ኪሲል ብዙ ስሞች አሉት - ኪይዝል, የዴዎል ቢሪ, ዴረን, የሻይታን ቤሪ. ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል, እስከዛሬ ድረስ በጣም ልዩ በሆነው ጠቃሚ ባህሪያት ምክንያት በጣም ታዋቂ ሆኗል. ይህ የቤሪ ዝርያ ምንም ጉዳት የሌለው ቢሆንም እንኳን አሁንም ቢሆን ሊረሳው የማይገባቸውን ዝርዝር የሆኑ ትናንሽ የመወዳደሪያ ዝርዝሮች አሉት.
በጫዎው ውስጥ ቫይታሚኖች
ኮምኒን ጠቃሚ እንደሆነ ለመመለስ በጣም ቀላል ነው, ወደ አጻፃፉ ብትዛወር. በስቦቹ ውስጥ ከ10-17% በግሉኮስና fructose, 3.5% ኦርጋኒክ አሲዶች, ፔኪን, ናይትሮጅን እና ታኒን እንዲሁም flavonoids, ወሳኝ ዘይቶችና ፊንቶንሲዶች ይዟል. በቱድዊድ ውስጥ ከሚገኙ ቪታሚኖች እጅግ በጣም አስፈላጊው የቫይታሚን C የምግብ እጥረት ነው, E እና ፒ. ከዚህም በተጨማሪ ብዙ ማዕድናት ይገኛሉ. ብረት, ካልሲየም, ፖታሲየም, ማግኒዥየም , ሶዲየም እና ድኝ. የዱዋዊነት ፍሬዎች በማይታሰብ ሁኔታ ጠቃሚ እና እንደ መመለሻ ይበረታታሉ.
ከዱድ ዉድ በጣም ጠቃሚ ነው?
የኮርኔያን ጠቃሚ ባህርያት እጅግ በጣም ሰፊ የሆነ እና የተለያዩ የአካል ስርአቶችን ሊፈወሱ ይችላሉ. ለአብነት, ለምሳሌ በአካሉ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ካሳዩ የሚከተሉት ነጥቦች ሊታወቁ ይችላሉ.
- የቡል ጭማቂ ሁለገብ ቶኒክ ነው.
- ኪሲል ለስፌስ እና ለስኳር በሽታ ተብሎ የተዘጋጀ ነው.
- ፍራፍሬዎች የፓንሲያ በሽታ ያመነጫሉ.
- ፀረ ተሕዋሳት እና ባክቴሪያዊ መድሃኒት, ከተለያዩ በሽታዎች ለመከላከል ይረዳል, እንዲሁም ነባሮችን ይፈውሳል.
- ፈንጣጣ, ኩፍኝ, ደማቅ ትኩሳት እና ሳንባ ነቀርሳ ለመያዝ ያገለግላል.
- ለማዳመጃ (ተቅማጥ) ግሩም መፍትሔ ነው.
- የዓይን ሞገስ በተላላፊ በሽታዎች አማካኝነት ሙቀትን ይቀንሳል እና የዲያስፖሮቲክ ተጽእኖ ይፈጥራል.
ዶግድን በትክክል በመጠቀም, ሰውነትዎን ሙሉ ለሙሉ ማሻሻል እና የተለያዩ የጤና ችግሮች መከሰት ይችላሉ.
ከጣቢያው እንባው ጫና
ኮርኒል በብዙ ሁኔታዎች ጥቅም ላይ እንዲውሉ አይመከርም-አንድ ሰው የሆድ ድርቀት, የሆድ አጥንት አሲድ ከሆነ ወይም ከመጠን በላይ የመርጋት ስሜት የሚሰማው ከሆነ. ምንም እንኳን ከዚህ ዝርዝር ውስጥ ምንም ነገር ከእርስዎ ጋር ምንም ግንኙነት ከሌለው, ለእንደዚህ አይነት ቤሪዎችን ሳያውጠነጥን መጠቀም ይችላሉ. በጠዋት ከመብላት መቆጠብ አስፈላጊ ነው - በድምፅ ጭማሪው ምክንያት ከእንቅልፍዎ ጋር ችግሮች ሊገጥሙዎት ይችላሉ.
በስኳር ህመም ውስጥ ያለ መንስኤ
ልክ እንደ ማንኛውም የቤሪ ዝርያ ኪዝል በንጥሉ ውስጥ የተፈጥሮ ስኳር ይዟል. ይሁን እንጂ እንደ ብዙዎቹ ምርቶች ከሆድ ውስጥ ወደ ሆድ ስለሚገቡ, ዶግድድ የኢንዛይንስ ማምረት እንዲጨምር ብቻ ሳይሆን የደም ስኳር መጠን በደም ውስጥ እንዲኖር ከመፍቀዱም በላይ ነው. ለዚህም ነው የስኳር ህመምተኛ ለሆኑ ሰዎች ኮልኔን በክብደቱ ውስጥ መጨመር ይችላል. ይህ የቤሪ ዝርያ በአደገኛ ህክምና የሚወሰዱ መድሃኒቶችን የደም ማቀላጠፍ ለመቆጣጠር የበለጠ መሻሻል እንደሚያደርግ ይታመናል.
ብጣሽ ሬሳ
የዱር እንጨት ለክብደት ማስተካከያ ሊረዳ ይችላል, ምክንያቱም የፍራፍሬው ንጥረ ምግብ (ሜታቦሊኒዝም) ስለሚጨምር እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል. በአስደናቂው የምግብ መፍጨት ምክንያት ኪሎግራሞች እራሳቸው እንዲቀልጡ መጠበቅ አስፈላጊ አይሆንም: ከመጠን በላይ ክብደት ችግር አብዛኛውን ጊዜ ከልክ በላይ መጠጦችን የሚጨምር ነው, ከሜታብሊክ ሂደቶች ጋር በተያያዙ ችግሮች ላይ አይደለም. ሆኖም ግን, ጥንካሬያቸው በተዘዋዋሪ መንገድ በተመጣጣኝ የአመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴዎች ውጤት ማምጣት እንዲፋጠን ይረዳል.
ትክክለኛውን የአመጋገብ ስርዓት እና በቆሎ ውስጥ በመካተት አንድ ምሳሌ እንመልከት.
- ቁርስ : ከሁለት እንቁላል, ከኩባው ሰላጣ, አረንጓዴ ሻይ, ያለ ስኳር.
- ሁለተኛ እራት : ፖም.
- ምሳ : ቀላል የአትክልት ሰላጣ, አነስተኛ የአነስተኛ ቅባት ሶስት.
- መክሰስ : የሻንች ቤሪ መስታወት እና የማዕድን ውሃ ብርጭቆ.
- እራት አመጋገብ : ከአሳማው የተሰራ ቡን / ዶሮ / ዓሣ.
እንደዚህ አይነት አመጋገብ, ክብደትን በፍጥነት ይቀንሳል. ከሚገባው በላይ የሆነ ነገር አትብሉ; ዳቦ, ዱቄት, ጣፋጭነት መወገድ የለበትም. ቀጭን መሆን እና የሚፈልጉት ነገር አለ. ሁለቱንም ተስማሚ ወይም ጣፋጭ ምረጥ መምረጥ ይኖርብዎታል.