ዛሬ አብዛኞቹ ሴቶች በራሳቸው የተለያዩ ኬሚካሎችን "የአመጋገብ ኪኒን" በመሞከር እና በአካላቸው ላይ ጎጂ እና የጎደላቸው ተጽእኖቸውን ለመከታተል ሲሞክሩ, ከተፈጥሮ ክብደት በላይ የሆነ ተፈጥሯዊ ፓካሳ ፍለጋ ላይ ምርምር አለ. በጣም ታዋቂ ከሆኑ ተፈጥሯዊ ቅዝቃዜ ምርቶች አንዱ በነጭ ሽንኩርት ነው.
የጡንቻን ባህሪያት
እያንዳንዱ ሰው እንዴት ጠቃሚ ሽንኩርት መሆኑን ያውቃል. ሰውነትን ከተለያዩ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ለመጠበቅ, የታመመውን ጉበት ለመፈወስ እና አካሉን ከካንሰር አደጋ ለመከላከል ይችላል.
ክብደት መቀነስ በሚያስቸግረዉ መንገድ የሽቦ ቀለበቱ ትንሽ ውስጡን ሊሰራው ይችላል; እውነታው ግን ይህ ልዩ ንጥረ ነገር በተፈጥሮው ስብስቡ ምክንያት በማህበረሰቡ የተመጣጠነ ምግብ (ሜታቦሊዝም) ማከፋፈል ይችላል, በዚህም ምክንያት ሰውነታችን ጉልበታችንን አልወቀም, ነገር ግን ይልቁንም ትርፍውን ለመጨመር ይፈልጋል.
በተጨማሪ, በነጭ ሽንኩርት ክኒን አዘውትሮ መጠቀም, የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል, እና የሚበሉትን የምግብ መጠን ለመቆጣጠር ቀላል ይሆንልዎታል. ይህ እርስ በርስ ተቀናጅተው ለሽምግልናዎ ተስማሚ የሆነውን የጡቱ ተክል አጠቃቀም ይቆጣጠራል.
የጡንቻ ማመቻቸት - ተቃራኒዎች
እንደ ማንኛውም ምርት, ነጭ ሽንኩርት (ኮምፕዩተር) አለመጣጣም አለው. እርስዎ የሚከተሉትን ካደረጉ መጠቀም የለበትም:
- hypersensitivity;
- እምቢታ;
- የሆድ ቁርጠት, የጨጓራ ቁስለት,
- እርግዝና;
- የኩላሊት በሽታ;
- የፓንቻይታስ በሽታ;
- አለርጂ
- የሚጥል በሽታ
ይህንን ምርት የማይቀይሩ ከሆነ, አይጨነቁ: ተመሳሳይ ምርቶች በሌሎች ምርቶች ውስጥ ለምሳሌ ያህል ቺንግየር ማግኘት ይችላሉ. በእኛ የኬክሮቴስ ውስጥ ጠረን እና ሽንኩርት በጣም የሚታወቁት ናቸው, ነገር ግን አንዳንድ ተተኪዎችን ሊያገኙ ይችላሉ.
ነጭ ሽንኩርት
ዘለዓለማዊ ወጣቶችን እና ህጎችን ቃል ኪዳን ለሚገባው ለየት ያለ የቲቤት ትንሹን ጽሑፍ አለ. በጣም አስፈላጊ አይዯሇም: ትንሽ ሰሃን ነጭ ሽንኩርት, 200 ግራም. በምንም መልኩ መፍጨት አለብዎ: ብስላሳ, የስጋ ማቀነባበሪያ, ነጭ ሽንኩርት ወይም ሌላው ቀርቶ ቢላዋ እና መቁረጫ ቦርድ ይሁኑ. 200 ግራም የአልኮል መጠጥ (ወይም ጥራት ባለው ቪዲካ) አማካኝነት የሚወጣውን ጥራጥሬ መሙላት. ድብሉ ለ 10 ቀናት ለመቆየት ይፍቀዱለት. በየወሩ ከመውጣቱ በፊት ለ 20 ደቂቃዎች በየቀኑ መጠጣት ያለበት ወተት ውስጥ ጥቂት ጠብታዎች መጨመር አለበት.
እርግጥ ነው, ከልክ በላይ መብላት, ጣፋጭ ምግቦች እና የተደባለቀ ምግቦች መከልከል ተገቢ ነው. ቀለል ባለና በበለጠ በበላህ ላይ ትበላላችሁ, ውጤቱም የበለጠ ጠንካራ ይሆናል.
ክብደት ለመቀነስ አስፕሪን እንዴት ማዘጋጀት
በየቀኑ በአመጋገብዎ ውስጥ በሚቀይረው ሽንኩርት ውስጥ ከሆነ ክብደት ቀስ በቀስ ክብደቱ ይቀነሳል ተብሎ ይታመናል. በቀን አንድ ቀን መብላት አለብዎት, ሁለተኛው - እርስዎ ሊሞሉት ይችላሉ እና በሸክላው ውስጥ. እንደነዚህ ያሉ ያልተወሳሰበ የክብደት መቀነሻ እቅድ ለማከናወን የሚረዱ ቀላል ቀለል ያሉ ጋብቻዎችን እንመርምር.
- ቲማቲም በጡጫ . ሁለት የቲማቲም ቅጠልን ወደ ሳጥኖች ቆራርጡ, 2 ኩንታል ነጭ ሽንኩርትን በመቀባት እና በእነሱ ላይ የወይራ ዘይት ይቀቡ. ተጠናቋል!
- በነጭ ሽንኩርት ሰላጣ ኣንዳንዴ ግን ግን በሳር የተቆረጡ ኣበባዎችን ኣስቀምጡ እና በሶስት ጨው ይግሱ: ከግማሽ ኩባያ ውሃ ውስጥ ትንሽ ጨው, ፔፐር ጥቁር እና ቀይ, የወይራ ዘይት, ለስላሳ ኩባያ (ጣዕም ለመያዝ) እና 3-4 የሾርባ ጉንጉን ያሽጉ. ዱባዎች ለ 5-10 ደቂቃዎች እንዲቆዩ ይፍቀዱ - እና ምርጥ ምግብ ለማዘጋጀት ዝግጁ ነው. ይህ የጨው እንክብል ጣራ የመድኃኒት ሽታ ይሰጣል.
- ከተጠበሰ ነጭ ሽንኩርት ጋር ለፓስታ እንጥ . ከጥቂት ቀንድ በኋላ ከ 2 እስከ 4 ጫማ መጥበሻውን በመቀላቀል ከ 2 እስከ 3 የሚደርሱ ነጭ ሽንኩርት (ኩብ) ይዝጉ. ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል ይሸፍኑ እና ይፍቱ. ስኳር ለፓስታ ዝግጁ ነው!
እነዚህን ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች በመጠቀም, በጡንቻ ገጽታዎች ምክንያት የክብደት መቀነስ ይችላሉ. በቀን ቢያንስ በትንሹ ከ3-5 ጊዜ በትንሽ መጠን መብላት አለብዎት - ይህ የተዋሃዱ መሰረታ ነው!