ጭማቂ, ጣፋጭና ጣፋጭ የሆነው የበለዉ በበጋዉ ወቅት በጣም ተወዳጅ ፍሬዎች አንዱ ነው. ብዙ ሰዎች በሥጋዊ ነገሮች ሲደሰቱ ለሥጋዊ አካላቸው ምን ያህል ጥቅም እንደሚያመጡ እንኳ አያስቡም. በጣም ብዙ የቤሪ ፍሬዎች, የዚህ ትላልቅ ቤሪዎች የተለያዩ ክፍሎችም አሉ.
አረንጓዴ - የኬሚካል ጥንቅር
ግዙፍ ወፍራም የፕላስቲክ ውሃ 90% ውሃ ነው, ነገር ግን ይህ ማለት በውስጡ ምንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የሉም ማለት አይደለም, ምክንያቱም ሁሉም ነገር በተቃራኒው ነው. በውስጡም ደረቅ ጭረት, ቅባት እና ተፈጥሯዊ አሲዶች ይዟል. ትክክለኛው ርዕስ ቪታሚኖች በአበባው ውስጥ ይገኛሉ , እናም ዝርዝሩ ሰፋ ያለ ነው-ኤ, ፒ, ኤ, ሲ እና ቡድን ለ. ትልቁ የፍራፍሬ እንቁላል ማይክሮ ኤነርስ እና ማይክሮኤለሎችን ይዟል-ካሊየም, ብረት, ሶዲየም, ፖታሲየም, ድኝ, ማንጋኒስ እና የመሳሰሉት ይገኛሉ.
ማሌዮን - ጠቃሚ ጠባይ
ጤነኛ የሆኑ ፍራፍሬዎችን በመመገብ, ጤንነትዎን ማሻሻል እና የተለያዩ በሽታዎችን የማከም ሂደትን ማፋጠን ይችላሉ. የአበባው ጥቅም የሚያሟላበት ሙሉ ዝርዝር አለ
- ይህ ጥንቅር ለሴቶች ጤና በጣም ወሳኝ የሆነው ፎሊክ አሲድ እና የቢሚንጅን ቪታሚኖችን ይዟል, እንዲሁም አንዳንድ የማህጸን በሽታዎች ይረዳሉ.
- ኃይለኛ የፀረ-ሙሰ-ተመጣጣኝ ምግቦች በመኖራቸው ምክንያት ነጻ የነጎነቶችን ማስወገድ ይችላሉ, ይህም የካንሰርን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል.
- የንብ ማርባት መልካም አወቃቀር ከካቶቴይኖይድ (ካርቶታይኖይድ) ጋር ተያይዞ የሚኖረው ሲሆን ይህም ለዓይን ጤና በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የዓይን ሞራ ጠራርን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
- የሚያስጨንቁ ሁኔታዎችን, መጥፎ ስሜትን እና እንቅልፍ ማጣት የሚረዳውን የነርቭ ሥርዓት እንዲዳብር ይረዳል. በፖታስየም ውስጥ የሚጨመር የደም እና ኦክስጅን ወደ አንጎል ያድጋል, ይህም የጡንቻ መዘዝ ያመጣል. በፕላስቲክ ውስጥ "የደስታ ሆርሞን" እድገት ለማምጣት የሚያገለግሉ ንጥረ ነገሮች አሉ.
- ስጋ እና ዘር ዘላቂ ውጤት አላቸው. ጥገኛ ተሕዋስያንን ለመቋቋም በሆድ ሆድ ላይ አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ለመጠጣት አስፈላጊ ነው.
- በሕክምና መድሃኒት ውስጥ ለሚገኙ አእዋድ መድኃኒቶች በፀረ-ቃርሚያ ድርጊቶች ምክንያት እና ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ ሲሆኑ የ መገጣጠንና የአጥንት ህብረ ህዋሳት ማስወገድን ለመከላከል ይቻላል.
- የተትረፈረፈ ኬሚካዊ መዋቅር በልብ እና በደም ቧንቧዎች ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖን ያስከትላል, ስለዚህ ጫና መቀነስ, መጥፎ ኮሌስትሮልን ማስወገድ እና ከባድ ሕመም ሊያስከትል ይችላል.
- ሥጋው 90% ውሃ ስለሆነ, ኃይለኛ የ diuretic ተጽእኖ ስላለው, ስለዚህ ፅንሱ ለኩላሊት ጠርጦችን የኩላሊት እና የኒፊክ በሽታ እንደ ተፈጥሯዊ ሕክምና ተደርጎ ሊቆጠር ይችላል.
- ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት በተጨማሪ በውጫዊ ትግበራ ይገለፃሉ, ለምሳሌ, ከላጣው ውስጥ የጡት ጡንቻዎች አስም, ብሮንካይተስ እና የሳምባ ምች ይከሰታሉ.
- በቆዳ ላይ የቆሸሹን እና አጫጫን በፍጥነት ለማስወገድ, ወፍራም እና የሜላ ጫላ መጠቀም ይችላሉ. ከነዚህ በሽታዎች ጋር አንድ አይነት የአትክልት ዓይነት ይሞከራል.
- የደረቀ ዘሮችን ኃይለኛነትን ለማሳደግ በወንዶች ሊያገለግሉ ይችላሉ.
ለሆድ አረንጓዴ
የፍራፍሬ ወረቀት በፋሲስ ተገኝነት ምክንያት ለሆምጥ ትራፊክ ሥራ, አንጀትን ለማጽዳት እና የሞተር ችሎታን ለማሻሻል ጠቃሚ ይሆናል. በተጨማሪም በሆድ እና በቆዳ ላይ በትክክል ለማከም አስፈላጊ የሆነው የኒውሮፋይክ ሂደትን አዎንታዊ ተጽእኖ ያስከትላል. አንድ የወንድ ብልት ጠቃሚ እንደሆነ ማወቅ ሙሉውን የበሰለ ሙል በሆድ ውስጥ ደስ የማይል ስሜትን ሊያመጣ ይችላል. በባዶ ሆድ ውስጥ ሥጋን መብላት የተከለከለ ነው, እና እንደ መክሰስ መጠቀም በጣም ጥሩ ነው. የሆድ ዕቃዎችን በብዛት ሲመገቡ ያልተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ.
በቫይሪቲስ ውስጥ ወፍ
ይህ የአበባ ባህል ለህዳገግ ምርቶች ከባድ ነው የሚባለው, አንድ ትንሽ አእዋፍን ለማቃለል ብዙ ኃይል እና ጊዜ ይወስዳል. ስለሆነም, በሆድ ውስጥ ያለ ሌላ ምግብ መዞር ይጀምራል, ስለዚህ ፍራፍሬዎች, የጨጓራ እና ሌሎች የጨጓራ በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች አይመከርም. ሌላው አስፈላጊ ነጥብ ደግሞ ለሆድ ቁርጠት ነው. ስለዚህ የተከለከሉ ምግቦችን ዝርዝር ውስጥ አይካተትም ነገር ግን አንዳንድ ምርቶችን በማጣመር እራሱ እንዲህ አይነት ምቾት እንዲፈጥር ሊያደርግ ይችላል.
የሆድ ድርቀት የሆነው ወፍ
እንደ አኃዛዊ መረጃ, በየአንድ ዓመትና ከዚያም በላይ ሰዎች የሆድ ድርቀት ይደርስባቸዋል. ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ እና ዘለል ያለ የአኗኗር ዘይቤ እንደሚከተለው ተገልጿል. ወፍራም ለምን ጠቃሚ እንደሆነ ለማወቅ, እንደ የሆድ ድርቀት የመሳሰሉ ችግሮችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቋቋም መሞከሩ ጠቃሚ ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት የወንድ ብልት (pulp) በርካታ የሴሉሎስ እና ፕክቲን ስላለው ለጤል ማምለጥ አስተዋጽኦ ስላደረጉ ነው. በጣም ብርቱ አይደለም, ግን የመተንፈስ ቅባት እና ደረቅ የአመጋገብ ዘዴ አለው.
ሞድ በጣቢያው ውስጥ
ምንም እንኳን ይህ የቤሪ ፍሬ ጣፋጭ ቢሆንም የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች አልፎ አልፎ ትንሽ ጣፋጭ ጣዕም ይዘው መቆየት ይችላሉ. በዚህ ጊዜ የበሰሉ ፍሬ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ማወቅ ጠቃሚ ነው.
- ቀዝቃዛ ፍራፍሬ የዶላር እና ጎጂ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ የሚረዳ የመድሃኒት እና የጨጓራ ተፅዕኖ አለው. በጥሩ ሁኔታ, የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እና የምግብ መፍጨት ላይ ተፅእኖ አለው.
- የስኳር ህሙማን በጣም ጠቃሚ ነው, ይህም በ folic acid መገኘቱ ጠቃሚ ነው, ይህም የስፕሊየንን የሂሞቶፔይቲ ተግባርን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል እና ቀይ የደም ሴሎች እና ሄሞግሎቢን መለኪያን ይጨምረዋል.
- ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር, የፍራፍሬው ሂደት የደም ግፊትን ለመቀነስ ጠቃሚ ነው.
- እያንዳንዱ ሰው የግለሰብ ኢንሱሊን ስላለው ሐኪሞች ምን ያህል መብላት እንደሚችሉ ከሐኪሙ ጋር ግልጽ ለማድረግ አስፈላጊ ነው. በሁለተኛው ዓይነት ከ 200 ግራም ሥጋ አይፈቀድም.
የጉበቱ አጣቢ
ወፍራም ወፍ የሰውነት አካል በደንብ የሚስብ ሲሆን በውስጡም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በማርባት የውስጥ ብልቶችን ሥራ ማሻሻል ነው. ለፍራፍሬ በሽታዎች በጣም አስፈላጊ የሆኑት የፍራፍሬድ (antioxidants) ፍራፍሬዎች ናቸው. የአካል ለሞቅር መጠቀምን የአካል ሥራን ወደነበረበት የመመለስ እና የማስተካከል ችሎታ ጋር የተያያዘ ነው. የጉበት በሽታ በሚኖርበት ጊዜ ከላዩ የቡና ዘሮች የሚገኘውን ውሃ ይጠጡ.
በፓንኩሪተስ ፈንጅ
በአመጋገብዎ ውስጥ ጭማቂ ፍራፍሬ ማካተት ይችል እንደሆነ ለመገንዘብ የበሽታውን ደረጃ ማገናዘብ አስፈላጊ ነው.
- አስገራሚ ቅርጽ. በዚህ ወቅት ፐፐር / ፕላስቲክ / የፓንጀክቲክ ፈሳሽ (ፐርማሲያን) የሚባለውን የጨጓራ ግፊት የሚያመነጨው ስለሆነ መራቅ አለበት. ቀላል ካርቦሃይድሬት በሊንከን የኢንስታንቲን ሴሎች ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራል, ስራውን እያባከነ ይሄዳል.
- ስርጭት. በአካባቢው ያለው የተፈጥሮ የኬሚካላዊ መዋቅር ጥቅም ላይ የሚውል የወተት ክምችት እንዲኖረው ይደረጋል. በመጀመሪያ በጃኤል ወይም በሞስ መልክ መልክ መመገብ ይሻላል. ሁኔታው ካልተባበረ ከዚያን ጊዜ በኋላ ሥጋውን መብላት ይችላሉ.
ክብደቱ ከክብደት ማጣት ጋር
ብዙዎች ክብደት መቀነስ የሚፈልጉ ከሆነ ጣፋጭ ፍሬ መበላሸት የተከለከለ ነው ብለው ያምናሉ. እንዲያውም በአነስተኛ መጠን መጠን ወፍራም ክብደት ለመቀነስ እንኳን ጠቃሚ ነው. ከዚህም በተጨማሪ ልዩ የአመጋገብ ምግቦች መኖራቸውን መገንዘብ ጠቃሚ ነው. በተለምዶ የተሳሳተ ግንዛቤ አለ ይህም በካሎሪ ከፍተኛ ነው, ነገር ግን 100 ግራም የ pulp በውስጡ 35 ካሎሪ ብቻ ነው የያዘው. ለዚህ ያልተለመደ የቤሪ ፍሬ ሌላ ጥቅሞች አሉት
- የተከማቸውን መርዛማ ንጥረ ነገሮች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጽዳት ይረዳል.
- ከመጠን በላይ ውሃን ማስወገድ እና እብጠትን ማስወገድ የዲያክሮቲካን ውጤት አለው.
- በአመጋገብ ውስጥ የወንድ አረንጓዴ ለረሃቦች በጣም ጥሩ አማራጭ ነው, ምክንያቱም ረሃብን ለማስወገድ ይረዳል. እንደ ጠቃሚ ጣፋጭነት ይጠቀሙበት.
ሞሌን በኮምሞሜሮሎጂ
ይህ ጠቃሚ ምርት ከኮሚሜንቲስቶች ያለ ምንም ትኩረት ሊተከል አይችልም. በጥንታዊ የሸቀጣ ሸቀጦችን ምርቶች በጣም ውድ ከሆነው የማከማቻ ዘዴ ጋር ሲወዳደር እንኳን ውጤታማነቱን አረጋግጠዋል. ለሴት አካል የአንድ ብልት ጥቅም በጣም ትልቅ ነው, ምክንያቱም በዚህ የፍራፍሬ ወረቀት እና የፍራፍሬ እርጥብ አማካኝነት የተለያዩ የቆዳ ችግሮችን መቋቋም, የፀጉሩን ሁኔታ ማሻሻል እና መላውን ሰውነት ማሻሻል.
ፊውሎ ለፉቱ
በአበባ ዱቄት ላይ የተመሠረቱ ጭንብሎች እጅግ በጣም ጥሩ የሆኑ ውጤቶችን ይሰጣሉ. ለቤሪያ ሥጋ ለመዘጋጀት እነዚህን የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ይጨምራሉ. ወተት ለማዘጋጀት የበቆሎ ጭማቂ, ወተትና የጫማ ውሃ በተመጣጣኝ ስሌት ውስጥ ማዋሃድ ያስፈልጋል. በኣንጂ ቶንስትነት ውስጥ የተለመዱ ጭማቂ ቤርያዎችን መጠቀም ይችላሉ. ይህንን ለማረጋገጥ, ለፊቱ ለሞለ ምን ጠቃሚ እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
- ለካሮቴን እና ፖታስየም የተጨመረ ሲሆን, እርጥበት የሚያስተላልፍ ተፅእኖ ስላለው የሜታቦሊዮነት መጠን ይጨምራል .
- ሽታ ያላቸው ቆዳዎች ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ የሆነው ፀረ-ተህዋሲያን እና ማድረቂያ ውጤት አለው.
- የእርጅናን ሂደት ይቀንሳል, የሜዳው እንደገና እንዲፈጠር ያደርገዋል, ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል, ምክንያቱም ይህ ሁሉ ከሜዳ የወደቀ ሰው ጭንብል ነው.
- አልኮርቢክ አሲድ (ኮሌጅ) አጥንት ( collor) አሲድ ( ኮትራክይድ) እድገቱን (collagen) አሠራርን ያጠናክራል.
- የእረፍት ሽፋኖችን መቀነስ, ውስብስብነትን ለማሻሻል እና የዩ.አይ. ራ ጨረሮች ከሚያስከትሉት አሉታዊ ውጤቶች እራስዎን ይከላከሉ.
ፎጣ ለፀጉር
ለፀጉር ጥበቃ አገልግሎት ተብሎ የሚወሰዱ ብዙ የሕክምና ዘዴዎች አሉ. የፀጉሩን ሁኔታ ለማሻሻል በፀጉርዎ ላይ ጭማቂውን ማቅለጥ እና ለ 40 ደቂቃዎች በፊልም ላይ መቀባት ያስፈልግዎታል. አንድ የስንዴ አይነት ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ለመጨመር ይመከራል. ከ Melon ጭምብሎች የሚከተሉት ውጤቶች አላቸው:
- የሲልከን ስብስብ ክፍል የፀጉሩን ሁኔታ ያሻሽላል; ይህም ፀጉራማና ደማቅ ያደርገዋል.
- ፀጉር ለፀጉር ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ማወቅ, ጥንቅር የፀጉር ማባዣዎችን ለማጠናከር ይረዳል, ኢንሳይሲቶል ውስጥ ልዩ የሆነ ንጥረ ነገር ያካትታል, በዚህም ምክንያት ጸጉር ይዘጋል.
- በመደበኛ አጠቃቀም ሁልጊዜ ድብደባ ይከሰታል, እናም ጸጉሩ ደካማ ይሆናል.