ካኑሊኒ ዮጋ ማለት የህይወት ኃይል እና ግንዛቤ ምን እንደሆነ ለማንቃት ያቀደው ዮጋ ነው. ለጀማሪዎች Kundalini Yoga ሀሳባቸውን እና ስሜታቸውን ለማዳበር ይረዳል, በተመሳሳይ ጊዜ ለራስዎ ሐቀኛ ለመሆን ይረዳል.
ለነዚህ ጥናቶች ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው እንዲያድግ የማይፈቀድ ውስጣዊ ውስብስብ እና እገዳዎች ይወገዳሉ. የ kundalini yoga የተወሰኑትን ማሰላሰጦች, የግል ባህርያትን ለማዳበር, የባህርይ ባህሪያት አሉታዊ ባህሪዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ.
ለ kundalini ዮጋ ሙዚቃ ለማዳበር የመንፈሳዊ እርካታና ውስጣዊ መግባባት እንዲኖር ይረዳል. የ ዮጋ ሙዚቃ የሚያምር አይደለም, ምስጢራዊ ዳራዎችን ለማስታጠቅ እና ሰዎችን ለመፈወስ እንዲሁም ባህሪዎችን ለማዛመድ ያገለግላል. እንደ አማራጭ, ለካንድሊኒ ዮጋ ትምህርት ክፍል, የማታ አዝንትሩ ሲን እና የሙራቢ ሲባ ጥበበኛ ሙዚቃን መውሰድ ይችላሉ.
ካኑሊኒ ዮጋ: ጥቅማ ጥቅም
ዮጋ በርካታ አዎንታዊ ገጽታዎች አሉት. የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል, ጡንቻዎችን ያራምዳል, የደም ዝውውርን ይበረታታል, እና ቲሹ የማጽዳት ስራም በጥሩ ሁኔታ ይሠራል. እንዲሁም የ kundalini ስራዎች ተለዋዋጭነትን እና መረጋጋትን ለማግኘት እና የእርስዎን እውነተኛ ማንነት ለመረዳት ይረዳዎታል.
ለዮጋ ልብስ ልብስ ነፃና ምቹ መሆን አለበት እና በተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሠራ መሆን አለበት. በመሠረቱ በዮጋን ኪውዲሊ ውስጥ, ቻካዎች የሚከፈቱት ሁሉም እንቅስቃሴዎች በትክክል ከተጠናቀቁ ብቻ ነው, ስለዚህ ልብሶቹ እገዳው መጣል የለባቸውም እና መረጋጋት አለበት.
Kundalini Yoga ለዕፅዋት ሴቶች
ይህ ጉዳይ በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሚገኙ ብዙ ሴቶች ሸክኑ የሕፃኑን ጤንነት ሊጎዳ ይችላል የሚል ስጋት አላቸው. በዚህ ጉዳይ ላይ ግን እንዲህ አይደለም. ምናልባት ከመጠን ያለፈ ወፍራም ጭንቀት እና እርግዝናን አሉታዊ ተፅእኖ ያስከትል ይሆናል, ነገር ግን የዮጋን ግምት ስንወስድ, ለሥጋ አካል ታላቅ ልዕለ-ተፈጥሯዊ ጥንካሬን ሊያዘጋጅልዎ ይችላል.
አዎ, እና እርግዝና በትክክል እንዲቀጥል በሆድ ጡንቻ ጡንቻዎች ላይ ያለው ጫና ያስፈልጋል. የኩዳሊኒ ኮርስ ዋነኛ ግብ የፅንሱን መደበኛ እድገትን ጠብቆ ማቆየትና የወደፊት እናቶች የወደፊት የአእምሮ ሁኔታ መቆጣጠር ነው.
ከ ዮጋ እይታ አንጻር, በእንሰሳት እና በነፍሳት ሴሎች መካከል በስንፍና ጊዜ በነበሩት ሴሎች መካከል በጣም የተሻረ ግንኙነት አለ. ሕጻኑ በሆዱ ሕዋስ ውስጥ የሚሰማው የሙዚቃ እርግብተ ሥጋን ያረጋጉ. በዮ ጎር ጊዜያት የሚጮኹት ተህዋሲያን ረቂቅ ተሕዋስያንን ሊያበላሹ, እንቅልፍ መተኛት እና እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ይታመናል. በተጨማሪም ኮንዳሊኒ ዮጋ በመሥራትዎ እብጠትን መከላከል, ከታች ያለውን ክብደት ማስወገድ, ህመምን መመለስን, የነርቭ ስርዓትን ማጠናከር, እንዲሁም የሆርሞን ሚዛን እንዲመለስ ማድረግ ይችላሉ.
አደገኛ ኮንታሊኒ ዮጋ ምንድነው?
የኩዳንሊኒ ስልት በመላው ዓለም የተካነ ነው. ግን አብዛኛዎቹ ሰዎች ይህን ስልት ውስጣዊ ምንጮችን ለማንቃት ዘዴውን መጠቀሙን ተምረዋል, ምንም እንኳን ለመሥራት ቀላል ባይሆንም. ይህም ልክ እንደ አንደኛ ደረጃ ትሪጎኖሜትሪ ፈተናን እንደ መስጠት ነው. በዚህ ረገድ, በዚህ ዮጋ ውስጥ ለመሳተፍ እየጀመርክ ከሆነ, ለየት ያለ አደጋ የለውም.
ነገር ግን ግብዎ kundalini በ "ደረቅ" ዘዴዎች እንዲነቃ ካደረገው, አደጋ ሊያጋጥም ይችላል. ራስዎን ለመግደል አስገዳጅዎ ሰውነትዎ እና አዕምሮዎ ዝግጁ ስላልሆኑ እንደአጠቃላይ ኃይለኛ ትኩሳት አለ ይህም የኃይል ማሰራጫዎች ሊሰበሩ እና የጤና ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ.
ከሁሉም በላይ ደግሞ በአዕምሮ ህመሞች, ውስጣዊ የአካል ክፍሎች, ከፍተኛ የደም ግፊት, ከባድ የልብ ጉዳት, ከፍተኛ የአየር ሙቀት እና የሆድ ክፍል ወይም የሆድ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ወዲያውኑ በ kundalini yoga ውስጥ መግባቱ በጥብቅ የተከለከለ ነው.