ፌጂዎ - በፍራፍሬዎች ውስጥ በተቀነባበረ አረንጓዴ ተክል ውስጥ እየሰፋ. ፊጂዋ ለመጀመሪያ ጊዜ የተገኘው በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን በብራዚል ሲሆን ካታስከስ, ካሊፎርኒያ እና ሜዲትራኒያን ውስጥ ቀስ በቀስ እየተስፋፋ ሄዷል.
የፌጂዎአው ፍሬዎች አረንጓዴ ቀለም እና ግልጽ የሆነ ሥጋ አላቸው. በውጫዊ መመሳሰሎች ሙሉ በሙሉ አለመኖር, ለመለየት አንድ ለአንድ እንጆሪሪያዎች ናቸው.
በአዮዲን አከባቢ ውስጥ ፋጂዎ (ሃይኦአዎአ) መጠቀም እና ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል. ፌጂዎ እና ከባህር ውስጥ የሚገኙ ምግቦች ምርጥ የአዮዲን የተፈጥሮ ምንጭ ናቸው.
የፌጂዎው ጥቅሞች ምንድናቸው?
ቀደም ብለን እንደጠቀስነው, በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ የኦዲዮ ይዘት ያለው የፒጂዎ አጠቃቀም. ይህ የቤሪ ዝርያ - የዚህ ዓይነቱ እጥረት ችግር ያለባቸው እና ምርታማነት የታይሮይድ ምርትን ከፍ አድርገው ለማራመድ አይችሉም. በዚህ ሁኔታ አይይዮን በፌጂዎ የሚገኘው ውኃ በሚቀላቀል መልክ በሚገኝ መልክ ይገኛል.
ከዚህ በተጨማሪ ፌቫዎ ብዙ የቫይታሚን ሲ ( ኮምፓስ) ይይዛል, እናም ፍሬው የበለፀገውን ፍሬ አሲሮቢክ አሲድ ይበዛል. ፍራፍሬዎቹ በአጠቃላይ በኖቬምበር-ዲሴምበር ላይ በአልጋዎቻችን ላይ ስለሚጥሉ በእንፍሉዌንዛ - ካታራሕል ወራት መጀመሪያ ላይ እውነተኛ ዋጋ ይሆናሉ.
Feijoa በእርግጥ በሽታን የመከላከል አቅምን ከፍ ማድረግ, ሰውነቶችን ቫይረስን መቋቋም የሚችል ጥንካሬን ሊያጠናክር ይችላል, እንዲሁም በሽታው ቀድሞውኑ ውስጥ ሲገባበት የሚረዳው ጸረ-አልባነት ባህሪይ ነው.
የፌጂዮቤሪ ለምግብ በሽታዎች ጠቃሚ ናቸው. በተቅማጥ እና በአፍ በመፍጨት ችግር ውስጥ ካለ ቆዳ ጋር አብረው ይበሉ - በእውነቱ በቆዳ ውስጥ ሁሉንም ቲኒን ይይዛሉ ምክንያቱም ለጣቢያው በጣም ደስ አይልም. እዚህ ማታለል ይችላሉ - ፌዚዎ ከቆዳው እና ከስኳር ጋር በማሽነሪነት ላይ በሚቀነባበር ስብጥር ውስጥ መሬቱ መሆን አለበት.
በተጨማሪም የፔዲያዎ ፍሬ ብዙውን ጊዜ በድርጅቱ ውስጥ ይደርቃል ከዚያም ወደ ሻይ ይታከባል; ይህም ለስከሳ ጥሩ መፍትሄ ይሆናል.
ለሻይ 1 tbsp ለማምረት በቂ ነው. 200 ሚሊ ሊትል ውሃን የደረቀ ቆዳ.
ፌጂዎ የሟገትን ንጥረ-ምግቡን ያፋጥናል እናም መንስኤ ደግሞ አዮዲን ነው. ዝግጅትን መቀየር ብዙውን ጊዜ የታይሮይድ ዕጢን የመቀነስ አዝማሚያ ስለሚያስከትል ሰውነትን አስደንጋጭ በሆነ መጠን በአዮዲን እና በፀረ-ሙቀት ፈሳሾች ውስጥ እንዲኖር በማድረግ የጨጓራውን የኢንኮኒን ግግርዎን መቆጣጠር ይችላሉ.
በተመሳሳይ ሁኔታ እንክብሎች ክብደታቸውን ለማሟጠጥ ጠቃሚ ናቸው - 400 ግራም ፍራፍሬን ትመገባለች, እና ሰውነት በተለየ ፍጥነት ይሰራል.
የፌጂዮዎቹ ቤርያ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
የፌጂዎው ጥቅሞች እና ጉዳት በተመሳሳይ ንጥረ ነገር - አዮዲን ምክንያት ነው. አንድ ሰው በቂ የለውም, እና አንድ ሰው የታይሮይድ ዕጢ አለው, በተቃራኒው አንድ ሰው መረጋጋት አለበት.
ከፍተኛ የሆርሞሮጅ መጠን በሚኖርበት ጊዜ የታይሮይድ ሆርሞኖች (ሆሮይድዝሚዝም) በተጋለጡ ሰዎች ላይ ከፍሮይድ ዕጢ ጋር የተመጣጠነ አይደለም. ይህንን ሕመም ማወቅ ቀላል ነው - ፌጂዎዎችን ከተጠቀሙ በኋላ የአዮዲን መሞከሪያ ምልክቶች (ጭንቀት, የማስታወስ ችሎታ ማጣት እና አፈፃፀም, ተለዋዋጭ የሆነ ሙቀት እና የተፋጠነ የልብ ምት) ምልክቶች ካለዎት ከዚያም ያለ እነዚህ ቤሪሎች ለመኖር መማር ያስፈልጋል.
በተጨማሪም ፌቫዎ ከወተት ጋር ጥምረት የለውም - በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ ጥምረት በተቅማጥ በሽታ ምክንያት ሆድ ሆድ ያስከትላል. የእኛ ህይወት ያላቸው ነፍሳት ጥቅም ላይ የማይውሉበት አንድ ልዩ ፍሬ ነው
የፔይዎአዮ መቆጣጠሪያን ማለፍ በተጨማሪ በእነሱ ውስጥ ብዙ የስኳር ህመሞች ይኖሩታል.
ይህ ምርት ጥንካሬው እንዲጠናከር ስለሚያደርገው, ለከባድ ድርቀት ለሚዳርጉ ሰዎች ይህን መብላት ሞኝነት ይሆናል.
ፊጂዎ ያልበሰለ ነው, በቤትዎ ውስጥ የበሰለ መሆን አለበት. ይህን የቤሪ ዝርያ ከገዙት, ለመብላቱ 2-3 ቀናት ይተውት - ፍሬው መብላት ሲጀምር ብቻ ይበላል, ነገር ግን የበሰበሰ ካልሆነ ብቻ ይበላሉ!