዘ
- ካሎሪን መቁጠር ይጠበቅብዎታል.
- ከሐኪሞች አመጋገብ ፈጣን ውጤቶችን በመጠባበቅ ዋጋ የለውም.
ምናሌ
የሕክምናው ምግቦች በጭራሽ የምግብ እጦት አይደለም, ይህም የተፈቀዱ ምርቶች የተትረፈረፈ መሆኑን ያረጋግጣል (በየቀኑ የነቃ እሴት 1200 ኪ.ሲ.)
- የሩዝ እና ጥሬ ዳቦ;
- አነስተኛ የስብ መጠን ያለው ስጋ;
- ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የባህር ዓሳ, የባህር ምግቦች,
- ከኦሜሌት ቅርጽ ጋር የዶሮ እንቁላል.
- ወተት, ዮሮይት, ክፋይር , ቅጠላ ቅጠል ,
- ጎማ ጥራጥሬ, አይብ - አነስተኛ መጠን ያለው ስብ ነው;
- አትክልትና ቅቤ - በተቻለ መጠን ትንሽ;
- ዕንቁል ገብስ እና ባሮውዝ;
- አትክልቶች - ሁሉም ነገር, ድንች - ውስን ነው;
- የፍራፍሬና የኩሽ ፍሬ እና ፍራፍሬዎች;
- ሼፐር, ኦክሮሺካ, ቦርች, ባይትሮይት;
- ቡና, ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ,
- የቤሪ እና የአትክልት ጭማቂዎች.
ምርቶችን ማብሰል, ቧንቧ, ተረፈ, የተጋገሩ መሆን አለባቸው. ከፍራፍሬ ጄል, ኮካፖ, ጄል ማብሰል.
የተከለከሉ ምርቶች:
- ከፍተኛ ጥራት ካለው የዱቄት ዱቄት ዱቄት, ኩኪዎች, ቅቤ እና ዱላ;
- ስጋ, የስጋ እና የዓሳ ማድለብ, በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች,
- የስጋ, የስጋ, የዓሣ;
- የተጠበሰ እንቁላል.
- የተቀላቀለ ወተትም, ፈሳሽ ወተት, ክሬም, ማሞቂያ,
- ጥራጥሬ, ወተት, ወተት, አተር, ፓስታ,
- የጨው ጣዕም;
- ጣፋጭ ፍራፍሬዎችና እንጆሪዎች (ቀኖዎች, ሙዝ, ወይን, ዘቢብ);
- ማንኛውንም ጣፋጮች
- ድንች, የወተት ተዋጽኦ, የዱቄት ሾርባ,
- የቀለበት ቅቤና ሽቶዎች, ሽቶዎች እና ቅመሞች;
- ጣፋጭ ጭማቂ, ኮኮዋ, ኬቫስ, አልኮል.
የአመጋገብ ስርዓት ከተለቀቀ, የተለመደው እና የተመጣጠነ አመጋገብ በተለይ ክብደት ለመቀነስ ላለመቃወም ምርቶች መመለስ የለበትም.