ይህ ምርት በማንኛውም መደብር ውስጥ በቀላሉ ማግኘት ይቻላል, በጣም ጣፋጭ ስለሆነ ብዙ ሰዎች ገዝተውታል. ነገር ግን, በአመጋገብ ውስጥ ከመጨመራቸው በፊት, የደረቀን ብናኞች ምን እንደሆነ, እና ከሱ ላይ ጉዳት ቢፈጠር, እና ለምን በውስጡ የያዘውን ንጥረ ነገር መረዳት አስፈላጊ ነው.
የደረቁ ቆንጦች ምን ጥቅም አለው?
Prunes ጥሬው ጥቁር ፕለም ነው, እና በቅሎው ውስጥ የበሰለ ፍሬዎች ያላቸውን ቪታሚኖች በሙሉ ማግኘት ይችላሉ. ምርቱ ቪታሚን ቢ, ሲ, አይ እና ፒፒ ያለው ሲሆን በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር, እርጎ እና ኦክሌሊክ አሲድ, ፖታሲን, ፎስፎረስ, ሶዲየም, ፖታሲየም እና ብረት ይገኛሉ. በቆርቆሮ ቅጠል የተሠሩ ጠቃሚ ጠቀሜታዎች የጨጓራ ዱቄት ሥራውን ደረጃውን በጠበቀ መልኩ ማስተካከል, የአንጀት ፔስትለስላትን ለማጠናከር እና በመርዛማ ንጥረ-ነገሮች መበስበስን ያካትታል. ነገር ግን ለሚሰቃዩ ሰዎች መብላት ተገቢ አይደለም
በተጨማሪም የደረቁ የፕረኖ ዝርያዎች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር ስለሚችሉ በጣም ብዙ ቪታሚን ሲ ደማቅ ፀጉራቸውን በመጠቀም እንደ ቋት ይሠራል ምክንያቱም ቀስ ብሎ እንደ ሰዓት ይቆጠራል. በሕዝብ መድሃኒት አተገባበር መሰረት ፕረዝም የታካሚውን የጉበት ሁኔታ እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል. በበሽታው ከተመገበው ምርመር ጋር በዚህ ምግብ እንዲበሉ ይመከራል.
ሆኖም ይህ ምርቱ ብዙ ስኳር እና እንዲሁም በጣም ካሎሪ ስለያዘው ለሰውነት ሊጎዳ ይችላል. በእነዚህ ምክንያቶች, የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች እና ከልክ በላይ ውሽት የተጋለጡ ሰዎችን መብላት የተከለከለ ነው. አንድ ሰው ክብደቱን መቀነስ ከፈለገ ፕሪምስን ጨምሮ ደረቅ ፍራፍሬዎችን መገደብ አለብዎት. በየ 2-3 ቀናት አንዴ 1-2 ምግብ ለመብላት ይችላሉ, ነገር ግን ብዙ አይደለም, አለዚያ ግን ክብደት መቀነስ አይችሉም.