ዮጋ በሀገራችን ሰፋፊነት ውስጥ በጣም ሥር የሰደደ አገር ሆኗል. ሆኖም ግን, ስለ ዮጋ ማወቅ የምንችለው ነገር. በመሠረቱ, እውቀታችን በዮጋ ውስጥ ውስጥ አሳሳዎች በመባል በሚታወቁት እውነታዎች ያበቃል, መልካም, እነዚህን ሦስት ወይም አራት ልምምድ እናውቃለን. ያም ሆኖ እንደ ጆዋ ዮጋ እና ራጃ ዮጋ የመሳሰሉ አቅጣጫዎች ጆሮ ጠርዝ እንደሰማ ሊሆን ይችላል. በጥሬው አነጋገር <አስገራሚ እና ደስ የሚያሰኝ አካል ያለው <አቀማመጥ> እንደሆነ ሰዎች ጥቂት ሰዎች ያውቁታል.
ዮጋ አጠቃላይ ዶክትሪን ነው. ዮጋ ብዙ አቅጣጫዎች ያሉት ሲሆን ዋና ዋናዎቹ ራጃ-ዮጋ, ካርማ-ዮጋ, ዮናና-ዮጋ, ባክቲዮ ዮጋ እና ሀዋ ዮጋ ናቸው. ሃያ ዮጋ የሚመራበትን አቅጣጫ በቅርበት እንመልከታቸው.
ራጄያ ዮጋ የአንድን ሰው አእምሯዊ ንቃተ ህሊና, የአዕምሮ ችሎታዎችን ያሻሽላል, ትውስታን እና ትኩረትን ያሰፋል, አንድ ሰው እራሱን እንዲያውቅ እና ድርጊቶቻቸውን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ይማራሉ. ከሁሉም በላይ, አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ እንቅፋት ሆኖ የማያቋርጥ እና ራሱን የማይረዳው ሰው ነው ተብሎ ይታመናል. ራጄ ዮጋ ትርጉሙም "ንጉሳዊ ዮጋ" ማለት ነው, ምክንያቱም እርስዎ ከንግሥና ከተረዷችሁ በኋላ ይህ የዮጋ ከፍተኛው ደረጃ ነው. ይህ የትምህርቱ ክፍል ዮጋ ውስጥ ከፍተኛ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. አንድ ሰው የራሱን ዮጋ የሚያከናውን ሰው ራሱን ያገኝበታል.
ሃታ ዮጋ እና ራጄ ዮጋ ሁሌም አብረው ይሄዳሉ እና እርስ በእርስ ይሟላሉ. በ ዮጋ ውስጥ ውጤቶችን ለማግኘት በአንድ ጊዜ መተግበር አለባቸው, እና ልምድ ያለው አማካሪ.
በዮጋ ውስጥ ስምንት ደረጃዎች ያሉት የእድገት ደረጃዎች አሉ. የዮጋ የመጀመሪያዎቹ አራት ደረጃዎች የሃያ ዮጋ ትምህርቶችን የሚያመለክቱ ናቸው-
- የጅማ (የአኗኗር ዓይነቶች, አጠቃላይ የሥነ-ምግባር ሕጎች, የሥነ ምግባር መመሪያዎች);
- ናይማ (የግል ባህሪያት, ራስን መቆጣጠር, ለመንፈሳዊ ልምምዶች መሰጠትን);
- አሳን (የአዕምሮ እና የሰውነት አቀማመጥ)
- ፕራናይማ (የእድሜ መግፋት).
ቀጣዮቹ አራት ደረጃዎች ከጃይጃ ዮጋ ጋር የተያያዙ ናቸው:
- ፕሮራሃራ (ከአእምሮ ስሜቶች ነጻ ማውጣት, የስሜት ሕዋሳትን ከንብረቱ መለየት);
- ዳሃና (አእምሮን ማከማቸት, በተግባር ላይ ማተኮር),
- ዲና (ማሰላሰል, ማሰላሰል);
- ሳማዲ (ጥልቀት ያለው ማሰላሰል, የከፍተኛ ንቃት ደረጃ).
እያንዳንዱ እርምጃ በደንብ ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይልቃል. ደረጃዎቹን አንድ ላይ ለማጥናት እና ለመተግበር የማይቻል ነው.
መጽሃፎች የሬካጅ ዮጋ
በዋጃ ዮጋ መሪነት በጣም ታዋቂ እና ዋነኛ መፅሃፍቶች:
- "ራጄ ዮጋ" ዮጋ ራምሻክክ;
- ራጄ ዮጋ በ Swami Vivekananda;
- "የ Raja Yoga አራት ትምህርቶች" በስማዲ ሲቫንዳን;
- "ስለ ህንድያ ዮጋሲ የዓለም አቀፋዊ አመለካከት መሰረታዊ መርሆዎች" ዮጋ ሬማክራክ;
- ወርቃማ ኖቫ በስማዲ ሲቫንዳን.
ዮጋ ራምካካካ የተለያዩ የዮጋ አይነቶች የሚገለፅበት የመጀመሪያው ነው. በዚህ የሐሰት ስም የተፃፈው አሜሪካዊው ጸሐፊ ዊሊያም ዎከር አትኪንሰን በ 19-20 ከዘአተ አመታት ጀምሮ ለምዕራባውያን የሕንድ ፍልስፍና ያሰራጫል.
ስማው ቮይቭ ቪንካንዳ (የሐዋይ ቮልቻንዳ) በአስገቢው ስም, የዮጋ ከፍተኛውን ወኪል, ታላቁ የሕንድ አሳነይን ናሬንድራናት ዱን. እርሱ ራሚክሽና ደቀመዝሙር ነበር.
እነዚህ ስራዎች ስለ ዮጋ, ስለ የትውልድ ሀገሮች, ስለ ተጨባጭ ባህሪ እና ስለ ዮጋ ትምህርት የህይወት ፍልስፍና ይማሩዎታል.
ራጄያ ዮጋ የሥነ ጥበብ ፕሮጄክት
ሌላው የ "ራጃ-ዮጋ ሥነ-ፕሮጄክ ፕሮጀክት" ("ራጄያ ዮጋ ሥነ-ፕሮጄክት") ሙሉ በሙሉ ስለ ራጃ ዮጋ እና ስነ-ህዝብ ይሰበሰብበታል. የዚህ ፕሮጀክት ዓላማ ነዋሪዎችን ስለ ዮጋ በመግለፅ በመጽሔቶች, ስዕሎች, ፖስተሮች, ስዕሎች, ተንቀሳቃሽ ምስል ወጎች, ቪዲዮዎች እና ማሰላሰሎች ለማሳወቅ ነው. ይህ ፕሮጀክት ዓለምን ለመለወጥ አስተዋፅኦ ላደረጉ ሁሉ የፈጠራ ቦታ ነው. እና ሁሉም በዚህ ቦታ ላይ ፎቶዎቻቸውን, ስዕሎቻቸውን, ሙዚቃዎቻቸውን እና አስፈላጊነቱ የሚያስፈልጉትን ሁሉ በጣቢያው ተግባራት ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ. ይህ ስለ ዮጋ ተጨማሪ ለማወቅ ለሚፈልጉ ሁሉ ይህ በጣም ጥሩ የሆነ እገዛ ነው, ነገር ግን በማንኛውም ምክንያት በበሃ ማሙስስ የዓለም መንፈሳዊ ዩኒቨርስቲ (BKVDU) ሙሉ የሙያ ትምህርት አያገኙም.