በአዲሱ ዓመት ምግቦች እንዴት አትበሉም! 8 ተግባራዊ ምክሮች

የኒው ዓመት በዓላትን ላለማበላሸት እና ከመጠን በላይ የሆነ ነገር እንዳይበሉ, ጠቃሚ ምክሮችን መጠቀሙ አስፈላጊ ነው.

1. ዋናዎቹ ምርቶች አትክልቶች ናቸው . በአንድ የበዓል ጠረጴዛ ላይ የአትክልት ሰላባዎችን እና መክሰስ ለመመገብ ይሞክሩ. እርግጥ ነው, እነሱን አዲስ መጠቀም ጥሩ ነው, ነገር ግን ለቡድኑ የሚሆን ምግብ በቡና መጨፍጨፍና ማሞገስ ይችላሉ. የምግብ ፍላጎት ስለሚነሳሳ ከተለያዩ የስንዴ ዓይነቶች መነሳት ጥሩ ነው. አትክልት የተሰሩ ሰላጣዎች ምርጥ ከወይራ ዘይት ጋር ይጣበራሉ. እንደ ማዮኔዜ እንደ ተክል, ተፈጥሯዊ ሶዶት ወይም መራራ ክሬም ሊተካ ይችላል.
2. ስጋ በአስቸኳይ የባህር ፍጆችን ይተካል ስጋው በሰውነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይዋጣል, እና ከሌሎች እቃዎች ጋር ከተጣመረ በአጭር ጊዜ የሰውነት እርካታ እና ከሞላ በኋላ የሚበላ ነገር ሁሉ ወደ ስብ ይለወጣል. ስለዚህ ስጋ ተመጋቢው በአሳ እና በመርከብ ውስጥ ወይም በአስቸኳይ ሁኔታ በሸጋ ጡንቻዎች ተተክቷል. Mayonnaise እና ሌሎች ከፍተኛ የካሎሪው ቂጣ ሳይጨምሩ አስፈላጊውን ዝግጅት ብቻ ማዘጋጀቱ አስፈላጊ ነው.
3. እንቅስቃሴው ህይወት ነው . ሙሉውን ምሽት በአንድ የበዓል ጠረጴዛ ላይ አይውጡ. በሁሉም ውድድሮች እና ዳንስች ላይ ይሳተፉ. መውጣትና መራመድ ወይም የበረዶ ኳስ መጫወት ይችላሉ. ምስጋና ይግባው ከዚህ ያነሱትን ይበላሉ, እንዲሁም የተበሉት ካሎሪ ያቃጥሏቸዋል.
4. የአልኮል መጠኑ አነስተኛ . ጠንካራ የአልኮል መጠጦች በካሎሪ በጣም ከፍተኛ ከመሆኑም በላይ የምግብ ፍላጎትንም ያስከትላሉ. ስለዚህ የአልኮል, የኮንጊክ እና የቮዲካ አጠቃቀም መጣል አለባቸው. ደረቅ ነጭ ወይን እና ሻምፓሌን አድርጋቸው. የአልኮል መጠጥን ሙሉ በሙሉ ካቆሙ ይህ የተሻለ ይሆናል.
5. ምርጥ ጣፋጭነት . ለእናንተ አዲስ የዓመት ዓመት ጣፋጭነት ፍሬ እና አይብ ይደረጋል. ትኩስ ፍራፍሬ እና ቤሪስ ወደ ቅልቅልነት እና ሌሎች ጠቃሚ ምግቦችን መቀየር ይቻላል. በካሎሪ ውስጥ በጣም ብዙ ካሌሎች እና ኬኮች እንዲሁም ለኃይል ማምረት ያልተጠቀሙባቸው ካርቦሃይድሬት ወደ ቀዳጅነት ይለወጣል. እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጭ ምግቦችን ለመመገብ እና በሆድ ውስጥ የትንታሽ ስሜት እንዲሰማቸው አስቸጋሪ ነው.
6. ምግብን በመገናኛ ይካክሉት . እራስዎ በመድሃፉ ላይ ከመጋበዝ ይልቅ, ከእንኳኖቹ እንግዶቱ አንድ ነገር ይስሩ. ከሰዎች ጋር መነጋገር የሚፈልግ ሰው አነስተኛ ምግብ እንደሚመገብ ያረጋግጣል.
7. አትቸኩሉ . ሳህኑ ውስጥ ያሰቧቸውን ነገሮች በሙሉ ለመብላት ለሁለት ደቂቃዎች አያስፈልግም. ይረጋገጣል, ሰው ቀስ ብሎ ይተኛል, ምግብ የተበሰለ እና የተበጠበጠ የመጠጣት ስሜት ቶሎ ይመጣል.
8. ብርሃኑን አብራ . በጣም ያልተለመደ ምክር, ግን በትክክል ይሰራል. በአዲሱ ዓመት ዋዜማ, ደማቅ ብርሃን አብራ. እንዲህ ባለው ሁኔታ አንድ ሰው በከፊል ጨለማ ውስጥ ከሚገባው ያነሰ ሆኖ እንደሚገኝ በሳይንስ ተረጋግጧል.

ምግብን ለመግባባት እንቅፋት አይደለም

ብዙ የአዛውንቶች አረጋውያን ሴቶች በአጠቃላይ የአዲስ ዓመት ጉብኝቶችን ለመቃወም ይጥራሉ, ምክንያቱም ጥያቄዎችን ለመመለስ እና የክብደት መቀነሻን አስመልክቶ አስተያየታቸውን ለማዳመጥ ነው. ይሁን እንጂ በዚህ ውዝግብ ውስጥ መንገድ አለ.

1. ግብዣውን ይኑሩ, የበዓል መንፈስን ይፈጥራሉ, እና የሚበሉትንም አይከተልም.
2. ስለ አመጋገብዎ ቀልዶች ምላሽ አይሰጡዎትም, ትኩረትን አይሰጡትም ወይም ቀልድ አያድርጉ.
3. ለምሳሌ አንዳንድ ዘዴዎችን ይጠቀማል, ለምሳሌ በእያንዳንዱ አውስተ ኩባንያ ወቅት አይጠጡም, ነገር ግን ብርጭቆውን ወደ ከንፈራዎ ያመጣሉ.
4. ለደስታ ሠንጠረዥም ቁንጮቻቸውን ከሚከተሉ እና እራሳቸውን ለመመገብ ከሚፈልጉ ሰዎች አጠገብ ይቀመጡ. አንድ ላይ, "ውጊያ" ቀላል ይሆናል.
5. የምሽቱ ባለቤቶች የቅርብ ጓደኞች ከሆኑ, ወደ እነሱ በመቅረብ እና በአመጋገብ ላይ እንደሆንዎ ያስረዱ. በዚህ ምክንያት ምስጋና ያገኛሉ እና የተለያዩ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ማስወገድ ይችላሉ.
6. የተለያዩ ምርመራዎችን ለማስቀረት, አሁን ህክምና ላይ ነዎት እና ሐኪሙ አልኮልን ለመጠጣትና ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ ለመመገብ ተከልክሏል. ምክንያታዊ የሆነ በቂ ምክንያት ምክንያታዊ የሆኑትን ዓይኖች ለማስወገድ ይረዳዎታል.