የማይል ገንፎ ለረጅም ጊዜ የሚታወቅ ነበር, በመጽሃፍ ቅዱስ ዘመንም ቢሆን. በሩስያ ውስጥ በስፋት ከሚታወቀው የሰብል ምርት ውስጥ ዋነኛው ምግብ ነበር. በአሁኑ ጊዜ ፒሶኬ ቪታሚኖች እና ንጥረ ምግቦችን ማጠራቀሚያ ተደርጎ ይቆጠራል. የስኳር ኮምጣጣይ እነዚህን ስብስቦች እንደ ቢ1, B2, A, B5, PP እና ሌሎች ባሉ ቪታሚኖች ውስጥ ይዟል. በተጨማሪም የአቮካዶ አመጣጥ በተፈጥሯዊ ፋይበር, በአሚኖ አሲዶች, በመግኒሺየም, በብረት, በፈንገስ እና በሌሎች ለህይወታዊ አካላት ለዘመናዊ ሰው አስፈላጊ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረነገሮች ናቸው.
ከሸን ዱቄት የሚወጣ ፖርራይኬሽን መርዛማዎችን, ትንንሽ እቃዎችን (ኮክቶች) እና ከሰውነቱ ውስጥ ከፍተኛ ብረቶችን ሊያስወግድ ይችላል. ይህንን ገንፎ በመደበኛነት መጠቀም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በፍጥነት ማመቻቸትን ያመጣል, ሙሉ ሙሉ ጥንካሬን ያድሳል እና መላውን የሰውነት ሕብረ ሕዋስ ያጠናክራል. የልብስ ገንፎ የደም ማነስ ጥራጥሬን ለመቀነስ እና የሆሴሮስክሌሮሲስ በሽታ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ስለሚረዳ የደም ዝውውር ችግር ላለባቸው ሰዎች የሚመከር ነው. አንድ መደምደሚያ ላይ, ይህ ምርት ለአዋቂዎችና ለህጻናት ጠቃሚ ነው ብለን ማሰብ እንችላለን. ነገር ግን, ያ ሚሌሚ ገንፎ በጣም ጠቃሚ እና እጅግ በጣም ጣፋጭ ነው! እስቲ ለራስዎ ይፈትሹ!
በበርካታ ቫይተር ውስጥ የወተት ማሽላ ገንፎ
በበርካታ ቫይታሚኖች የተዘጋጁ ማሽኖች ገንፎ በሚያስደንቅ ሁኔታ "ተፋጣጭ" እና "ብሩሽ" ናቸው. በጣም ጥበበኛ የሆነ እመቤት እንኳ ይህን ገንፎ በማብሰያው ላይ ማዘጋጀት አልቻለም.
ግብዓቶች
- የሜላ ሽፋን - 0,5 ንጥሎች;
- ወተት - 3 እቃዎች;
- ውሃ - 2 እቃዎች;
- ጨው - 0,5 ስ.ፍ.
- ስኳር - 2 tbsp. ስስሊቶች;
- ቅቤ - 50 ግ.
ዝግጅት
በበርካታ ቫይተር ውስጥ የወተት ማሽላ ገንፎ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? መጀመርያ በሸንኮራ እንወስድ እና በጥንቃቄ ውሃን በንጽህና እና ለ 10 ደቂቃዎች ለመርጋት እንተወው. ከዚያም ሚዛን በሉቭቫርኪ አቅም ውስጥ እናስገባዋለን, ወተት, ውሃ, ስኳር, ጨው እና ሙሉ በሙሉ መቀላቀልን. መከለያውን ይሸፍኑ እና ሁነቱን "ገንፎ" ያዘጋጁ. በበርካታ ጠረጴዛዎ ሞዴል ላይ በመመርኮዝ የተዘጋጀው ጊዜ ይለያያል. በአማካይ ገንፎ ለ 50 ደቂቃዎች መዘጋጀት አለበት. ከተዘጋጀው ምልክት በኋላ ሚሊፎክስን ገንፎ በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ በበርካታ ቫክሬኖች ውስጥ እንተወውና ጥሩ ነው. ከዚያም እቃውን ይውሰዱ እና ቅቤውን ይጨምሩ. የ "ሙቀት ጥገና" ሁነቱን ለ 20 ደቂቃዎች ይቀላቅሉ እና ያዘጋጁ. በመጨረሻ ጊዜ ምግቡ ለ ወተት ዝግጁ ነው!
የምግብ ማቅለጫ ከዱባማ ጋር
ግብዓቶች
- ሸጋ - 200 ግ.
- ውሃ - 2 እቃዎች;
- ወተት - 3 እቃዎች;
- ጨው, ስኳር - ለመብላት;
- ዱቄት - 200 ግ.
ዝግጅት
በወተት ውስጥ በጣፋ ላይ ጣፋጭ ፓይሽካን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? ስንቅ እንወስድ, ቆሻሻ እና ወደ ፈሳሽ ውሃ እንፈስሳለን. ለ 5 ደቂቃዎች ከተፈሰሰ በኋላ ውሃውን በሙሉ በጥንቃቄ ፈስሰው እና ሁለት ብርጭቆዎችን አፍስሱ. ለማጣፈጥ እና ለትንሽ ማምጣት ጨው ጨው, ስኳርን ጨምር. ከዚያም በሾላ ምጫቅ ዱቄት ላይ ዱቄት ይጨምሩ, ቅልቅል, ሽፋኑ ላይ ይሸፍኑ እና ለ 10 ደቂቃዎች ምግብ ያበስሉ. ውሃው በሚሞላበት ጊዜ በሞቃት ወተት ውስጥ ይቅዱት እና ለ 15 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. የተጣራ የሜካሳ ገንፎ በወተት ውስጥ መቀቀል አለበት.
በወተት ውስጥ ፈሳሽ ሚጫ ገንፎ
ከልጅነታችን ጀምሮ ወፍራም ገንፎ የማይመኙላቸው ሰዎች ወተትን ወተት እንዴት እንደሚፈጥ ቀላል ቀላል የምግብ አሰራርን እናቀርባለን.
ግብዓቶች
- ወተት - 2 እቃዎች;
- ዝገት - 3 tbsp. ስስሊቶች;
- ውሃ - 1 ንጥል;
- ስኳር, ጨው - ለመብላት.
ዝግጅት
በሳቁሩ ውስጥ ወተቱን አፍቅሱ, ውሃ ይጨምሩ እና ለዉጣ ነዉ. ሚሊን በደቀዘዘ ውሃ ውስጥ ይታጠባል, ቆሻሻውን ይመርጣል እና የሚፈላ ወተት ውስጥ ይጨመርበታል. ገንፎን ወደ ታች እንዳይቃጠል በየጊዜው ገንፎውን መቀባቱን አትዘንጉ. በመቀጠሌም ሇምሳላ ጨው, ስኳርን ያስቀምጡ. መክደኛውን ሽፋን በማድረግ ለ 25 ደቂቃዎች በከፍተኛው ሙቀት ማብሰል.
ዝግጁ በሆኑ ጥራጥሬዎች ውስጥ ከተፈለገ አስካሪ ወይንም የደረቁ አፕሪጦችን ማከል ይችላሉ. መልካም ምኞት!