ክዊን በጣም ረጅም እና አስገራሚ ታሪክ አለው, በጥንታዊ ሮምና በጥንታዊው ግሪክ ውስጥ እንኳ ታዋቂና አድናቆት ነበረው. ለብዙ መቶ ዘመናት ከኮንቸር ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት በሕክምና መድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ እና በዘመናዊው የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
የ quince ባዮኬሚካዊ ቅንጅት
ክዊን (ዊንግ) ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በውስጡ የያዘው ስብስብ ብቻ አይደለም, እንዲሁም የቁጥሩን ኢንዴክስ እንዲሁም በሰውነትዎ ላይ በቀላሉ የሚቀላቀሉትን ሂደት ነው. በቆሎ ፍሬ ውስጥ የበሰለ ፍሬዎች ጠቃሚ የሆኑና ጠቃሚ ነገሮችን ያካትታል.
- በ quince ውስጥ የቪታሚን ውሁድ ከፍተኛ የቪታሚን ሲ - 23 ሚሊንር በ 100 ግራም የፕላስቲክ A, 167 mcg, beta-carotene እና ቫይታሚን ኢ - 0,4 ሚ.ግ., riboflavin (B2), ቲማሚን (B1), ኒያሲን (ዲያቢን).
- (14 ሚ.ግ.), ብረታ (3 ሚሊ ግራም), ፈሳሽ (14 ሚ.ግ.
- የኩላቱ ልዩ እሴት በሞንኖ እና ዲካክረይድድ የተሰራ ሲሆን በ 100 ግራም ውስጥ ከ 7.5 ግራም በላይ ይገኛሉ እነዚህ ፖም ሲሪክ, ታርትሮንቲክ አሲዶች, ግሉኮስ እና ሌሎች ናቸው.
- የአመጋገብ ቅባቶች እና pectin - ይህ ለአካል ለ quince ጠቃሚ የሆነ ሌላ ገጽታ ነው, ይህም 100 ግራም ሥጋ 4 ግራም ነው.
በሰውነት ውስጥ የሚገኘው የ quince አጠቃላይ ተጽእኖ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በማጠናከር, የሜታቦሊክ ሂደቶችን በማሻሻል እና የነርቭ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖን ያሳያል. ለክብደቱ ክብደት እና ለቤት ቁሳቁሶች መገልገያ መጠቀም በጣም ጠቃሚ ነው.
ለምግብ ጠቃሚነት ለምንድ ነው?
ወጣት ሴቶችን ለመጠበቅ, ለብዙ አመታት ወጣቶችን ለመጠበቅ, ለፀሀይነትና ለጓደኛ ለማቆየት የሚሻለው ህልም በጣም ብዙ ሊረዳን ይችላል. የዚህ ውጥረት ባህሪያት ሂደተ-ነገሮችን ሂደትን የሚያነቃቁ, መርከቦችን የሚያጸዱ, የኮሌስትሮል ክምችት, የተህዋሲያን ስርዓትን ለማሻሻል የሚፈልጓቸው ሰዎች ሁሉ በአካላዊ ቅርፅ እንዲኖሩ ይረዳሉ. ከዚህም በተጨማሪ ኮንሽንስ ውጥረትን ለመከላከልና ሰውነትን በአጠቃላይ ለማደስ ይረዳል.
ጥሬው ባለው ጥራጥሬ ውስጥ ክራንኮዎች የተወሰነ ጠርዜና አንዳንዴም በጣም የሚቀባ ጣዕም አላቸው ስለዚህም በጣም ጥቂቶች ይበላሉ. የዚህ ፍሬ ልዩ ባህሪ በሙቀት ህክምና ወቅት ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና መድሃኒታዊ ባህሪያት መጠበቅ ነው. ብዙውን ጊዜ ኩርን, ሽሮ, ኮፖን ከኮምፕስ, ከማር, ከማር, ከተሰቀለ ወይም ከደረቁ ጋር ይዘጋጃል. ተጨማሪ ወለዶችን ለማጥፋት የሚሞክር ማንኛዉም ሴት, መጠጥ እና ጣዕም ከምታቀርበው የየቀን አመጋገብ ውስጥ በየቀኑ መጨመር አለብዎት.
በድስት መልክ, ኮምጣው ወደ ሻይ መጨመር, ቀጠን ያሉ ቅጠልዎችን መቁረጥ ለብዙ ደቂቃዎች መሞከር ይችላል. በውጤቱም እጅግ በጣም ከፍተኛ የሆነ የኢነርጂ መጠጥ ያገኙ ሲሆን ይህ ደግሞ የስኳር ፍሰትን የሚያፋጥን ሲሆን ይህ ደግሞ የስኳር ሕዋሳትን ለማጥፋትና ከሰውነታችን ውስጥ ፈሳሽ በመርፌ ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ያስወግዳል.
ከደረቃማ ኩብ ላይ በ 100 ግራም የፈላ ውሃ በ 10 ግራም የፍራፍሬ ፍራፍሬን ማዘጋጀት ይችላሉ. ለ 10-15 ደቂቃዎች የተዘጉ ክዳኖች ጥቁር ቀዳዳዎች ላይ ይጫኑ, ከዚያም ቀዝቀዝ ያድርጉት እና ይጣሉት.
በፀደይ ወራት ውስጥ የቪታሚኖች እጥረት, በተፈጥሮ አካላዊ ሸቀጦችን በመጠቀም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል, ከታገዱት የስፖርት ተግባራት በኋላ ለማገገም ያግዛል. ክብደትን ለመቀነስ, ኃይልን ለማዳን ጠቃሚ መሣሪያ
ከኩሽና ከድል የተጋገዘ ኩዊን, ኃይለኛ የጉልበት ኃይል ይሰጥዎታል, ጥንካሬዎን ያጠናክራል, የስኳር ምርትን ያሻሽላል, ሂሞግሎቢንን ይጨምራል. ይህ ምግብ ለሁሉም ለስላሳ ሴት ልጃገረዶች እንደ ግሩም ጣፋጭ ምግብ ነው.
ከመጠን በላይ ይጎዳል
ምንም እንኳን በጣም ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት ቢኖሩም, ኮንሚን በርካታ ተቃራኒ ነገሮች አሉት. ይህ ፍሬ በተደጋጋሚ የድምፅ አውታሮች ለሚሰጡት ሰዎች መብላት የለበትም, ምክንያቱም ድምፁ በድምፅ ጠቋሚዎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. በተጨማሪም ኮንሰንስ በግለሰብ አለመቻቻል, ለከባድ ድርቀት እና ለትቅለሽነት መጋለጥ አይመከርም.