አጭበርባሪዎች አያስተላልፉም-ቀጣዩ ኮከብ በቀላሉ ክብደት ይይዛል, በኢንተርኔት አማካኝነት የሐሰት "ኮከብ ብሎጎች" እና "ዝነኛ መገለጦችን" ያሰራጫል, በሚዲያ ውስጥ የሚዲያ ሰው ስለ ተዓምራዊ ፈውስ እንደተናገረ ይነገራል. በዚህ ደንብ, ወዲያውኑ በዚህ ጣቢያ ላይ ትዕዛዝ (እና ርካሽ አይደለም!) ይህ ምርት. አሁን አጭበርባሪዎች ከፋሊቢያ የኬሚካል ብሌሽኖችን , ቤሪዎችን እና ማኘክን ማስታገሶችን ይገበያሉ .
የክብደት መቀነስ ዘዴ Pelagia - የማጭበርበሪያዎች ልዩነት
እንደ እውነቱ ከሆነ, ፔላግ ምንም ማላከሚክ ዱቄት, ተጨማሪ ጭማሪ, ምንም የአመጋገብ ማሟያ አልሆነም, ወይም እብሪተኝነት የሌላቸው ቅዝቃዜ ምርቶችን በሚሸጡ ሸቀጣ ሸቀጥ ሻጮች የተጠለፈባቸውን ሌሎች መድሃኒቶች አልተጠቀሙም.
ነገር ግን ለእውነተኛነት መረጃውን ብቻ ነው ማረጋገጥ ያለብዎት, እና የማጭበርበሪያዎች ሁነቶች እንደ ሳሙና አረፋ ይወጣሉ. በተዘመረው ኦፊሴላዊ ድረ ገጽ (http://www.pelagea.ru/) ላይ ተጽፈዋል-
"ማስጠንቀቂያ! ክብደትን መቀነስ የሚፈልግ ሰው!) ከፖሊና ከተለወጠው የተዛባ ፎቶ ጋር በተያያዘ በፖሊና ሰው ከታተሙ ጽሑፎቻቸው - ስለ ተወሰኑ ምርቶች የሚገልጿት ታሪኮች ነበሩ. ፓይጋሽ ምንም አይነት የቤሪ, የመርዝ, የእንጉዳይ እና የሌሎች የአመጋገብ ምግቦች ይወስዳል !! ለነዚህ ገንዘቦች በምንም መልኩ ቃለ መጠይቅ አላደረገም! በኢንተርኔት ምንም ገንዘብ አልተሰጥም! ትጉህ ሁን - ትበላለህ! ክብደትን መቀነስ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው የፒላግያ ምክር ትክክለኛ ምግብ ነው. "
በይነመረብ ላይ ያገኙዋቸውን መረጃዎች መፈተሽዎን ያረጋግጡ. ከዚህም በላይ በአሁኑ ጊዜ እያንዳንዱ ኮከብ ማለት በማንኛውም በማኅበራዊ አውታር ውስጥ በይነመረብ ድረ ገጽ ወይም ገጽ አለው ማለት ነው.
ክብደቱ ከመጥፋቱ በፊት ክብደት ምን ያህል ነበር Pelagia?
ፔላግያ ህይወቷን ማሳየት አልፈልግም, ስለዚህ መጀመሪያ ምን ያህል ክብደቷን አልገለጸችም እና የፔላሚያ ክብደት ከወደቀ በኋላ ክብደቱ ተለወጠ.
ከፒላግያ የመቀዝቀዣ ዘዴ
ፔሊጂያ በፍጥነት እንድትተባበር እንደተረዳች አልተናገረችም. የምትነግረው ብቸኛ ነገር ለትክክለኛው ምግብ ተጠቅማ መሆኗ ነው.
ክብደትን ለመቆጣጠር እና ክብደትን ለመቆጣጠር ተገቢ የአመጋገብ ስርዓት መሠረታዊ መርሆዎችን እናስታውስ-
- የስኳር ማጣሪያን አለመቀበል, ስኳር (ከፍራፍሬ በስተቀር);
- የእህል እና የእርሻ ምርት (ፓሳ, ዱቄት ጨምሮ) እና ዳቦን እምቢታ እና ጥራትን አለመቀበል;
- የምግብ ቅባት እና የምግብ ቅባቶች እምብዛም ጥቅም ላይ ሳይወስዱ በሚቀቡበት ጊዜ ዘይትና ቅባት በብዛት አለመጠቀም,
- በአብዛኛው በትንሽ ሳጥኖች ውስጥ ከ 3 እስከ አምስት እጥፍ የሚሆኑ ምግቦችን ያቀርባል.
- ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ላይ በመደበኛነት መጨመር;
- የመጨረሻው ምግብ መሆን አለበት
ከመተኛት በፊት ከ 3-4 ሰዓታት ያልበለጠ.
ለእንደዚህ ዓይነቶቹ መርሆዎች ትክክለኛውን አመጋገብ ለመምረጥ ቀላል ነው, ከዚህም ባሻገር, የተለያየ እና አስደሳች መስሎ ሊታይ ይችላል. ለምሳሌ:
- ቁርስ: እንቁላልን ከጭንቅላት ወይም ከእህሌ ጋር በፍራፍሬ, ሻይ የሌለው ስኳር.
- ምሳ: የአትክልት ሰላጣ, ብርሀን ዶሮ ወይም የአሳ ዓሳ.
- የቡድኑ ምግቦች: የሶስት ምግቦች ወይም የዩጋትን አንድ ብርጭቆ.
- እራት-የአትክልት መጋገሪያ በዶሮ, በስጋ ወይም ከባህር ውስጥ ምርት.
በተመጣጣኝ የአመጋገብ መርሆዎች መመገብ, ከፋለሺያን (Slimming) የምግብ አዘገጃጀት ስራ ላይ ተመርኩዘዋል.