ብዙ ሰዎች ይህን ቀላል ነገር ግን በጣም ጣፋጭ ምግቦችን ማቅብ ይመርጣሉ, ነገር ግን ስለ ጤንነትዎ ቢያስቡ, በባለሙያዎች ምክር መሰረት ምናሌውን ያድርጉት, ስለዚህ ስለ የበሰለ በቆሎ ዶሮ ጥቅሞች ትንሽ እናወራ እና በጣም ጠቃሚ እንደሆነ እንነጋገር.
በቆሎ ውስጥ ጥቅሞች እና ጉዳት
የስኳር ጥራጥሬዎች በካሎም በጣም ከፍተኛ ነው, ስለሆነም ክብደትን መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም ብዙ ጊዜ እና እንዲህ አይነት ምግብ መብላት አይመከርም. 100 ግራም እህሎች ለ 100 ኪ.ግ. ያክል ከፍተኛ ነው.
ነገር ግን ይህ ቢሆንም, በቆሎ ውስጥ የሚገኙትን ጠቃሚ የበለጸጉ ባሕርያት መገመት አይቻልም. በእህሉ ውስጥ ቫይታሚን ኢ , ፒ.ፒ., ኤች, ኤ እና ግስ ቢን ያገኛሉ እነዚህ ሁሉም ንጥረ ነገሮች ለሰውነታችን አስፈላጊ ናቸው, የመመገቢያ ሂደቶችን ለማቋቋም ይረዳሉ, የስኳር ምርትን ያሻሽላሉ, በፕሮቲን ውህደት ውስጥ ይሳተፋሉ, መከላከያውን ያጠናክራሉ, እንዲሁም የቆዳ ሽፋን ያስፋፉ. በፖታስየም, በፎቶፈስ , በሰልፈር እና በማግኒየም የመሳሰሉ የተከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይዘት በሰብልዎ ውስጥ በቆሎን ጨምሮ ለምርጫ ተስማሚ ነው. የልብ ጡንቻ እና የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት ማጠናከሪያ, የነርቭ ቃጫዎችን ስራ ማሻሻል, ይሄ ሁሉ የተዘረዘሩ ንጥረ ነገሮችን ይሰጠናል, እናም በቆሎ ላይ, ጥሬ እና ያለፈው ሙቀት ሕክምና ጠቃሚ ነው.
ስለክፉቶች ከመናገርዎ በፊት የሆድ ቁስለት, ደካማ የሆድ በሽታ እና የስኳር ህመም ላላቸው ሰዎች ይህን ምግብ አይበሉ. በተጨማሪም በቆሎ የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትል ስለሚችል ታዲያ ለመጀመሪያ ጊዜ ለመሞከር ከቻሉ, በትንሹ (30-70 ግ /) ለመጀመር እራስዎን ይገድቡ. ምንም አሉታዊ ምልክቶች (ሽፍታ, የሆድ ምቾት አለመኖር, የቆዳ መቅላት, ወዘተ) ካልሆነ
ቡና ላይ የተቀቀለ በቆሎ ምን ያህል ጠቃሚ ነው?
እርግጥ ነው, ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ, አንዳንድ ማይክሮሜሎች እና ቪታሚኖች ይጠፋሉ, ነገር ግን ይህ እንዲህ አይነቱ ምግብ ዋጋ የለውም ማለት አይደለም. በመጀመሪያ, በሙቀት እርሻ ውስጥ በጣም ብዙ ንጥረ ነገሮች አሉ, እና ሁለተኛው, አንጀት እንዲቆጣጠሩት የሚያግዙ በርካታ ረቂቅ ሕዋሳት ያካትታሉ. ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ በሳምንት ሁለት ጊዜ በቆሎ በቆሎ ከተመረተ አንድ ሰው የሆድ ድርቀት, የጋዝ ምርትን መጨመር እና እንቅልፍን መቋቋም ይችላል. ይህንን እቃ በምግብ ዝርዝር ውስጥ እና በካንሰር ህመም እና በሆድ መተላለፊያው ውስጥ ህመም እንዲሰማቸው ይመከራል.