በጃፓን ውስጥ ታንዋ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ዓሦች አንዱ ነው. እና የጃፓን ተወዳጅ የባህር ውስጥ ምግቦች ምርጥ ትስስራችን, ታማኞች መሆን ይችላሉ. እርግጥ ነው, ይህን ምርት በተለዋዋጭ ቅርጽ ይጠቀማሉ, እና በመደብሮች ውስጥ, የታሸጉ ምግቦችን ብዙውን ጊዜ ከእርሳስ ታገኛላችሁ. እንዲሁም የታንኳ ታን (ጥቅጥቅ ያለውን) ጥቅምና ጉዳት ሁሉም ሰው የሚያውቀው ነገር የለም.
የታንኳ ታን እና የኃይል ይዘት እና ካሎሪ ይዘት
የካንሰር ቴክኖሎጂ ከተደረገ, ዓሳዎቹ አብዛኞቹን ንጥረ ነገሮች ይዞ ይቆያሉ. በመጀመሪያ ደረጃ, እነዚህ ጠቃሚ ኦሜጋ -3 እና እንዲሁም ሴሊኒየም ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች ውስጥ እምብዛም የማይገኙ ናቸው. የቱና አይብ ጥራጥሬ ስብስብ ቪታሚን ኢ እና ዲ, ቪታሚኖች ቢ, ቫይታሚን ኪ, እና የመከታተያ ንጥረነገሮች (ፎስፎረስ, ማግኒዝየም, ፖታሲየም እና አዮዲን) ይዟል.
በተጨማሪም የታንከር ታንከር ያለው ጥቅምና ጉዳት የሚወሰነው በምርቱ ስብስብ ነው. ቅመማ ቅመማ ቅመሞች እና ጨዎችን ብቻ ከጨመረበት, የኃይል ዋጋ 96 ኪ.ግ / 100 ግራም ይሆናል. ዘይት ካለበት ካሎሪን እሴት ወደ 197 ኪ.ግ. / 100 ግራም ይጨምራል. በመጀመሪያው ላይ, ምርቱ ልዩ ምግብ ነው, በሁለተኛው ውስጥ - በጣም በጣም አይደለም.
የታንከር ታንኳን ጥቅሞች
የታሸን የቱና ምግብ ጥቅም ላይ ስለመዋሉ ጥያቄው ጠቃሚ ነው. ይሁን እንጂ በራሳቸው ጭማቂ ላይ የታሸጉ ምግቦችን የመምረጥ እድላቸውን ያመላክታሉ. በተለይም ከመጠን በላይ ክብደት እና ከፍተኛ የኮሌስትሮል ችግር ያለባቸውን ሰዎች ያጠቃልላል. ተፈጥሯዊ የታሸን የቱና ምርቶች ከአትክልት ምርቶች ጋር ሲወዳደሩ በጣም ጥሩ ጥሬ ዕቃዎችን የማያካትት ከሆነ.
እነዚህ የታሸጉ ዓሦች ከፍሎሶሮ እና ከድድ አሲድ ይዘት የተነሳ የአንጎል እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይችላሉ. ፖታስየም በአዕምሯቸው ውስጥ የልብን ስራ ለመደገፍ የሚረዳ ሲሆን የነዚህን መርከቦች ሁኔታ ያመቻቻል. የታንከን ሱኒን አዘውትሮ ጥቅም ላይ ማዋል መከላከያን ያጠናክራል, የደም ግፊትን ይደግማል, በራዕይ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
ማስቀመጫው ጣዕም ጎጂ ነው?
በምርቱ ላይ ያሉት የምዕራፍ ትእዛዞችም ይገኛሉ. በመጀመሪያ, ቱና መርዛማነት - በጣም አደገኛ ንጥረ ነገር ነው. ስለዚህ በጣም ብዙ ምግብ መብላት አይመከርም. እርጉዝ እና የሚያጠቡ እናቶች እንደነዚህ ያሉ የታሸጉ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ ለማግለል የተሻሉ ናቸው. ለአነስተኛ ህፃናት እነርሱ ደግሞ ተጠቃሚ አይሆኑም. በተጨማሪም, ልክ እንደ ማንኛውም የታሸገ ምርት ሁሉ, የኩላሊት እና የሆድ በሽታ በሽታዎች ላላቸው ሰዎች የታንቃን የቱና (ኮርኒያ) ከካንሰር ጋር ተመሳሳይ አይደለም. እና አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል.