የስኳር ህመም ምግብ - የስኳር ህመምተኛው ምን ሊኖረው ይችላል?

ሰኞ

1 ቁርስ

ዳቦ 50, የበቆሎ ገንፎ (እህሉ "ሄርኩለስ" -50, ወተት 100, ዘይት 5). ሽቦ በ xylitol (ወተት 50, xylitol 25) ከወተት ጋር.

2 ኛ እራት

ከትንሽ ቆንጆዎች (ሰላጣ 150, የአትክልት ዘይት 10). ዱቄት 1 እንዴ, ፖም መካከለኛ, ቲማቲም ጭማቂ 200 ሚሊ ሊትር.

ምሳ

ከተጠበ አጃጀላ (ሳመን 120, 5 ml, 5 ኪሎ ግራም ነጭ ዘይት). በስጋ እርባታ (ቤዝ 150, ቅቤ ክሬ 4, ሽንኩርት 4, ካሮ 5, parsley3, የስጋ ብሩ 300). ስጋዎች በስጋ የተጠቡ (ስጋ 200, እንቁላል 1/3, ዳቦ 30). የዶሮ አረንጓዴ (አተር 60, ቅቤ 4). ከደረቁ ፖምቶች (ደረቅ ፖም 12, xylitol 15, starch 4).

ከሰዓት በኋላ መክሰስ

አፕል 200

እራት

ዳቦ ጥቁር 100, ቅቤ ክሬም 10. ዓሣ ፀጉር 150. የካሮቴ ታርታታ 180. Xylitol 15.

አልጋ ከመሄድዎ በፊት

ኬፊር ዝቅተኛ ስብ 200 ሚ.

ማክሰኞ

1 ቁርስ

ዳቦ 100. የኩሳ ቡቃያ (የጎዳና ጥማ 100, ቅቤ 3, ወተት 30, እንቁላል 1/2, xylitol 10, sour sour cream 20). የበሬዎች ሰላጣ (ቤሪትሮ 180, የአትክልት ዘይት 5). ኪሊክሲል ላይ ኪሊን.

2 ኛ እራት

ዳቦ 100. የኩሳ ቡቃያ (የጎዳና ጥማ 100, ቅቤ 3, ወተት 30, እንቁላል 1/2, xylitol 10, sour sour cream 20). የበሬዎች ሰላጣ (ቤሪትሮ 180, የአትክልት ዘይት 5). ሻይ-ሲይለል ላይ ሻይ.

ምሳ

ከኣትክልቶች (ካሮ 30, ካፐልፍ 100, ድንች 200, ክሬም ቅቤ, ቅቤ ክሬ 10, ሽንኩርት 10, የአትክልት ቅመማ 400). ፒረን ካሮት, ካሮት 100, ቅቤ 5, ወተት 25 ml. ዶሮ 200 እሸት ቅቤን ቀቅዝቧል. 4. ቲማቲም ጭማቂ 200 ሚሊ ሊትር. ዳቦ ጥቁር ነው.

ከሰዓት በኋላ መክሰስ

አፕል 200

እራት

ሰላጣ ካለው የሩጫቅራ ዱቄት (150 ፓውንድ 150 አትክልት ዘይት 5). አሳ ዓለት 150. ሻይ ከ xylitol ጋር. ዳቦ 50.

አልጋ ከመሄድዎ በፊት

Kefir 200.

ረቡዕ

1 ቁርስ

ስጋዉን (ቢጫ 100, ካሮስ 10, ፓሲስ 10, ሽን 10, ጄልቲን 3). ቲማቲም 100. የገብስ ገንፎ (50 ክራፍ, ወተት 100). ዳቦ 100.

2 ኛ እራት

የታሸጉ ዓሳዎች (አሳ 150, ሽንኩርት 10, ስዊስ 10, ስዬሪ 5). ከዱባ ዱቄት (ፓምፕ 100, ፖም 80).

ምሳ

በስጋ እና በመድፍ ክሬም (ስጋ 20, 100 ቢጫዎች, 100 ፖታሮች, 50 ፍራፍሬ, 10 ካሮቶች, ቅጠላ ቅሚስ 10, ሽንኩርት 10, ቲማቲም ቅጠል 4, 300 ml ናሙና). ስጋ የተከተፈ የበሬ ስጋ 200. የፒርሪድ ባሮንግዝ ዘይት (ዘይት 50, ዘይት 4). የቲማቲ ጭማቂ 200. ዳቦ.

ከሰዓት በኋላ መክሰስ

አፕል 200

እራት

Caviar amateur 100. የካሮ ሽኮኮዎች (ካሮት 100, ድንች 50, እንቁላል ነጭዎች 1 ቅቤ, ቅቤ 5). ጥቁር እና የ xylitol ወተትን. ዳቦ 50.

አልጋ ከመሄድዎ በፊት

Kefir 200

ሐሙስ

1 ቁርስ

ካቪየር ከቢች 100, እንቁላል 1 ፒ. የሆርዲ አይቡጥ 20 ቡና ወተት እና xylitol (ወተት 50, ቡና 3, xylitol 20). ዳቦ 50.

2 ኛ እራት

የበቆሎ ባቄላ ገንፎ (ፒርል ገብስ 50, ዘይት 4, ወተት 100). ከደረቁ ፖምች (ስኳር 12, ስኳር 10, ጥራጣ 4).

ምሳ

ሻች (ስሩ ክሬ 10, ጎመን 300, ቀለም 40, ቲማቲም ማቀፊያ 10, ዘይት 4, ብርቱካን 300). Meatloaf (ሥጋ 180, እንቁላል 1/3, ዳቦ 30, ሽንኩሬ 20, ዘይት ዘይት 10). ድንች 200 ኩንታል ከተጠበ አጃጀላ እና ከአትክልት ዘይት ጋር (ሰላጣ 200, ዘይት 5). የቲማቲ ጭማቂ 200. ዳቦ.

ከሰዓት በኋላ መክሰስ

አፕል 200

እራት

የጫፍ አይብ ዝቅተኛ ስብ ነው 150. ቲማቲሞች 200. ሻይ በስኳር እና ወተት. ዳቦ 100.

አልጋ ከመሄድዎ በፊት

ኬፊር 200 ሚሊ

አርብ

1 ቁርስ

በቆሻሻ ክሬም (ጎጆ ጥፍሬ 70, እንቁላል 1/2, ዳቦ 15, የአትክልት ዘይት 10, የዳቦራጥሬ 8, ጥብ ቅብ 10). ዱባዎችን በእንቁላሎች (ዱባ 150, እንቁላል 1/3, ወፍ). ጥራቻ ዝቅተኛ ስብ 25. የዳቦ ፕሮቲን ስንዴ 50. ሻይ ከ xylitol ወተት ጋር.

2 ኛ እራት

ስጋ ካች (ስጋ 100, የደች አይብ 5, ቅቤ 5, ለመብላጥ). ዳቦ ጥቁር.

ምሳ

ጆሮ (ዓሳ 150, ካሮ 20, 100 ድንች 100, ሽንኩርት 10, ፓስሊ 10, ቅቤ 5, የበቀለ ቅጠሎች, ብርቱካን). ስጋ ከሽሬ ጋር (ስጋ 50, 150 ፓወን 150, የአትክልት ዘይት 10, ሽንኩርት 10, ካሮ 20, ፓስሊ 10, ቲማቲም ከ 1). አፕል ኳስ (ፖም አዲስ 150, እንቁላል ነጭ 1/2, ወተት 100, sorbitol 20). ዳቦ 150.

ከሰዓት በኋላ መክሰስ

Raspberry 200

እራት

Zucchini በስጋ (ዚቹሺኒ 250, አሳውስ 50, ሩዝ 10, አትክልቶች 3, አይብ 5, ሽን 10). የተጠበቁ ድንች (ድንች 200, ወተት 30). ፍራፍሬ ጄፍ. ዳቦ 150.

አልጋ ከመሄድዎ በፊት

Kefir 200

ቅዳሜ

1 ቁርስ

Caviar amateur 100. የኦሜሌት ፕሮቲን (እንቁላል ነጭ 2 ፓኮቶች, ወተት 80, ዘይት 2). ቡና እና የ xylitol ከቡና. ዳቦ 100

2 ኛ እራት

ኦትሜል ፍራፍሬ (ክብ ቅርበት "ሄርኩለስ" -50, ወተት 100, ዘይት 5). ከደረቅ yak (ኪንታሮት 50, xylitol 15, ጥራ 4).

ምሳ

በስጋ እና በመድፍ ክሬም (ስጋ 20, 100 ቢጫዎች, 100 ፖታሮች, 50 ፍራፍሬ, 10 ካሮቶች, ቅጠላ ቅሚስ 10, ሽንኩርት 10, ቲማቲም ቅጠል 4, 300 ml ናሙና). ስጋ ቡና (ስጋ 200, እንቁላል 1/3, ዳቦ 30) ይጀምራል. የኦቾሎኒ አፕል (አተር 60, ቅቤ 4) የስጦታ ቅርጫት (ጎመን 200, ስሩ ክሬም 5, ቲማቲም 5 ሴ, አተር 10, ቅቤ 5). የቲማቲ ጭማቂ 200. ዳቦ.

ከሰዓት በኋላ መክሰስ

አፕል 200

እራት

የግርምት ፑድዲንግ (ጎጆ ጥራጥሬ 100, ሰሜሊን ክራፍት 10, ወተት 20, አይብ 20, እንቁላል 1/2, ዘይት 5). ሻይ ከስኳር. ዳቦ.

አልጋ ከመሄድዎ በፊት

Kefir 200

እሁድ

1 ቁርስ

እንቁላል 1 ክፍል. ከጨዉ ጎመን 200 ሰሃው. ስናጅ ሐኪም 50. ቡና ወተት እና xylitol. ዳቦ 100.

2 ኛ እራት

ስኳር (ሣር ወይም ሌላ የጨው ዓሣ 50, ስጋ 50, እንቁላል 1/2, የታሸጉ 5, ዘይት 15, ፖም 30, ድንች 50, ሽንኩርት 10). ዳቦ 50.

ምሳ

አተር ሾርባ (አተር 60, 100 ድንች 100, ካሮት 10, ሽንኩርት 10, ዘይት 4, ብርቱካን 300). (ፓስተር 200, ጥሬ ክሬም 5, ሽንኩርት 10, ቲማቲም ጭማቂ 5, ዘይት 5). የቲማቲ ጭማቂ 200.

ከሰዓት በኋላ መክሰስ

አፕል 200

እራት

በወተት ከወተት ውስጥ የተቀቀለ ዓሳ (ኮፍ 100, ሽንኩርት 5, ፓስሊ) 10. ወተቱ በወተት ውስጥ (ድንች 250, ሞላሎ 50) ዳቦ 50.

አልጋ ከመሄድዎ በፊት

Kefir 200.