ኦat ሸካራዎች በጣም ጠቃሚ ምርቶች ናቸው. የደም ስኳርን ይቀንሳል, የስኳር መቀየርን ይቆጣጠራል እና በመርዝ መርዛማ ንጥረነገሮች ውስጥ ይሟገታል. በተጨማሪም ኦትሜል ለአጥንት ሥርዓት እንዲፈጠሩ አስፈላጊ የሆኑት እንደ ካልሲየም እና ፎስፎረስ የመሳሰሉት ቪታሚኖች እንዲሁም ለርኒስ ሥርዓቱ ጠቃሚ የሆኑትን የቢ ቪየሚኖች ማለትም ማግኒዥየም የመሳሰሉ ቪታሚኖችን ይይዛል. በእቃ ማጠቢያ ውስጥ ባለው ኩሽ ላይ ብቻ ሳይሆን በበርካታ ድግግሞሽ ውስጥ የእርሻ ዱቄት ማብሰል ይቻላል.
በበርካታ ቫይታሚኖች የተጠበሰ ጣዕም የተለያዩ የመጥመሻ አማራጮች አሉት. እና ይሄ በዋነኝነት የሚወሰነው በሚከተለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እና በምግቡ ላይ ነው. ለምሳሌ, የኦርሜኒል ገንፎ በ "ሙቅ" ሞድ ውስጥ ብዙ ጊዜ በበርካታ ድግግሞሽ የሚቆይ ከሆነ, በሚጣራ ወተት ውስጥ ጣፋጭ መዓዛ ያለው ገንፎ ታገኛላችሁ. በተጨማሪም የተለያዩ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን (ዘቦች, የደረቁ አፕሪኮሮች, ቅጠል) በመጨመር በእንቁላል አማካኝነት ቅባት, ማር ወይም ዱቄት ማዘጋጀት ይቻላል. ስለዚህ እንደ ጣዕም ምርጫዎችዎ በሙከራ ላይ ለመመገብ እና ለማጣራት አይፍሩ. በበርካታ ባርኔጣዎች የተጠበሱ ገንፎዎችን ለማዘጋጀት ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንመልከታቸውና የራስዎ ምርጫ ያድርጉ!
በበርካታ ቫይታሚኖች የተጠበሰ ወተት ገንፎ
ግብዓቶች
- ኦታሜል - 1 ንጥል;
- ወተት - 3 እቃዎች;
- የደረቁ ፍራፍሬዎች - ለመብላት;
- ቅቤ - 1 ሳንቲም;
- ስኳር እና ጨው - ለመብላት.
ዝግጅት
ኦክሲማል በበርካታ ቫሪቴቶች እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? ብዙ ጣዕም ያለው ወይን እንቁላል, ጣፋጭ አረንጓዴ አፍስሰናል, ለመመገብ ስንፍጥ ጨው እና ጨው ይጨመርበታል. በቅድሚያ ሁሉንም የደረቁ ፍራፍሬዎች በሙቅ ውኃ ውስጥ በደንብ እንዲሞቁ, ከቆሻሻው ውስጥ እንዲወገዱ እና ለ 2 ሰዓታት በንፋስ ውሃ ውስጥ እንዲሞቁ ይደረጋል, ስለዚህ በደንብ እንዲዋጡ ይደረጋል. ሁሉም በጥንቃቄ ይቀላቅሉ እና ቀዝቃዛ ወተት ይጨምሩ. ሳጥኑን በ "multichar" ውስጥ አስቀምጡ እና ለ 2 ሰዓት ያህል "Quenching" ሁነታውን ያዘጋጁ. በዚህ ጊዜ መጨረሻ ያልተለመደ ጣፋጭና ጥሩ መዓዛ ያለው ዕንቁ ዝግጁ ነው! ከማገልገልዎ በፊት በ "ሙቀት" ሞድ ውስጥ ምግብዎን ያሙቁትና ትንሽ ቅቤ ይቀቡ! ቁርስ ለመብላትና ለቁርስ ለመብላት በብዛት ውስጥ ወተት ላይ ይገኛል! ሁሉንም ወደ ገበታ መጋበዝ ትችላለህ.
ከባህር ጠለል በላይ በኩሽ
ግብዓቶች
- ኦታሜል - 1 ንጥል;
- ውሃ - 4 እቃዎች;
- ቅቤ - 20 ግ.
- ስኳር, ጨው - ለመብላት.
ዝግጅት
በበርካታ ቫይታሚን ኦክሜል ስንዘጋጅ, በቅድሚያ በቢችሎው ውስጥ ትንሽ ትንሽ ቅባት እና ትንሽ እስኪጨርስ ይጠብቀን. ከዚያም የተንጨፈጨፉትን እንጨቶች እና በሳጥ ውኃ እንሞላቸዋለን. ሁሉንም ነገር ለመቅመስ እና ለማጣመር ስኳር እና ጨው ይጨምሩ. ጎድጓዳ ሳህኑን በ "multichark" ውስጥ እናስቀምጥና ለ "ሁለት ጊዜ" የ "Quenching" ሁነታ አስቀምጠናል. በዚህ ጊዜ መጨረሻ ላይ በበርካታ ድሬሻዎች ላይ የሚቀርበው አመጋገብ ተዘጋጅቷል.
ከመጠን በላይ በፖም እና ቀረፋ
ግብዓቶች
- ኦታሜል - 1 ንጥል;
- ውሃ - 2 እቃዎች;
- ወተት - 1 ንጥል;
- ፖም - 2 ጥራዞች;
- ስኳር - 3 tbsp. ስስሊቶች;
- ዘቢብ - 2 tbsp. ስስሊቶች;
- ቅቤ;
- ቀረፋ - 0,5 ስፓን.
- ጨው - ለመቅመስ.
ዝግጅት
ከመጠን በላይ የበለፀጉ ምግቦች በብዛት በፓርካሪ ዝግጅት ውስጥ አንድ ተጨማሪ ያልተለመዱ የአሰራር አዘገጃጀት እናን እንመልከት.