ባለፈው ክፍለ ዘመን አጋማሽ ላይ የ HCG የምግብ ስርዓት በጣም ተወዳጅ ነበር. ገንቢው ዶ / ር አልበርት ሲሞንስ ነው, እና ከሞተ በኋላ, አነተን ስተር የአመጋገብ ስርዓቱን ቀጥለዋል. ዋናው ነገር ምንድነው - በዚህ ጽሑፍ ውስጥ.
ስለ ዶ / ር ስምኦን የምግብ አይነት መግለጫ
ዶክተሩ የአመጋገብ ሥርዓቱን ሲያዳብር በሰው አካል ላይ ወደ "ዝናብ" በሚዘዋወረው ቀን ውስጥ የሚወሰዱትን ነጭ ሸቀጦች የመጠቀም ግብ ላይ ያተኮረ ነበር. ይህ ሰው እነዚህን የቁጠባዎች ወጪ እንዲበላው አስገድደህ ከሆነ ጥራቱን የጠበቀ ክብደት መቀነስ ትችል ይሆናል. ነገር ግን በዚህ የቡድኑ ሆርሞን (ሆርሞን) ተብሎ የሚጠራ ሆርሞን እርባታ (hormoneic gonadropin) ተብሎ የሚጠራ ሆርሞን ነው. ዶክተሩ የሰብ አመድ ቅባት ሂደት እንዲቀጥል ማድረግ እንደሚችል ያምናል, ይህም ከካራሪ ካሪቫ ጋር በመመገብ አስደናቂ ውጤት ያስገኛል.
ይሁን እንጂ በዛሬው ጊዜ የ Hormone ሽያጭ hCG ሽያጭ መግዛት አይቻልም. በአማራጭ, በ ዶ / ር ሶመን እና በአና ስተርን አመጋገብ ወቅት በትንሹ የሆርሞን, ወይም የ hCG አካል ከሆኑት አሚኖ አሲዶች ጋር ሆርሞፕቲክ ጠብታዎች መውሰድ ይችላሉ.
የአመጋገብ ደረጃዎች:
- የመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን እና ከባድ መጠጦችን በመመገብን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጽዳት ይበላሉ.
- የሚቀጥሉት ሁለት ቀናት ይጫናሉ-የመንጠቢያ ማሽኖቹ በመመሪያዎቹ መሰረት የሚቀንሱ እና ካሎሪውን ይበላሉ. በቀጣዩ የንቁ የዕድሳት ቀናት ለመቆየት እንዲረዳቸው በእውነትም የስነ-ልቦና አስፈላጊ ነው.
- በ 21-40 ቀናት ውስጥ የየዕለቱ አመጋገብ ከ 500 ኪ.ሰ. ያልበለጠ መሆን አለበት. የሚፈጀው ጊዜ የሚወሰነው የሚወሰደው እርምጃ ምን መደረግ እንዳለበት ነው. የ chorionic gonadropin መቀበሉን ቀጥሏል.
- በሶስት ቀናት ጊዜ ውስጥ የንጥል መቀበያውን ወደ ዜሮ ይለውጡት. አመጋገብ አንድ ነው.
- በሶስት ሳምንታት ውስጥ ቀዝቃዛና የጣፋጭ ምግቦችን ከመመገብ በመራገፍ የአመጋገብዎ ቀስቃሽ ይዘት ያለውን ቀስ በቀስ 1500-1800 ካሎሪ ይጨምሩ.
- በ 21 ቀናት ውስጥ መልሶ ለማገገም, ቀስ በቀስ ካርቦሃይድሬትን ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ ይመከራል. በሳምንት አንድ ጊዜ, በሳምንት ሁለት ጊዜ, እና ሶስተኛውን በንጹህ መንገድ ይጠቀሟቸዋል.
የተፈቀዱ ምርቶች
ዶ / ር ሲሜንስ የአመጋገብ ዝርዝርን ማዘጋጀት, ሁሉንም ምግቦች መመገብ አይችሉም. በቀን ውስጥ 100 ግራም የተጠበሰ ሥጋ, ዓሳ, የባህር ምግቦች ወይም የጎጆ ጥብስ መብላት ያስፈልጋል. አንድ አትክልት እና አንድ ፍራፍሬን ያቀርባል. በ 40 ግራ መጠን ዳቦ ወይም ሙሉ እህል ዱቄት ዝጋ.
ዶ / ር ስሚኖች እና የአና ስተርን የአመጋገብ ምናሌ
- ቁርስ : 1 tbsp ከቡና ጋር. l. ወተት እና ዳቦ.
- ምሳ : ከፕሮቲን እኩል ግማሽ ያለውን የፕሮቲን ምርት ግማሽ መውሰድ ያስፈልጋል. ለምሳሌ, ለምሳ, የዶሮውን ሾርባ እና አዲስ ትኩስ አትክልት ያድርጉ, እናም እራት ይበሉ, ከተጠበቁ አትክልቶች ጋር ዓሣዎች, ወይም በተቃራኒው.
- መክሰስ -የፍራፍሬ አገልግሎት. ይህንን ክፍል በሁለት መከፋፈል እና የመጀመሪያውን ግማሽን እንደ ሁለተኛ ቁርስ ወይም በፈለጉት ጊዜ መብላት ይችላሉ. ግልጽ ለመሆን, ክፍሉ በእጆቹ ውስጥ የተቀመጠው መጠን ነው.
- እራት -የተጠበሰ አትክልት ዓሳ አሳ.
ቀደም ብሎ እንደተጠቀሰው, የዶ / ር ስመመንስ / የአኗኗር ዘይቤን ከአናት ስተርን ጋር ለመተባበር ተወስዷል. የሶስተኛው ደረጃ ቆይታ ሊለወጥ ይችላል, ይህ ግን በሁሉም ደረጃዎች ላይ ያለውን ጊዜ አያካትትም. በተጨማሪም ይህ የአመጋገብ ሥርዓት ክብደት በቶሎ በፍጥነት ስለሚወድቅ, ለስፖርት መሄድ አይኖርበትም, እና የ HCG ጠብታዎች ረሃብን, መበሳትን እና ድካምን ለዘለአለም ያስወግዳሉ. ይሁን እንጂ የሐኪሞች ትንበያ ጥሩ ተስፋ አይደለም. እነዚህ ምግቦች ሰውነታችን ላይ ጉዳት ሊያደርስ, የአካል ንጥረ ነገሮችን እጥረት እንዲቀንስ, የመብረቅ ስሜት, ማዞር, የጭንቀት መጠን እንደሚቀንስ አስተያየት ይሰጣሉ. በጣም የሚከብድ መቆጣጠሪያ እና የአፈር መሸርሸር ብዙውን ጊዜ መገንባት የሚጀምረው የማዳበሪያ ትራክት ነው.