ለረጅም ጊዜ ቴሌቪዥን እና የተለያዩ መገናኛ ብዙሃኖች በዘመናዊው ሰው ላይ የሁሉም ሰው ሰላማዊ መሆን አለበት. ወንዶች መሞላት አለባቸው, እና ወጣት ሴቶች በአነስተኛ የአእምሮ ህመም (የአኖሬክሲክ) ችግር ናቸው. ስለዚህ, በዘመናዊ ሴቶች አእምሮ ውስጥ ጥያቄ ውስጥ ይነሳል - እኔ ወፍራም ከኔ ምን ማድረግ እንዳለብኝ.
በመጀመሪያ መፍጠን እና መከፋት አያስፈልግም. የእርስዎ ገጽታ, የእርስዎ ግቤቶች ይገምግሙ. ይህንን ሃሳብ ያገኙበትን ቦታ ያስቡ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ያድርጉ. ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው እርምጃ ማናቸውንም እርምጃዎች መውሰድ እና ምን ያህል ከባድ መሆን እንዳለብዎት ለመወሰን ነው.
"እኔ በጣም ከባድ እና ስብ ነው!"
እነዚህ ሁለት የአመቻ ጠቋሚዎች በጣም በአብዛኛው እርስ በእርስ ይስተካከላሉ. አንድ ሰው የሰውነት መለኪያን በራሳቸው መጠንና ውስጣዊ ስሜታቸው እንዲማረክ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ተረጋግጧል. ጥሩ ጥንካሬ ያለው ጥሩ ሴት, ቆንጆ ቆንጆ እና ቀጭን ወፍራም ወፍራም ወፍራም ወፍራም ውበት ያለው, ውብና በጣም የሚያምር ሆኖ ይታያል.
"እኔ እንደማመስለው ሆኖ ይሰማኛል"
ይህ አቀራረብ በሴቶችም በጣም ታዋቂ ነው. በእውነቱ አንድ ችግር እንዳለ ለማየት በቀላሉ ቀላል ነው. በመጀመሪያ, በጣም ቀላል ሰንጠረዥ አለ. በውስጡ ክብደቱ ከእድገት ጋር ተነጻጽሯል. ለምሳሌ, 170 ሳ.ሜትር ክብደቱ ሲጨመር 55 ኪ.ግ በቂ እንዳልሆነ ይቆጠራል. ነገር ግን በ 95 ኪ.ግ ተመሳሳይ ዕድገት ከመጠን በላይ ወፍራም ነው.
"እነሱም ጥለው ይጮሉኛል"
ይህ ተነሳሽነት ለልጆችና ለወጣቶች በጣም የተለመደ ነው. በዚህ ሁኔታ የልጁን የአመጋገብና አካላዊ እንቅስቃሴ, ውጥረትን አለመጎዳትን መከታተል ያስፈልግዎታል. ነገር ግን በሁለት አመታት ውስጥ አንድ ልጅ በጣም ሊለወጥ እንደሚችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው. እንዲሁም እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ አንድን ትልቅ ሰው የሚያስጨንቅ ከሆነ በመጀመሪያ ሊታሰብበት ይገባል. ምናልባትም ይህ ግምታዊ ሐሳብ ሳይሆን የግል አለመግባባት ወይም ምቀኝነት ሊሆን ይችላል.
"ወንድዬ እኔ ስብ ነው"
ወንዶች እንደ ዓይኖች - ይሄ እውነት ነው. እንዲሁም ሰውዬው ሙሉ በሙሉ ፍፁሙን በመጠቆም እና ችግሩን በአንድነት ለመፍታት በዝግጅት ላይ ከሆነ, ለማዳመጥ ጠቃሚ ነው. ይሁን እንጂ ይህ ሁኔታ በጣም የተለመደ ነው. አንድ ወንድ ከሴቷ ፍጹም የሆነ መልከቅን ይፈልጋል. በሆዱ ውስጥ በሆዱ ውስጥ በጣም ትንሽ ክብደት አይወስድም. እንዲህ ያለውን ምክር ላለመቀበል ይሻላል.
በጣም ስብ ከሆንኩ ምን ማድረግ አለብኝ?
ብዙ ሰዎች ራሴን እንዲህ ይሉኛል-<እኔ ወፍራም ሴት ነኝ. ያ ማለት የተወሰነ መጠን ያለው ክብደት ማለት ነው. ነገር ግን ችግሩ ግልጽ እና ከባድ በሚሆንበት ጊዜ የልዩ ባለሙያዎችን እገዛ ያስፈልጋል. ክብደቱ በጣም ትልቅ ከሆነ የምግብ ባለሙያዎች, አሠልጣኞች, የአosmetologists. እንዲሁም በየጊዜው የሕክምና ባለሙያውን ያማክሩ.
እንዴት ነው ወፍራም ነኝ?
ይህ ለመረዳት የመጀመሪያው ነገር ነው. የእርስዎን አኗኗር ይመርምሩ. ምናልባት ሁሉም ስለ ምግቡ ነው. ወይም በንደተኛ ስራ እና የስፖርት ጉድለት. ወይም ችግሩ በሆርሞኖች እና በውጥረት ውስጥ, አስቸጋሪ የህይወት ሁኔታዎች ውስጥ ነው.
ለምን ስብ ነው?
በመቀጠል, ችግሩን ለምን እንዳልፈቱ ለምን እንደሆነ ይወቁ. ምክንያቱ ምክንያቱ መነሻ ነው. በዚያ ካልሆነ, ያግኙት. እናም ጊዜ, እድል ወይም ጥንካሬ አለመኖሩን ማመልከት አያስፈልግም. እና አሁን ወፍራም ከሆንኩ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እራስዎን መጠየቅ አለብዎት.
ስብ ነው, ክብደት መቀነስ ይችላል?
በጣም ቀላል ነው. ለረዥም ጊዜ ያለ ችግር ሳይኖርዎ ሊቆዩ የሚችሉ ጤናማ አመጋን ይምረጡ. ለአካል ብቃት ይመዝገቡ, ጠዋት ማለዳ ይጀምሩ. ለማሸት, ለዋሽ እና ለህክምና ስራዎች ትኩረት ይስጡ. በብዙዎች ዘንድ የመርዛማ ቁሳቁሶችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አስወግድ. እናም ውጤቱ እርስዎ እንዲጠብቁ አይጠብቁም.
ዋናው ነገር - በአጠቃላይ የአኗኗር ዘይቤዎን ይከልሱ. ተጨማሪ ዕንቁዎች እንዲታዩ ተደረገ. እናም ይህ ካልተለወጠ ከልክ በላይ መጠኑ ይመለሳል. ስለዚህ, ክብደት በሚቋረጥበት ጊዜ በቋሚነት ሊከተሏቸው የሚችሉ ስርዓቶችን መገንባት የተሻለ ነው. ይህ መመሪያ ክብደት በሚነሳበት ጊዜ ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል.