የሴቷ አካል (organism) ወደ አንድ ዓይነት "ፔንዱለም" (ፔንዱለም) ነው, እሱም የወር አበባ ነው. የፅንጠኝነት ሂደት ልጅን የመውለድ ችሎታ ብቻ ሳይሆን በሴት ብልት ውስጥ ለሚገኙ ሁሉም ሂደቶች ማለትም የነርቭ ስርዓት ሥራ, የደም ዝውውር እና የሂሞቶፒዬይስ, የሽንት, የስነ ልቦና ዳራ, ወዘተ ለውጦችን ይጠቀማል.
ስለ "ፔንዱለም" መጣስ ዋናው ምልክት ህመም ነው. ከ PMS ጋር ህመም እና መከሰት , መዘግየቶች, በጣም ትንሽ ወይም በጣም ብዙ ፈሳሽ የሆርሞን ዳራ ማንኛውም አስፈላጊ የሆነ ሂደትን የሚቆጣጠሩ መሆናቸውን የሚያመለክቱ ምልክቶች ናቸው. ስለዚህ ለሆርሞን ሚዛን, ዮጋ በማከል ፋርማኮሎጂካል ሕክምናን ወይም ተካቶ በመተካት እየተጠቀመበት ነው. የዚህ ዘዴ ውጤታማነት "ሴት ዮጋ" ውብ ብቻ አይደለም. በርግጥ, ለሴቶች የሆርሞኖች ልዩነት, ለሴት አካለ እና ለሴቶች ዑደት የተለየ ልዩነት አለ.
በህንድ ውስጥ የወር አበባ ጊዜ
በወር አበባ ወቅት በህንድ ውስጥ ሴቶች በወቅቱ ሴቶች በዎጋ አይሠሩም እንጂ በቤት ውስጥ ምንም ምንም ነገር አያደርጉም. ከባለቤትና ከልጆች ጋር ፈጽሞ አይገናኙም, በተለያየ ክፍል ውስጥ ሁሉንም ጊዜ ያሳልፋሉ, ያርፋሉ, ይበሉ, ሰውነታቸውን ለማንጻት እድል ይሰጡዎታል. የሙስሊሞችም ተመሳሳይ ሁኔታ ይከሰታል. እዚያም በወራት ውስጥ አንዲት ሴት እንደ "ቆሻሻ" ተቆጥራ ትቆያለች, እናም የቅዱስ ቁርአንን መጽሐፍ ቅዱስ የመዳሰስ መብት የለችም.
ከጊታ አይያንጋር ለሴቶች የተሰጠ ምክሮች
ጌታ አይያንጋር ለሴቶች በጣም የታወቀ የጆጋ ማከፋፈያ ነው, የአሜሪካን ዘመናዊ የምዕራብ ሴት ህይወት ኑሮ ለመለወጥ የቀደመች የነሐስ ስራ ነው.
በዚህ ሁኔታ ዮጋ አንድ በተለየ ክፍል ውስጥ መዝጋት ስለማይችል እና ዓለም በሙሉ የወር አበባዋ እስኪያልፍ ድረስ እንድትጠብቅ ያደረጋትን ዘመናዊት ሴት የሆርሞን ዳራዎችን ለመድገም ያገለግላል.
ዮጋ በጂ አይ ኢየንጋር መሠረት በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ሴት የአካል አካል ይደግፋል. ይህንን ለማድረግ, ትምህርቶችዎን በትክክል ማደራጀት አለብዎት.
- መጀመሪያ የአሳያ ስፖርቶች ያከናውናል.
- ከዚያ ፕራያማ - ሙሉ ዮጋዊ ትንፋሽ;
- የኡጃያ እና ሻጋን (የ ፕራናማ ዓይነት);
- በመጨረሻ - ዮጋ nidra (ኃይለኛ ናይክ ህልም).
ዮጋ የሆርሞን ዳራውን እንዴት ሊነካ ይችላል?
በመጀመሪያ, ዮጋ የኢስትሮጅን ሆርሞኖች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በመደበኛ የወር አበባቸው ወቅት ኤስትሮጂን ማምረት መጨመር ያመጣል. ዮጋ ደግሞ ይህ ሆርሞን በማቀናጀት በጉበት ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.
ዮጋ እና ሆርሞናል ጀርባ እርስ በርስ የተሳሰሩ የመሆናቸው እውነታ በሁለተኛው ላይ እርማት የተሰጠው መሆኑ የክፍሎቹ ደረጃዎች በሚያሳዩት ክፍሎች ላይ የሚያሳድረውን ውጤት ያሳያል.
- ዮጋ ማረም እና የአካል ክፍተኝነት ይስተካከላል;
- የኤንዶክሲን ሲስተም ለትክክለኛ አገልግሎት እንዲሰጣት ያበረታታል.
- የማህፀን ጡንቻዎች ተጠናክረው ይቀጥላሉ.
- የሴቶችን ብልትን በቀጥታ የሚነካውን የአዝፖቴስ ሕብረ ሕዋስ መጠን ይቀንሳል,
- ከሴት የወሲብ ግንኙነት ውጭ, በወር አበባ ላይ የደም ዝውውርን ለማጥፋት በሴቶች ላይ በጣም ጠቃሚ ነው.