ጠዋት ጠዋት አረንጓዴ ቡና የመጠጣ ልማድ የመረጃ አሠራርን ለመቀበል እና ሃሳብዎን ለማደስ ጥሩ መንገድ ነው. ይሁን እንጂ, ይህ መጠጥ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው ለሌላ አገልግሎት ነው. ክብደት ለመቀነስ አረንጓዴ ቡና እንዴት መጠጣት እንደሚችሉ - ይህ ለአመጋገብ ባለሙያዎች ይናገራል.
ጠቃሚ የአረንጓዴ ቡና ባህሪያት
ታዋቂ አረንጓዴ ቡና ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አሉት,
- ሰውነታችንን ከአካባቢያዊ ተጽእኖዎች ይጠብቃል,
- የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያነሳል
- እብጠቱ እንዲዳከም ያደርገዋል,
- ድምጾች እና ብርታት;
- ከመርዛማትና ከመርዝ መርዛማነት ይለቃል.
የክብደት መቀነስ እንዴት አረንጓዴ ቡና መጠጣት እና መጠጣት?
አረንጓዴውን ቡና በቡና ማሽኑ ውስጥ ማዘጋጀት ወይም በቀጥታ በጽዋ ውስጥ ማፍለቅ. ሆኖም ግን, አረንጓዴው ቡና ለማዘጋጀት በጣም የታወቀው እና ትክክለኛው መንገድ በቱርክ ውስጥ ነው. ይህ ዘዴ ምርቱ ከፍተኛውን ጥቅም እንዲያገኙ ያስችልዎታል.
አረንጓዴ ቡና በመጠኑ ቱርክኛ ውስጥ
ግብዓቶች
- 2-3 የሻይ ማንኪያ አረንጓዴ ቡናማ ቡና.
- 200 ሚሊ ውሃ;
- አንድ ማር.
ዝግጅት
ቱርክን ወደ ቱርክ ይምጣና በእሳት ይያዛል. ለቡቃህ አይውሰዱ, ቡና አታስቀምጡ. ቡና በከፍተኛው ሙቀት ለ 2 - 2 ደቂቃዎች እንጂ እንዲፈነጥቀው አይፈቀድለትም. ቡናውን ወደ አንድ ኩባያ ጣለው እና አንድ የሎሚ ጣዕም ይጨምሩ.
ክብደት መቀነስን ለማፋጠን የአረንጓዴ ቡና ልዩነት ከዛም አንኳን የተለየ ጣዕም መጨመር አይቻልም, ምክንያቱም ይህ የመሣሪያውን ውጤታማነት ይቀንሳል. ደስተኛ ለመሆን የሚፈልጉ ሁሉ ክሬም , ስኳር ወይም ሌላ አጣፋጭ ወደ አረንጓዴ ቡና ማከል ይችላሉ.
ከእንቅልፍዎ ሲነቁ አረንጓዴ ቡና ይጠጡ. ቁርስ ከቁርስ በኋላ ከ20-30 ባለው ጊዜ ቁርስዎን ማብሰል ይችላሉ. በአንድ ቀን ውስጥ ከ 3 እስከ 3 ኩንታል ይህን ጤናማ መጠጥ መጠጣት ይችላሉ, ነገር ግን ከ 15 ሰአታት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ አለዚያ በእንቅልፍ ላይ ችግር ሊኖር ይችላል.
አረንጓዴ ቡና ከመውሰድ ክብደት መቀነስ ጥቅሙ ከሳምንት በኋላ ሊታይ ይችላል, ነገር ግን ከ 1.5-2 ወር በኋላ ይበልጥ ግልጽ ይሆናል. እንዲሁም ተጨማሪ ጤናማ ምግቦችን ለተመገቡ እና ሞተር እንቅስቃሴን ለመጨመር ተጨማሪ ምግብን ካስተካከሉ የክብደት መቀነስ የበለጠ የሚደነቅ ይሆናል.