መዋኛ ማለት ስፖርት ማለት ብቻ ሳይሆን ለመዝናናት እና ሰውነታችንን ቅርጽ እንዲይዝ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው. በተከፈሉ የውሃ ማጠራቀሚያዎች ለመዋኘት የማይቻል ከሆነ, ለእነሱ ተስማሚ ምትክ የመዋኛ ገንዳ ነው. ነገር ግን የደንበኝነት ምዝገባ ከመግዛትዎ በፊት በመጠኑ ውስጥ ያሉትን መሰረታዊ ባህሪያት መማር ያስፈልግዎታል.
ከመጀመሪያው ጉብኝት በፊት ሁል ጊዜ መከተል ያለባችሁ ገንዳውን የመጠቀም ደንቦችን ማወቅ አለብዎት. ለመዋኛ ሲዘጋጁ የመጨረሻው ምግብ ቢያንስ ወደ ገንዳ ከመሄድዎ በፊት ቢያንስ ከ40-50 ደቂቃዎች ሊኖረው ይገባል. በተጨማሪም በውኃ ገንዳ ውስጥ ከሚገኙ ደንቦች ጋር የሚጣጣሙ ሁሉንም አስፈላጊ ነገሮች መያዛቸውን ያረጋግጡ,
- ገላውን ልብስ
- የመዋኛ ገንዳ ;
- ፎጣ;
- ለሻሚው የንፅህና ምርቶች ስብስብ;
- ለመዋኛ ገንዳዎች (የጎማ ጥቅል አልባዎች ወይም የባኞ ቤት አልባዎች).
በተጨማሪም በገንዳው ውስጥ የደህንነት ደንቦች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው. እንዴት እንደሚዋኙ ካላወቁ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሠልጣኙ ስለ ልዩ የመዋኛ መሣሪያዎች ወይም በግላዊ እርዳታዎች ሊሰጥዎ ይገባል. በሁሉም መዋኛዎች ውስጥ በማዋኛ ደንቦች ላይ
ለመጠለያው የንፅህና ደንቦች
በመዋኛ ክፍሎች ውስጥ, ለመዋኛ ገንዳ የንፅህና ደንቦች መታዘዝ አለባቸው. በመጀመሪያ, ወደ ኩሬው የመሄድ ዕድል ለማግኘት, ሙሉ የሕክምና ምርመራ እንዳጠናቀቁ እና ለመዋኛ ለመርዲት ሲባል ምንም ዓይነት ተቃርኖ አለመኖሩን ዶክተርዎ መደምደሙ አስፈላጊ ነው. በሁለተኛ ደረጃ መሰረታዊ የንፅህና ህጎችን መከተል አስፈላጊ ነው - ገላዎን ከመታጠብዎ በፊት እና በኋላ መታጠብ አለብዎት, እና ክሬም እና ጠንካራ ኃይለኛ ምርቶችን አይጠቀሙ.
በውሀ ገንዳ ውስጥ መሰረታዊ ባህሪያትን በማክበር መዋኛ ክፍሎችዎ ጤናን ብቻ ሳይሆን, ደስታንም ያመጣሉ.