የቻይናውያን የዓሳማ እንቁራሪ በተሰየመው ስም «ናሺ» የተመረጠው በምርጫው ነው. ለዚህም ነው እጅግ በጣም ጠንካራ እና አጉሪ ፍሬው በጣም ጥሩ ጣዕም እና ጣዕም ያላት. አሁን ግን በቻይና ብቻ ሳይሆን በአብዛኛው የእስያ ሀገሮች, ለስላሳ ጣዕም, ለስላሳ እና ለሃይነቱ ባዮኬሚካላዊ ቅንጅት ይደነቃል.
የፍራፍሬዎችን እና የካልሮ ይዘት
ናሺ ልክ ትንሽ ፍሬን ነው, በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ ለፖም እና ለድል. በጣፋጭነት, ጣፋጭነት ከትላሳና ጣፋጭ ምግቦች ጋር ይደባለቃል. የቻይናውያንን ሽርኩር በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት እና በውስጡ ያሉ ንጥረ ነገሮች ይዘቱ አመጋገብን በሚከተሉበት ጊዜ ይህን ፍሬ ጠቃሚ ንጥረ ነገር አካል ያደርገዋል.
አንድ መካከለኛ ፍራፍሬ ወደ 200 ግራም ይመዝናል.100 ግራም ነጠብጣሎች 42 ክ.ካ. ብቻ ቢይዙት 1 ጥሬ ክብደቱ 84 ኪ.ግ. እንዲህ ዓይነቱ አነስተኛ የኤሌክትሪክ ኃይል ባላቸው የቻይናውያን የሽሬዎች ማዕድናት ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ይገኛሉ.
- ፖታስየም - በግምት 250 ሚ.ግ. ያክል, በዚህ ማዕድን ውስጥ ያለውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በየቀኑ ይሸፍናል. ፖታሲየም የውኃን ጨው (ሚዛን) ሚዛን ያስተካክላል, ነርቭ ውስጥ በተንሰራፋበት ስርዓት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል, የአንጀት ተግባርን ያበረታታል, ለሽንት ስርዓት አስፈላጊ እና ደካማ የደም ግፊትን ይደግፋል.
- የፎስፎረስ ይዘት (22 ሚሊ ግራም), ማግኒዝየም (16 ሚሊ ግራም), ካልሲየም (8 ሚሊ ግራም), የሰውነት ብልትን ለማራመድ እና የአካል ክፍሎች እና የአካል እንቅስቃሴዎችን በመመገብ ወይም በአካላዊ አካላዊ እንቅስቃሴ ጊዜ ሚዛን እንዲሰጡ ያስችልዎታል.
- ቫይታሚኖች B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, choline ናሺን አስፈላጊ የሆኑትን የአመጋገብ ንጥረነገሮች (ንጥረነገሮች) ለማሟላት የሚያስችሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገር እና ሊጠቀሙበት ይገባቸዋል.
የቻይና ፒን አዘውትሮ መጠቀም አንጀቶችን ለማጣራት, የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ሚዛን ለመጠበቅ, የስኳር በሽታዎችን ለማሻሻል, የፖታስየም, ፎስፈረስ እና ፎሊክ አሲድ (B9) አቅርቦትን ለማጠናከር ይረዳል. ሽንኩርት (በቀን አንድ ጊዜ) በየቀኑ የካሎሪ ይዘት ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም, ነገር ግን በሚያምር ጣዕምዎ እና በአመጋገብ ያሞቅዎታል.