ብዙ አትሌቶች ስትንፍትን ይጠቀማሉ, ይህም አስደናቂ ውጤቶችን ለማምጣት ይረዳል. ነገር ግን ፈጠራ ሰውነታችንን እንደሚጎዳ እንይ. የስታቲስቲክስ ውጤቶች እንደሚያሳዩት የጎንዮሽ ጉዳቶች በከፊል ወደ 4% ገደማ ናቸው. ብዙ ሙከራዎች በሰውነት ላይ የሚታይ አወንታዊ ውጤትን ብቻ ያሳያሉ, ግን አሁንም ጥቂት ልዩነቶች አሉ.
በሰውነት ውስጥ ያለው የውሃ ማጠራቀሚያ
በአትሌቶች ላይ ተጨማሪ ምግብን የሚበሉ የተለመዱ ችግሮች. ፍጥረቱ ውኃ እንዲዘገይ ቢያስገድድም እንኳ ጉዳት የለውም. ክስተቱ ፍጹም ፍጹም እና ፍጹም በውጭ የማይታይ ነው. ከመጠን በላይ የውሃ መጠን መወሰን ይችላሉ, በደረጃው ላይ ቢቆሙ ብቻ ከ 2 በላይ ኪሎግራም አይዩዎትም. የሟቹን ፈሳሽ ለመቀነስ ወይም መጠጡን ለማጣራት ምንም አይነት ዘዴ አይመከሩም. ፈሳሹ ራሱ ተጨማሪውን መጠቀምዎን እንዳቆሙ ወዲያውኑ ይጠፋል.
የውሃ መጥለቅ
የ creatትን አጠቃቀም ወደ ውኃ አየር ማስወጫ ሊያመራ ይችላል. ይህ ተፅዕኖ ውስጣዊ ውስጣዊ ሁኔታ (ኬሚካል) ሲሆን, በዚህም ምክንያት ብዙ የሜታቢክ ሂደቶች, የአልካላይን ሚዛን, ወዘተ የመሳሰሉት ይሠቃያሉ, ይህንንም ለማስተካከል በየቀኑ የሚሰጠውን የውሃ መጠን መጨመር አስፈላጊ ነው.
ከሆድ ጋር የተያያዙ ችግሮች
የምንፈላ ፍጡር ሌላኛው መዘዝ የምግብ መፍጨት ችግር ነው. ይህን የአመጋገብ ተጨማሪ ምግብ ከበላዎ, የሆድ ህመም እና የማቅለሽለሽ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. ይህ በብዛት የሚታይበት ጊዜ ነው. ይህንን ለማስወገድ, በጥራጥሬዎች ጥራት ያለው ፍጥረት ብቻ ይጠጡ እና ጠቅላላውን ፍጆታ ይቀንሱ.
የጡቶች ቁስል
ይህ በጣም ያልተለመደ ክስተት ሲሆን ከደም እጥረት ጋር ወይም ከከባድ የጉልበት ሥራ ጋር የተያያዘ ነው.
እንደሚታየው የፍሎከር ፍጆታ በጣም ጥቂት ጠቀሜታዎች አሉት ይህም እጅግ በጣም ብዙ ጥቅሞች ሲነፃፀሩ ብዙም ዋጋ የለውም.