የዩሊያ ኩቫርሲ የክብደት መቀነስ የሩሲያ ቋንቋ ኔትወርክ በሶዳማ ላይ ክብደት ለመቀነስ ከሚረዱ መንገዶች ያነሰ ነው. የክብደቷን ትክክለኛነት አሁንም እርግጠኛ አይደል? የታዋቂ ታዋቂ ሴት ባለቤትነት እና ድፍረትን እንደሚኖር መቀበል አለብዎት; ግቧን ወስዳ አሸከለች. ግን ጁሊያካ ቬራዚና ክብደቷን እንዴት እንዳጣች ወዲያውኑ የምናየው.
ተነሳሽነት
የ "ክብደት" እድገት የጀመረው ተዋናይዋ ከተጋቡ ብዙም ሳይቆይ ነበር. ነገር ግን የጁሊያን ክብደት ችግር ባልደረባበት ምክንያት ይህች ልጅ እጇን ስታወዛውዝ ለአንድ አመት ሳያድግ ነበር. ከብዙ አመታት በኋላ, ለአቅራቢያ ፍራፍሬዎች ሎሌዎች ከእሷ ጋር በወደቅን ጊዜ, ማንኛዋ እናትን ሊያነሳሳት የሚችል ነገር ተከሰተ. ጁሊያ እና ልጇ በበረዶ ላይ ወደታች መውረድ እንደሚጠበቅባቸው እና እናቴ "ተቀመጠች", ለሴት ልጅ ምንም ቦታ አልነበረም ማለት ነው. ቀስ በቀስ ደግሞ ጁሊያ ልጅዋ በደረሰችበት ደረጃ ላይ አንድ ነገር ይደርስባታል የሚል ስጋት ነበረው.
ክብደት ለመቀነስ
የመጀመሪያው ክብደት መቀነሱ የ Kuvarzina ዘመቻ እና ለሙቀ አካል ማእከል ደንበኞች ግዢ መግዛት ነበር. ከዚያም ጁሊያ ለታዋቂው የምግብ ባለሙያ ለመጠየቅ እድለኛ ነኝ - ማርጋሪታ ኮሮላ . በመጀመሪያ ደረጃ ንግስት ስለ ሥነ-ልቦናዊ ሥልጠና ብዙ ተከታታይ ጊዜያት (ምንም ውጤታማነት የራሷ ጆሮ አይታይም), በእርግጥ ምናሌ ማዘጋጀት ጀመረ.
የኪቫርዚን መጥፎው ነገር ረሃብ ይባስ ነበር, ነገር ግን ያለ እነሱ ዋጋ ነው.
ዲት ካውቬዛኒ - በተመጣጠነ ምግብነት መርሆች መሠረት 5-6 ምግቦች በ 250 ግራም, በጊዜ ርዝመት ከ 2.5 - 3 ሰዓታት. 2.5 ሊትር ውሃ ለመጠጣት ጥሩ ጠቀሜታ አለው. ይህ ደግሞ ወፍራም የመበስበስ ምርቶችን ለማስወገድ አስፈላጊ ነው. ሁሉም ጣፋጭ ምርቶች የዱቄት ውጤቶች አልተካተቱም. ከጣፋጭ በ 3 የሻይ ማንኪያ ማር, ከዱቄት ዱቄት - ጥጥና ዳቦ ብቻ መጠጣት ይችላል.
ምግብ የምግብ ዋስትራዚን በምግብ ውስጥ የተጋገፈ, የተበሰለ, የተደባለቀ እና ለሁለት ምግብ ያቀርባል. የተጠበሰ ምግብ እና ጨው ሙሉ በሙሉ አልተገለሉም. በእገዳው ዝርዝር ውስጥ ቡና , ጥቁር ሻይ እና አልኮል ይገኛሉ. የአረንጓዴ እና ዕፅዋት, የአትክልት ፍራፍሬዎችን እና ፍራፍሬዎችን (ሙዝ እና ወይን በስተቀር), እንዲሁም ተፈጥሯዊ የፅንስ ፍራፍሬዎች እና የስኳር አመራሮች ያለ ስኳር ተቀባይነት ነበረው.
ከጊዜ ወደ ጊዜ በጨለማ ጣፋጭ ቸኮሌት ውስጥ እራስዎን "ለማግኘት" ይችላሉ.
ቀኖች በመጫን ላይ
የኩቫርዚን ክብደት መቀነስ በጣም አስቸጋሪ የነበረው የጫማ ቀን ነበር. ቀደም ሲል ለራሷ ምንም ነገር ለመስራት ፈቃደኛ ያልሆነችው ተዋናይ ሴት አሁን አሁን ሩዝ, ክፋይር አኦሮሽካ እና ሌሎች ሙሉ ጣዕም ሳያቋርጥ የተበላሹትን "ጣፋጭ ምግቦች" ትመገብ ነበር.
ለማንኛውም የኪውቬንዚን ማህበር በሶስት ወራት ውስጥ 22 ኪሎ ግራም ክብደትን ማካተት ችሏል. እሷም ማድረግ ትችላለች. ነገር ግን ዳይሬክተሮች ምንም ደስ አልላቸውም. እነሱ ለ "ፑፕሽካስ" ሌሎች ተዋንያንን ማሰማት አለባቸው, ለጁሊያ ደግሞ በጣም ፈታኝ ሚናዎች እንኳን አሁን ተመልሶ አያገኝም.