እርግጥ ነው, ሁሉም ሴት ወጣትነቷን በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ለመቆየት ትፈልጋለች, ለዘለአለም ወጣት ግን ገና የለም. ምንም እንኳን ፍጹም የሆነ የፊት ቆዳ እና የጨመረው ገጽታ ሙሉ ለሙሉ የማይታዩ ቢሆኑ የአንገት ሁኔታ ቆዳዎ ስለ እድሜዎ የበለጠ ሊነግረን ይችላል. ነገር ግን የአንገት ጡንቻዎች ኃይለኛ ልምምድ የሌላቸው መሆኑ ነው. ለአንገቱ ጡንቻዎች እስከሆነ ድረስ ለረጅም ጊዜ በቆዩበት ሁኔታ አንጠልጥለው ቆይተው ለኔ አንፃዎችን አስመሳይን መጠቀም ይችላሉ.
አንገቱ ላይ የሚከሰት መደበኛ ጫወታ የወጣትነት ጊዜን ብቻ ሳይሆን የሁለተኛዋን ጣትዎን ለማስወገድ ይረዳል, የአንጎልን ማህጸን ያሉ እቅዶችን ያበረታታል, እና ህፃን በቀን ደግሞ ታዋቂ ያደርገዋል. ዋናው ነገር ለስኬትዎ ቁልፍ የሆኑ የተወሰኑ ህጎችን መጠበቅ ነው.
ጉንጭ ጡንቻ አስመሳይ
የአንገት ጡንቻዎችን ማሠልጠጥ ግልጽ ነው. እናም ጥያቄው ወዲያውኑ ይነሳል - አንጓዎችን ለማሠራት አስመስሎ መሥሪያዎቹን እንዴት በትክክል መጠቀም እንዳለባቸው? ለአንገት እና ለኋላ የተለያዩ አስማጮች አሉ, እና ሁሉም ሰው ጥቅምና ኪሳራ አለው.
ሁለንተናዊው ዘዴ አስማሚ-ማጉያ ነው. ይህ መሳሪያ ቀበቶ በተሠራ አንድ ዓይነት የራስ ቁር የተሠራ ሲሆን እንዲሁም ሁለት ተንጠልጣይ ቀለበቶች አሉት. የመክቻ ሰንሰለቱ ክብደቱ ከተገጠመላቸው ባንዶች ጋር ተያይዟል: ከሲድ ቮልቴክ ወይም ከባር. ይህ አስመስሎ አንገቱን ለማጥለቅ ያገለግላል. ከአንገቱ ጡንቻዎች ጋር ሌሎች ንቅናቄዎች ጋር ሲነጻጸር እንደዚህ አይነት ንድፍ አውጪዎች ቀላል እና ሁሉንም የሰውነት እንቅስቃሴዎች ተፈጥሯዊ ናቸው. በተለመደው ስልጠና ላይ ያለው ውጤት ረጅም ጊዜ አይወስድም, ነገር ግን አንድ ሰው ያለፈ ሙከራውን ከተደረገ ወይም ከባድ ክብደት ከወሰደ
በመጀመሪያ አንድ ወረዳን በመጠቀም አላስፈላጊውን ይህን አስመስሎ መሥራት ያስፈልጋል. ቀስ በቀስ ማሽኑን ያስመዝግቡት. ለአንገቱ ጡንቻዎች ማስመሰልን በመጠቀም ከካንቴሪያ ሽፋን ጋር የተያያዘ በሽታዎችን ለመከላከል ውጤታማ ዘዴ ነው.
የጭንቅላት አዝማሚያ በተነሳበት ወይም በቆመበት ሁኔታ ወደፊት መሄድ አስፈላጊ ነው. እየጨመረ በሚሄድ ሸክም ውስጥ በቀጥታ እና በስተኋላ ላይ በሚገኙ ጠመዝማዛዎች ላይ በቀላሉ መሄድ ይችላሉ. በአነስተኛ መቆራረጥ ብዙ ቀረቤታዎችን ማድረግ ጥሩ ነው. ክብደት ለመቀነስ ግቡን ለማሳካት ከፈለጉ በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ በሳምንት አንድ ጊዜ ማሠልጠን ያስፈልግዎታል. ለመከላከልም ደግሞ በጥቂቱ በመጠቀም ነገር ግን በየቀኑ ማከናወን የተሻለ ነው.