ሬትከ ጠቃሚ ነው?

ይህ ሾት ጣፋጭ ሲሆን ልጆቹም ሆኑ ትልልቅ ሰዎች ይወዳሉ. ይሁን እንጂ ኦቾሎኒ ጠቃሚ ቢሆንም ሁሉም ሰው አይያውቅም.

በኦቾሎኒ nutው ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት እና አመላካች ችግሮች?

ኦቾሎኒ - ያልተለመደ ዘለላ. መሬት በመሬት ውስጥ እና ከምድር በታች እንደሚበቅል እና መሬት ውስጥ የሚበቅሉ አበቦች ለኩላቱ እምብርት ይሰጧቸዋል.

በአሜሪካ ውስጥ ያለው የኦቾሎኒ ቅቤ ለየት ያለ ፍቅር ያዳብራል- የኦቾሎኒ ቅቤ ከየትኛውም ቦታ ላይ ጥቅም ላይ ይውላል, እንዲሁም አሜሪካዊያን ከትንሽ እስከ ትናንሽ የኦቾሎኒ የቅመማ ቅጠልዎችን መጉላት ለዓለም ሁሉ ይታወቃል. በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ በቸኮሌት እና ማርጋሪን ለማምረት ያገለግላል.

ነገር ግን እዚያ አይቆምም, በአሜሪካ ውስጥ, ኦቾሎኒዎች ለማደለብ ለአሳማዎች ይጠቀማሉ. እኛ በአሜሪካ ውስጥ አይደለንም, ነገር ግን ስለ ኦቾሎኒ ጠቃሚ ጠቃሚ ባህርያትን አይረዱም.

ስለዚህ ኦቾሎኒ በቫይታሚኖች A, D, E, B1, B2, PP, እንዲሁም የደም ማነስ መከላከልን የሚከላከል እና በአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ የሚያመጣውን ፎሊክ አሲድ ጨምሮ ኤሌክትሪካዊ ንጥረነገሮች እና polyunsaturated acids የበለጸጉ ናቸው. ኦቾሎኒ እንደ አብዛኛው የለውዝ ፍሬዎች (እስከ 35%) እና ቅባት (እስከ 50%) ከፍተኛ መጠን ያለው የአትክልት ፕሮቲን ይዘዋል.

ጥሬ ወይም ጥብስ?

አብዛኛውን ጊዜ ቡናዎች ጥሬ ይለፋሉ, ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ከበሰለ በኋላ ጥሩ ጣዕም አላቸው. እንደ ኦቾሎኒ ከኒስቱ ጥራጥሬ ጋር የተያያዙ አንዳንድ ልዩነቶች አሉ. ጥሬው ኦቾሎኒ በተለይ ከፍተኛ መጠን ያለው ኦቾሎኒን ወደ ጉበት በሽታ ሊያስከትል እና ተቅማጥ ሊያስከትል ስለሚችል የኦቾሎኒ አይነት በጣም ጠቃሚ ነው. በተጨማሪም, ጥያቄው, ተፈጥሯዊው የኦቾሎኒ ጥቅም ጠቃሚ ነው ቢባልም በንጥሉ ውስጥ አይወሰንም ምክንያቱም የኒስቱ ሽፋን አካል እና ከፍተኛ የቅባት ይዘት ያላቸው ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ አለመስማማት ያስከትላሉ.

ዛሬ የጨው አል-ኖው በከፍተኛ ደረጃ ተወዳጅነት እየጨመረ ነው, ነገር ግን ብዙ ሰዎች የኦቾሎኒ ጨዋማ ጥቅም ላይ የዋለው አመለካከት አሉታዊ ይሆናል የሚል ስጋት አላቸው. እና ይሄ ያለ መለኪያ ከተጠቀሙበት በትክክል ይከሰታል. ይሁን እንጂ አንዳንድ የአመጋገብ ተመራማሪዎች እንደሚሉት ከሆነ መጠኑ በጣም ዝቅተኛ የሆነ የኦቾሎኒ ጉዳት ሊያደርስ የሚችል አይደለም, ነገር ግን በተቃራኒ በበጋው ወቅት ሙቀቱ የጨው አለመኖርን ያበቃል.