ክብደት ለመቀነስ የፊት ገጽታዎች

ዛሬ, የሰውነት እንቅስቃሴዎች ለማንኛውም አካል እና ለፊትም የተዘጋጁ ናቸው. ይሁን እንጂ ግምትን ለመገመት ቀላል እንደመሆኑ ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ችግር ሙሉ ሰው ፊት ለየት ያለ ነው, ይህም ማለት ይህን ችግር ለብቻው ለመፍታት የማይቻል ነው ማለት ነው. ክብደት መቀነስ ምን ዓይነት ዘዴዎች ውጤታማ ናቸው?

"ክብደት ለመቀነስ አመጋገብ" እና ሌሎች ታላላቅ መሳሪያዎች

በይነመረብን በሚጎበኙበት ጊዜ ክብደትን ለማስታገስ የአመጋገብ ስርዓት, ክብደትን ለማስታገስ አመጋገብ እና እጆችዎን ለመቀነስ የሚያስችል አመጋገብ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ. በአጠቃላይ ለማንኛውም የአካል ክፍል አመጋገብ ነው. ሳይንቲስቶች ለረጅም ጊዜ የዘለቁ ቢሆኑም ይህ አካባቢያዊ ስብ ስብስቦች ፈጽሞ የማይቻሉ ናቸው! በደም ውስጥ ወይም በጉልበቶች ውስጥ ብቻ ሊሻለዎት እንደማይችል ሁሉ በሆድ ውስጥ ብቻ ወይም ፊት ላይ ብቻ ክብደት መቀነስ አይችሉም. የሰውነት ስብእን ስርጭት በጄኔቲክ ሁኔታ ተለይቷል, እናም መለወጥ አትችለም, እንዲሁም በተወሰኑ አካባቢዎች ውስጥ ስብ ስብ ማጥፋት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. እንዲያውም ለተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች የአመጋገብ ስርዓቶች በአካሉ ውስጥ የሚከናወኑ ሂደቶችን በቀላሉ ለመረዳት ለሚፈልጉ ሁሉ የተነደፈው ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ የተለያየ ነው.

ተመሳሳዩ ዘዴ ክብደት መቀነስ የስነ ምሕንድስና ነው. በእርግጥ, የፊት ጡንቻዎችን ማስታረቅ እና ግልጽ የሆነ አስተዋጽኦ ማድረግ የሚችሉ ምርጥ ልምዶች አሉ. ነገር ግን ክብደት መቀነስ አይመሩም, ይህም ክብደት መቀነስ ነው.

ለእርስዎ ይህ ቀላል እውነታ በመገናኛ ብዙሃን አማካይነት በሆድ ውስጥ ስብን ለማስወገድ በሞከረ ሰው ሁሉ ይረጋገጣል. ለረዥም ጊዜ በሚሠራበት ጊዜ ጠንካራ ጡንቻማ ውስጣዊ የፀጉር ቀለም ያለማቋረጥ የተሠራ ነው, ነገር ግን በእንደዚህ ዓይነቱ ስፖርቶች የማይጠፋው በስብ ጥርሱ ውስጥ አይታይም. የሙያ ባለሙያዎች ለየት ያሉ ጽንሰ-ሐሳቦች አሉት - "ማድረቅ". ይህ በፕሮቲን ምግቦች ላይ የተመጣጠነ አመጋገብ ነው. ይህ ማለት አንድ ሰው በትክክለኛው የሰውነት ቅርፊት ላይ የሚወነጨውን የጡንቻን ሽፋን በጣም ያጣ ነው. ለዚህም ነው መለኪያው ጡንቻዎች ላይ ሳይሆን ለስላሳ ክምችቶች (ጡንቻዎች) ሳይሆን ለክብደቱ ክብደትን ስለሚያዛመዱ የፊት ለፊት ክብደት ማጣት (ሙከራ) የማይኖርበት ምክንያት.

በተመሳሳይ መልኩ ክብደት መቀነስ ስራን ፊት ማሸት. በደም ውስጥ ደም እንዲፈስ ለማድረግ, ግን በሰይጣን ላይ ምንም ጥቅም የለውም. ስለዚህ, አሻንጉሊቶች ወይም አሻንጉሊቶች ካላችሁ, በአመጋገብ እና በአካል እንቅስቃሴ ላይ አጠቃላይ የሆነ ለውጥ ማድረግ አለብዎት, እና የክብደት ክብደት ለመቀነስ ሲባል ቆዳዎን ለማጣራት እና ጡንቻዎትን ለማጣራት ብቻ ነው.