እኛ ጊዜ አግኝተን ነበር,
አሁን ማድረግ የሚገባቸው ነገሮች አሉን,
ኃይለኞች ደካሞችን እንደሚመገቡ,
ጥቁር ነጭ መሆኑን ያረጋግጡ.
Nautilus Pompilius
በኢንፎርሜሽን ቴክኖሎጂ እድሜዎች ዘመን የሰው ልጅ እጅግ አስፈላጊ ከሆኑት ችግሮች መካከል አንዱ በችኮላ እና መረጃን የሚያደናቅፍ ነው. ብዙ ሰዎች ብዙ ነገሮችን ወደ አውቶማቲክ በረራ በመስራት ላይ ይገኛሉ እናም የመረጃ አወጣጥ የአጠቃላይ የአዕምሮ ፍሰቱን ይሞላል. በዚህ ጊዜ ሰዎች እያደጉ መሄዳቸው ጊዜው ፈጣንና ፍጥነት እንደሚጨምር ያውቃሉ. እና ያ በጭራሽ - ህይወት ምንም ንቃተ ህሊና የለውም, ግን አውቶማቲክ.
የደራሲው ልዩነት ስሜቶችዎን, ሐሳቦችዎን እና እንዴት እዚህ እና አሁን ለመኖር እንዴት እንደሚቆጣጠሩ እንዲረዱ ያስችልዎታል. የመፅሃፉ ዋና ነገር በ 8 ሳምንታት የሜዲቴሽን ኮርስ ውስጥ, በእያንዳንዱ ምእራፍ ላይ የሰውነትዎን እና የአዕምሮዎን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር የሚያስፈልጉ ስልቶችን እና ስልቶችን ያሳያል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ሰዎች ብዙውን ጊዜ የአንጎልና የሰውነት ክፍሎች ሙሉ ለሙሉ የተለያየ እና የተዛመደ ተዛማጅነት ያላቸው ናቸው, አንዱን በማደናቀፍ ሌላው አይፈልግም ብለው ያምናሉ. ኢሉድኖቫኒያ በተመሳሳይ መልኩ ተቃራኒውን አሳይ. ሌላው ቀርቶ ፈገግታ እና በኩራት የተነጠቁ ጡቶች እንኳ እንኳን ደካማነትዎን በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ማሻሻል ይችላሉ.
ብዙ ሰዎች ለማንኛውም ነገር የሚሆን በቂ ጊዜ እንደሌላቸው ያምናሉ, በተለይም አንዳንድ የሜዲቴሽን ልምዶች. ይህ የተሳሳተ እይታ ነው- ማሰላሰል ከመወሰድ የበለጠ ተጨማሪ ጊዜን ይቆጥባል. የህይወትዎን ግንዛቤ ማለት የምግብ ጣዕም, መሳሳ, ነፋስ በተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት የሚረዳዎት ነው. በ ራስ መትኮቱ ላይ ያለ ህይወት መቆጣጠር, ጤናን ጨምሮ በርካታ ችግሮችን ለመፍታት ቁልፍ ነው.