Gojis በአብዛኛዎቹ የኬንትሮስ መስመሮች ውስጥ የሚበቅለው የዛፍ ፍሬ ትናንሽ የኮራል ቀለም ያላቸው ፍራፍሬዎች ናቸው, ነገር ግን ከፍታው ከፍታው የቲቤ ባህላዊ ስጦታዎች የፀረ-ተባይ ባህሪያትን ለማግኘት ይችላሉ. በመካከለኛው መንግሥት, ጂጂዎች ከጥንት ዘመን ጀምሮ ያድጋሉ. በብዙዎች አመለካከት ብዙዎች ነዋሪዎቻቸው ለረጅም ጊዜ የሚኖሩበት ምክንያት ናቸው. የ Goji ብራዎች ጥቅምና ጉዳት እና በትክክል እንዴት እንደሚወስዱ በዚህ ርዕስ ውስጥ ይነገራል.
የጂጄ ቤርያ ጥቅሞች ምንድናቸው?
የዚህ ትናንሽ እና ለስላሳ የቤሪቃ ኬሚካላዊ ቅንብር በጣም ልዩ ነው. በውስጡ ቫይታሚኖችን - C, E, ቡድን B, ማዕድናት 21 ዓይነት, አሚኖ አሲድ, ቤቴይ, ፖሊስካክራይት ወዘተ.
የቤርያ መድሃኒት ባህሪይ ተለይቶ ሊታወቅ ይችላል-
- የፀረ-ልፋት ውጤት. በፍራፍሬው ስብስብ ውስጥ germanium እና selenium ናቸው.
- የእርጅናን ዕድሜ የመከላከል ችሎታ. ፍራፍሬዎች የነጻ ፍጆታዎች ከሚያስከትሉት ጎጂ ውጤቶች ሴሎች እና ሕብረ ሕዋሶች እንዲከላከሉ በጣም ጠንካራ የሆነ ፀረ-ንጥረ-ምግሣትን ነው.
- ክብደት መረጋጋት. የክብደት መቀነስ ለመፈለግ የ goji berries ን መተግበር, የስኳር ፍጥነትን ለማፋጠን, የስኳር ፍሰትን ለመመለስ እና ከልክ ያለፈ ወበድን ማስወገድ ይችላሉ.
- የበሽታ መከላከያ ተግባር. አዘውትረው የቲቤታን ተራራዎችን ስጦታዎች በብዛት እንደሚበሉ, የሰውነት አካላትን, ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን የመከላከል አቅም ሊጨምሩ ይችላሉ.
- አካላዊ ተግሣጽ, ቅልጥፍና እና ስሜታዊ ረብሻ እና ጭንቀት መጨመር ናቸው. እንደነዚህ ያሉ ንብረቶች ከተዋጣላቸው የተውጣጡ ቡድኖች አካል ናቸው.
- በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መቀነስ. ይህ ተፅእኖ በተቀነባበረው የጊሊኮሲዶች መገኛ በመሆኑ ነው.
- የጨመረው ፈሳሽ እና ልቦና.
እንዴት መውሰድ እንዳለብዎት?
ልክ እንደሌሎች የቤሪ ፍሬዎች ፍራፍሬዎች ሊበሉ ይበላሉ, ወደ ጥራጥሬዎች, ዱባዎች, ሻካራዎች, ሾርባዎች, ጣፋጭ መጠጦች, መጠጦች, ወዘተ ... ጭምር. በአሳዛኙ በል እድገታቸው አቅራቢያ የሚኖሩ ብቻ ትኩስ እንብላትን ሊበሉ ይችላሉ. ሌሎቹ በሙሉ በደረቁ የኦጂዬ ፍሬዎች ይደሰታሉ. የክብደት መቀነስ ለመመገብ የሚፈልጉ የጂጋ የቤሪ ፍሬዎች በትክክል እንዴት እንደሚመገቡ ማዎቅ ትችላላችሁ, ለጠረጴዛው አንድ ሰሃን አንድ አይነት ማንቀሳቀሻ, አዲስ ትኩስ ጣቅ የሆነ ውሃ ማጠጣት እና ለግማሽ ሰዓት ግፊት.
የተጠናቀቀው ፈንገስ በቀን ሶስት ጊዜ ከመመገብ በፊት ግማሽ ብርጭቆ ወስዶ የቀረው የቤሪ ፍሬዎች መጣል የለባቸውም, ነገር ግን በራሳቸው ምግብ ወይም ለጣፋጭነት ወይም ለመጋገር ይጠቀሙበታል. አሁን ግን የኦቾሎኒን ክብደት ለመቀነስ የ Goji ቤሪዎችን እንዴት ግልጽ ማድረግ እንደሚቻል ግልጽ ነው, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ የየእለት ምጣኔው በጣም ብዙ እቤትን ማለፍ የለበትም.
ለቤሪቶች ችግር
ልክ እንደሌላው ማንኛውም የምግብ ምርት, ቤሪዎች መወሰድ አለባቸው, አለበለዚያም በተጎዳው ላይ ጉዳት ያደርሳል. በመጀመሪያ ደረጃ, ሁሉም አለርጂዎችን እና የግለሰብ አለመቻልን ማምለጥ የሚችሉ እና ይህ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው. ፍሬዎቹን አላግባብ ከጠቀሰባችሁ, ተቅማጥ, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ እና የደካማነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. E ነርሱ ለ E ነሱ ከረዷቸው የጡት ካንሰንት (ኃይለኛ E ንቅልፍ) ስለሚፈጠር እንቅልፍ ማጣት A ደጋ ነው. ስለሆነም, ከመተኛታቸው በፊት ረጅም ጊዜ ሊወሰዱ ይገባል እንዲሁም መድሃኒቶችን በተለይም የደም ግፊትን እና የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ለመቀነስ የተነደፉ መድሃኒቶችን አያጠቃልልም. የእነዚህ መድሃኒቶች ተፅእኖ ሊያሳድጉ የሚችሉ ሀሳቦች አሉ.
እነዚህን ፍራፍሬዎች እርጉዝ እና ባክቴሪያ ሴቶች, እንዲሁም እድሜያቸው ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህፃናት ሊደሰት አይችልም. የጨዋታውን ውዝግብ በማራመድ መሪዎቹ የኦጂዮ ፍሬዎች ዕፅዋት አለመሆኑን ማስታወስ ያስፈልጋል. ከመጠን ያለፈ ውፍረት ችግር ለመፍታት በራስ-ሰር መፍትሄ መስጠት አይችሉም, ስለዚህ በማንኛውም ሁኔታ ሬሾውን እንደገና ማገናዘብ እና ቆንጆ ልምዶችን ለማጠናከር አስፈላጊ ነው. ኦንኮሎጂያዊ ታካሚዎች በአንዳንድ የቤሪዬዎች ላይ መተማመን የለባቸውም. ዛሬ ግን ለካንሰር የሚሰጡት ብቸኛ ውጤታማ የኬሞቴራፒ እና ጨረሮች ናቸው.