ዝንጅብል በስፋት ጥቅም ላይ የዋለ ቅመም ነው, ይህም መድሃኒቱ ከመጠቀም በተጨማሪ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. በሁሉም መደብሮች ውስጥ ሊገኝ በሚችለው እውነታ እና ዋጋው ውድ ስላልሆነ ይህ የክብደት መቀነስ ዘዴ በጣም ተወዳጅ ነው. የዝንጅን ሥርነት እንዴት እንደሚያዘጋጁት እና እንዴት መጥላታቸው ምንጮቹን ለማስወገድ እንደረዳው እንመልከት. በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ስላካተተ አዲስ ስርዓት መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው. እንዲህ ያለውን መጠጥ ሁልጊዜ ከጠጡ የደም ዝውውር እና የምግብ መፍጨት በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል. ስለዚህ, የክብደት መቀነስ ለመርሳት የሚረዳው ይህ ዘዴ, በወር ውስጥ 2 ኪሎ ግራም መጣል ያስችለናል.
ከላሚን የዝንጅ ሻይ
ግብዓቶች
- የተጣራ ጩር - 1-2 tbsp. ስስሊቶች;
- ሎሚ - 2 ጥራዞች;
- ውሃ 1.5 ሊትር.
ዝግጅት
ሻገር በትንሽ ሳንቲሞች መቆረጥ እና ከቲማቲም ጋር ማሞቅ ይገባል. ይህን ሁሉ በሙቅ ውሃ ሞልተው ክዳኑን ይዝጉ. ከ 5 - 6 ሰዓት ውስጥ ለመጠጣት አስፈላጊ ነው.
ትንሽ ጣፋጭ ለመጨመር ፈሳሽ ማር መጠቀም ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ የቡና መጠጥ ለመጠጣት አንድ ብርጭቆ ከመብላትዎ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል አስፈላጊ ነው.
በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ከዝንቦች ይጠጡ
ግብዓቶች
- የተጣራ ጩር - 2 tbsp. ስስሊቶች;
- ሎሚ - 1 እንክብል;
- ሻይ.
ዝግጅት
በመጀመሪያ, እርስዎ የሚወዱት አረንጓዴ ሻይን ብዙውን ጊዜ ያደርጉታል. ከዚያም ዝንጅብ ውሰድ እና በሎሚ ጭማቂ ያፍጡት. አሁን ሁሉንም ዕቃዎች በሙቅ ጭስ ውስጥ አስቀምጧቸው እና ለ 4 ሰዓታት ያህል ለማብሰል ይተዋሉ.
ለ 150 ሚሊየን ምግብ ከመውሰዳቸው በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት ግማሽ ሰዓት እንጠጣለን. ዝንጅብል ክብደትን ለመቀነስ ከሚረዳው በተጨማሪ ሰውነትን ያናውጥል.
ጠቃሚ ምክሮች
የዝንጀሮውን ስርዓት እንዴት ማዘጋጀት እንዳለብን አስቤያለሁ, ጥቂት ተጨማሪ ምስጢራቶችን እንመርምር. ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት, የአመጋገብዎን መጠነኛነት ማስተካከል ያስፈልግዎታል. በጣም አስፈላጊው ነገር ጣፋጭ እና ስብን መተው ነው. በአጠቃላይ, በሁሉም ምግቦች ላይ ዝንጅን ማከል ይችላሉ. በበዓሉ ወቅት መብላትም ጠቃሚ ነው, ስለዚህ ምግብ "የተሻለ ክብደት" ከሚያስከትለው ውጤት ይሻላል. ለሴቶች, የክብደት መቀነስ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ምርቶች አንዱ ነው. ለተጣደፈው የጭስ ክር መውረቅ አማራጭም አለ.
በፍጥነት በማደግ ላይ ላስቲክ
ግብዓቶች
- የዝንጅ ሥር (መካከለኛ መጠን) - 1 ፒ.
- 3 ሽንኩርት;
- ውሃን - 2 ሊትር.
ዝግጅት
ትኩስ ከሆነም ጂን ተጨፍጭፈዋል, እና ነጭ ሽንኩርት በሆርሞስ ውስጥ ይጣላል. ይሄ ሁሉ የፈላ ውሃን ያፈስሱ እና ለ 2 -3 ሰዓታት እንዲታጠቡ ይተውት. መጠጥዎን ካጠጡ በኋላ ቀኑን ሙሉ በትንሽ መጠን ይጠቀሙበት.
የሙጥኝነቶች
ክብደቱ ለክብደት መቀነስ ዋናው ምክንያት ለሰብዓዊ አካላት ተቃራኒ ነው.
- አለርጂ ካለብዎ, በተለይም የዝርያ ምግቦች ካንቺን መብላት አይችሉም.
- ብዙውን ጊዜ የደም መፍሰሱን በሚጠቁ ሰዎች ዘንድ መጠጥ የተለመደ ነው.
- በቆንጥሮች እገዛ ማንኛውም የሰውነት መቆጣትን ወይም የጨጓራ በሽታን, የጨጓራ ቁስለት ወይም የቆዳ ቁስለት ክብደት መቀነስ አይመከርም.
- ጡት ማረም እና የጡት ወተትን ሴቶች መተው አይችሉም.
- አንድ ሰው የምግብ መፍጨት ሂደቱ ካለበት, ጩሜ አለመጠጣት ጥሩ ነው.
ቺንጂን ሌላ እንዴት መጠቀም ይቻላል?
የትንሽኑ ሥርን እንዴት እንደሚበሉ ለመግለጽ እጠባባለሁ. ብዙ የምግብ አሰራር ባለሙያዎች ይህን እቃ ይመገባቸው ነበር. በጃፓን ምግብ ውስጥ በጣም ታዋቂ ነው. የቤንጅን ሥር ያሉትን እንዴት በቤት ውስጥ ማቃለል እንደሚቻል እንመልከት.
የተረገመ ዝንጀሮ
ግብዓቶች
- ginger root - 170 g;
- የሰንጣጤ ኮምጣጤ - 60 ሚሊሰ;
- ስኳር የተቀመመ ስኳር - 3 tbsp. ስስሊቶች;
- ጨው - 2 tbsp. ማንኪያዎች.
ዝግጅት
ዝንጅብል በሳጥኖች መቁረጥ አለበት.
በስኳር እና በጨው ውስጥ በትንሽ ኮምጣጤ ውስጥ ያለው ጥፍጥፍ. ትንሽ እሳት እና ድብደባ አመጣን.በተራኒዳ የተሞሉ እና ሙቀትን እንሞላለን.
ወደ ሮዝ ቀለም ለመግባት, አንድ ጥራጥሬን ይጠቀሙ. አንዴ ትክክለኛውን ቀለም ካገኙ በኋላ ያስወግዱት.
አሁን ዝንጁን በብርጭቆሮ ውስጥ ማስቀመጥ እና ወደ ማቀዝቀዣው መላክ ያስፈልግዎታል. ከ 4 ቀናት በኋላ የሚጣፍጥ ዝንጅብ ይደሰቱ.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሰረቅንበት የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች አላስፈላጊ ኪሎጆዎችን ለማስወገድ እና አጠቃላይ ደህንነታችንን ለማሻሻል ይረዳል.