ዮጋ ምን ማለት ነው?

ክብደት መቀነስ , ጡንቻዎች, አከርካሪ, ለብዙ በሽታዎች ህክምና - አይሆንም, በእንደዚህ ዓይነት ሰፊ እርቃታ አናስነቃችሁም. አንድ ጀርመናዊ የሥነ-ልቦና ሐኪም ቀድሞውኑ ዮጋ ስለሚያስፈልግበት ጊዜ አንድ ጊዜ ነው.

ሪቼ እና ዮጋ

በእርግጥ ሬክ ስለ ዮጋ ግልፅነት አልተናገረም. ወደ ስፖንጅ መጋለጥ ስለሚለወጥ የስነልቦናዊ ቀውስ (ስነልቦናዊ) ቀውስ ያወራል. መከራ የደረሰበትን ሰው በዓይነ ሕሊናህ አስብ. በፊቱ ላይ የሚነበበው ስሜት, ፊቱ ላይ የሚነበበው ነገርና አካላዊ መግለጫው ምንድን ነው? መላ ሰውነቱ አጭበርብና የተዘረጋ ሲሆን እኛ የእጃችን አሻንጉሊቶች ወደላይ እየተሰቃዩ ነው. እንደምናውቀው, እንቅስቃሴን ለመማር, ለመራመድ የሚረዳን የማስታወስ ችሎታ አለ. ስለዚህ, ይህ ልዩ የሆነ ትዝታ አስከፊው አካል ያለውን ቦታ ያስታውሳል.

መጨረሻው ምንድን ነው? ችግሩ መፍትሄ አገኘ, ነገር ግን ሰውነት ሁሉንም ነገር አስታውሰዋል. ከአሁን በኋላ ኃዘንን የሚወስደውን አካል ይለብሳሉ. ይህ የእኛን እንቅስቃሴ የሚያግደው እና ነፃ የወጣ, ደስተኛ እና ግዴለሽ ሰው መሆን የለበትም.

እናም, ወደ ዮጋ ምን እንደ ሆነ ተመልከቱ. በዮጋ እርዳታ ሰውነትዎ ነፃ ለመሆን ትምህርት ታገኛለች. የጦር ዕቃ ይቀደዳል, ጡንቻዎችና የነርቭ ምልልሶች ዘና ይላሉ. አዲስ ኃይል ያለው ሰውነት የደም ፍሰትን እና ከፍተኛ ኃይልን ይይዛል.

ከሁሉም በላይ, ዮጋ ከአዲሶቹ "ዛጎሎች" መፈጠር ይከላከላል. በተደጋጋሚ በድህረ-አባትነት ውስጥ እንደገና የተወለዱ እንደነበሩ በደስታ እና በደንብ ሊኖሩ ይችላሉ.

እና ሌላ ማንኛውም ነገር ...

እና አሁን ስለቀሪው.

የዮጋ እና ፕራናይያ አኒስታንስ ከውስጣዊ አካል ብልቃጥ አይነት ማስታገሻዎችን ያከናውናሉ, ከውጭ ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ጥንካሬዎችን ይሰራል. አንድ ሰው ጥያቄ ካለ, ዮጋ ምን እናደርጋለን, ይሄ የእርግዝና, የምግብ መፍጫ, የነርቭ, የአተነፋፈስ እና የጀርባ አጥንት ስርዓት ስራን ያመጣል ብለን እንመልሳለን. እርግጥ ነው, የምግብ መፍቀዱን ( ሚዛንሲዝም) ማፅዋትና ሌሎች የሰውነት ክፍሎች በሙሉ የሚፈለገው የክብደት ማጣት ይስተካከላሉ.

ስለ ሽፋኑ ማውራት የለብንም. ከሁሉም በላይ አስፈላጊው የኃይል ፍሰቱ - ከዓለማችን ወደ ሰውነታችን የሚወጣው ዓምድ አከርካሪው ነው. ዮጋ ውስጥ, በአከርካሪ አጥንት ላይ አጽንኦት መስጠቱ ሁልጊዜም አጽንኦት አለው, ይህም በቅርብ የተሻሻለውን አኳኋን ይነካል.