ብዙ ህፃናት ጎጂ እንደሆኑ ስለሚያደርጉት በልጅነትዎ ምን ያህል በተደጋጋሚ ጊዜያት ከወሲብዎ እንደሰማዎት, ምክንያቱም እንዴት የመደንገጫ እጢ ህመም ሊኖርብዎ ይችላል ወይም በአጠቃላይ በሰዎች ህዝብ ላይ ጠቅ ማድረግ ተገቢ አይደለምን? በርግጥ, በሁሉም ነገሮች ውስጥ የኪነዱ ሁለተኛ ክፍሉ አለ, ስለዚህ ሊወያዩ ይገባል. ስለዚህ ለ "አይጦዶች" የተጠበቁ ዘሮች ጥቅም ላይ መዋል አለመቻላቸው የበለጠ በዝርዝር መረዳቱ አስፈላጊ ነው, ወይም እነርሱ ግን የበለጠ ጉዳት ያስከትላሉ.
ሊጠየቅ የማይችል ጥቅም
- የተጠበሰ የዶልፌር ዘር, ሁለቱም ዱቄት እና የዶልፈርት አበባ, ለሞር ጠቃሚ የሆኑ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ናቸው. ስለዚህ, የቫይታሚን ኤን ይይዛሉ, ይህም በቆዳው ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ አለው እንዲሁም ራዕይን ያሻሽላል. ቫይታሚን D የአጥንትዎን ጥንካሬ የሚያረጋል የካልሲየም ፈሳሽ ምህዳንን ይጨምራል. ለቫይታሚን ኢ (E) ምስጋና ቢስ በመሆኑ, የጥላቻ ቀለሞች ከመጥፎ ስሜት ነፃ ናቸው. በተጨማሪም, የልብ ድካም ሊከሰት የሚችልበት ሁኔታ ይቀንሳል. በእነዚህ ዘሮች ውስጥ በአካልዎ ውስጥ የ "ሆር" ሆርሞኖችን የሚንከባከበው ቫይታሚን ቢ የሚባል ነገር አለ.
- በሰብሎች ውስጥ የተካተቱ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ደግሞ ማግኒዚየም (የልብ ጡንቻ እና የነርቭ ስርዓት, የደም ግፊትን መደበኛነቶችን ያጠናክራል), እንዲሁም ስለ ጤናማ ቀለም, የፀጉር ሁኔታ, ጠንካራ ጥፍሮዎች ላይ ስለሚያስቡ.
- ዘሮች የምግብ ፍላጎት እንደሚሻሉ ይታወቃል.
- ቁስልን ለማስታገስ የሚረዱ በጣም ጠቃሚ መሣሪያዎች ናቸው.
- ለስላሳ የሰውነት አሠራር አስፈላጊ የሆኑ ያልተለመዱ ቅዝቃዜ አሲዶች ስለሚይዙ አነስተኛ መጠን ያለው የዶልፌር ዘሮች መጠቀም በጣም ጠቃሚ ነው.
ጎጂ ፍሬዎች ምንድ ናቸው?
- ስዕልዎ ግድየለብዎት ካስወገዱ እንዲወሰዱ አይመከርም. በመሆኑም 100 ግራም የዚህ ምርት ለ 500 ኪ.ሲ.
- አንድ ነገር መብላት ሲጠፋ ብዙውን ጊዜ የሚወስደው ሁሉም ሰው ነው
ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች. ይህ ደግሞ ከቁጥያ የዶልሚን ዘሮች ጋር የሚተገበር ሲሆን ይህም የሚጎዳው በካይ ማንኪያ ውስጥ ከተተወ, ምንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሊጠቀሱ አይችሉም. - ከቋሚ ፍጆታ ጀምሮ የጥርስ መወልወል ተደምስሷል. ከዚህ ህዝብ ውስጥ ጤነኛ ጥርስ እንኳ አያገኙም. ብዙውን ጊዜ ጥገኛ የሆኑ "አይጦችን" ጥርስ ላይ ጥርሱ ጥቁር ነጥቦችን ሊያመለክት ይችላል, ይህም የጥርስ ሒሳብ መኖሩን ያመለክታል.
- የፍራፍሬ ዛላ ፍሬዎች ጎጂዎች እንደሆኑ በሚነግርዎት ጥያቄ ላይ ይመልሱ - አዎ, እንደ የራስዎ አይን እንደ የራስዎ ድምፆች ዋጋ ካሰጡ. በተደጋጋሚ የምግብ ፍራፍሬዎችን ከተመገቡ በኋላ ከፍተኛ ማስታወሻዎችን በመዝፈን ላይ ችግሮች አሉ.