ለህዝብ እና ታዋቂዎች ስብዕናዎች የሌሎችን ቀልብ ይመለከታሉ. ትኩረትን ማስቀረት እና የቤተሰቡ አባላትን - ልጆቻቸውን እና የትዳር ጓደኞቻቸውን አያራምዱም. ለምሳሌም የወለድ ፍላጎት ለምሳሌ የዘማሪው ቫሊዬአአ ሐልጋኒና - ብዙዎቹ ክብደቷን እንዴት እንዳጡ ማወቅ ይፈልጋሉ.
የቫሌሪያን ልጅ ምን ያህል ቀጭን ነው - አመጋገብ እና ስፖርት
ከጥቂት ጊዜ በፊት የቫሌርዋ ሴት ልጅ እንደ ልጅ ብቅ አለች. የዚያው ወጣት ሴት ህይወት ውስጥ የተከሰቱት ከባድ ለውጦች በጋዜጠኞች የተያያዙት ፈጣን ለውጥ በአጭር ጊዜ ውስጥ ተከናውኗል. አና ሻልጂኒ ትርዒት በማሳየት, በፊልም ውስጥ ኮከብ በማድረግ, ዘፈነች. እና እንደ አና የአንድ ሰው ህይወት ሁሉም መልካም ነው.
ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ችግሮች አና ከልጅነቷ ጀምሮ ጀምሮ ነበር, እና ይሄም ሁልጊዜም በስፖርት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ እያደረገች ነበር. በቅርብ ጊዜ ውስጥ እና ጓደኞቹ ለአና ጥሩ እንደሚመስሉ ነገር ግን ወጣቷ ልጅ የመጠጥ ህልም ነበር. እናም ተሳክቶላታል.
የአና ለውጥ መለየት የተቻለው በተቀናጀ አቀራረብ በኩል ነው. የቫለሪሽ ሴት ልጅ የአመጋገብና የስፖርት አሠራር ውጤቷን ሰጥቷል - ልጃገረዷ 25 ኪሎ ግራም ያረጀች, ቆንጆ ሆና ጥሩ ስሜት ተሰማት.
የአና ምግቦች, በራሳቸው ትዝታ, ለማንኛውም የተወሰነ ወይም ልዩ የሆኑ ምርቶችን አይጠቀሙም. እና, በተጨማሪም, ሰው ሰራሽ እና ጎጂዎች ናቸው. የቫሌልያ አና ሻልጂና ልጅ የአመጋገብ ጠበብቶች ምክሮችን በመከተል ክብደቷን አጣች.
- የአናክልት አመጋገብ መሰረት - የአትክልት ሾርባዎች , ጥሬ የተሞላ ስጋ እና ዶሮ;
- እንደ ቀፋፊ, ልጅቷ በቀን 2 እስከ 2 ተፈጥሯዊ ምግቦች ይበላል.
- የአናስ የመጠጥ ስርዓት ንጹህ ውሃ እና አረንጓዴ ሻይ ነው.
ልጃገረዷን ለመለወጥ ከፍተኛ አስተዋፅኦ ያበረከተችው አስተዋጽኦ ተጠናክሯል. በአና መሠረት ቀኖቹን አካላዊ ትምህርቷን ትጀምራለች. - እርሷ መዝመቷን ታዘጋጃለች, ዘንበል ያደርጋል, ገመድ ይጠቀማል.
ብዙውን ጊዜ አና በእሷም ሆነ በጋዝ ወንበሮች እንዲሁም ከፓቲቭ ፕላኔት መድረክ ይመርጣል. ይህ አስመስሎ የተሰራው ጥንካሬዎችን ለመለማመድ የተነደፈ ነው, ይህም የቮልት መድረክ በየጊዜው የቦታውን አቀማመጥ በሚቀይርበት ሁኔታ ውጤታማነት ይጨምራል. በጡንቻዎች ላይ በተጨመረው ጭነት ምክንያት የስልጠናው ሰዓት በእጅጉ ይቀንሳል - በፖፕሌት ላይ የ 15 ደቂቃዎች በተለመደው የሰዓት ስልጠና ይተካል.
የቫሌሪያ ልጃገረድ ክብደቷን እንዴት እንዳወጣ, ቤተሰቦቿ ስለ ተአምራዊ ክስተት አልገለጹም. እንደ ጆሴፍ ፕሪጎሃን ገለጻ አና የተባለችው ስኬት ራስን መቆጣጠር እና የብረት አሠራር በመጠቀም ምስጋና ይግባው. እነዚህን የተለመዱ እውነቶች በመከተል የተፈለጉትን ቅጾች ማግኘት ይችላሉ!