ጋዝ የሚቀቀሉ ምግቦች ለብዙ ሰዎች የመብረቅ ዝንባሌ ላላቸው ሰዎች የማይመከሩት ዝርዝር ነው. በጀርባ ውስጥ ያሉ ጋዞች ከመጠን በላይ ማከማቸት ብዙ ችግሮች ያጋጥሙዎታል. በሆድ ውስጥ መጮህ, መደንገጥ እና ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች በምንም መልኩ በጣም ደስ የማያሰኙ ናቸው.
የነዳጅ-ፈጣሪ ምርቶች ዝርዝር
የመርገብገብ ዝንባሌን ካስተዋሉ, ሰውነታችን ወደ ጤናማ ሁኔታ እንዲመለስ ጋዝ የሚሠሩ ምርቶችን ማቆም በቂ ነው.
ስለዚህ, ሙሉውን ዝርዝር ይመልከቱ
- ማንኛውም ጎመን (ነጭ, ቀይ, ባኮኮሊ, ቀለም, ወዘተ);
- ሁሉም አይነት ጥራጥሬዎች (አተር, ባቄላ, አኩሪ አተር, ምስር, ባቄላ, ወዘተ).
- የተወሰኑ አትክልቶች: ካሮት, ሳሊየም, እንጉዳይ, ሽንኩርት, ቀይ ሥር, ራትባባስ;
- ወተት እና አብዛኛዎቹ የወተት ምርቶች;
- በርካታ ፍራፍሬዎች: ፖም, ፒር, ሙዝ, ሀብሃብ, ዘቢብ,
- kvass እና carbonate drinks
- ዳቦ, ዱቄት እና ጥራጥሬዎች;
- ዓሳ, እንቁላል, ስጋ, የዶሮ እርባታ (አነስተኛ ጉልበት);
- የአትክልት ዘይት.
ለዚህ ምቾት ሁሉንም የነዳጅ ምርቶች በየምድብ የሚያሰራጭ የነዳጅ ምርቶችን ሰንጠረዥ ማጥናት ይችላሉ.
የዓይን ምርመራ በሚሠራበት ጊዜ ነዳጅ የሚሠሩ ምርቶች ክልክል ነው.
የምርት ምርቶችን በጋዝ-ተኮር ተዋጽኦዎች
ከተናጥል ምርቶች በተጨማሪ የተወሰኑ ውህዶችን መጠቀም ከልክ በላይ የጋዝ መፈጠር ሊያስከትል ይችላል. ከመጀመሪያው ዝርዝር ያነሱ አይመዘግቡም እና ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው.
- ጭማቂዎች እና ጣፋጭ ነገሮች በፕሮቲን, በጣፋጭ ምግብ ወይም በምንም ነገር ጨዋማ ሊሆኑ አይችሉም. ለምሳሌ, ስጋ ወይም ሳንድዊች ከሱሳ ጋር መብላት አይፈቀድም, እና በጭማቂ ይጠጡ. ጣፋጩን ከጣፋጮች ጋር ማዋሃድም አያስፈልግም.
- የወተት ተዋጽኦዎች ከዶት, ከዓሳ, ከስጋ ወይንም ከማኩር ፍሬ ጋር ሊዋሃዱ አይችሉም. ለምሳሌ, ዳቦ ጋር መብላት አይችሉም ወይም ወተትን ጋር ውስብስብ ምግቦችን መጠጣት አይችሉም.
- በአስቸጋሪ መጠጦች ምግብ ይብሉ. ለስላሳነት የሚጋለጡ ሰዎች ሶዳ በራሱ ውስጥ አጥፊ እና በራሳቸው ውስጥ የተበላሸ ሲሆን ከሌላ ምግቦች ጋር ተጣጥሞ መሟጠጥ ችግር ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, በካርቦን መጠጥ መመገብ ማንኛውም ምግብ, ጎጂ ይሆናል.
- እንዲሁም ጥራጥሬዎችን , ባቄላዎችን, አኩሪ አተርን, አተርን ወይም ምስር ጥቁር ዳቦ እንዳይበሉ ይከለከላል. ይህ ጥምብ ከሰውነት ምንም ጥቅም የማይሰጠው የማርፊያ ሂደትን ያስከትላል.
ብዙዎች በጋዝ ምርት የሚያመጡ ምርቶች በልጅዎ ላይ ጡት በማጥባት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. መልሱ ቀላል ነው-የእናቱ ሰው ለእነርሱ የማይመልስላቸው ከሆነ, ለህፃኑ ጤናማ ይሆናሉ. እናትህ የመተንፈሻ ችሎታ ካላት, ሁሉም ምርቶች እና ጥምረታቸው, ወደ ጋዝ ማምረት መጨመር እንዲጋለጡ ይደረጋሉ.
ብስለት የማይፈጠር እንዲሆን እንዴት ይበሉ?
የሆድ ጠቋሚነት ከቋሚ ችግርዎ ከሆኑ አንድ ዶክተር ያማክሩ. በሚያሳዝን ሁኔታ,
ሆኖም ግን, እርስዎ ሊወስዱት የሚገባው የመጀመሪያው ልኬት ከላይ የተጠቀሱትን ምርቶችና ውህዶች ማስወገድ ነው, ይህም በማንኛውም ሁኔታ ሁኔታውን ያወጋዋል. ስፔሻሊስቶችም ወደ ፕሮቲን ምግቦች (የወተት እና የእንቁላል ምርቶችን ሳይጨምር) እና ለስኳር እና በተለይም ጣፋጭ መጠጦች መለስን ይመከራሉ.
ችግሮቹ በምግብ ውስጥ የተከሰቱ ከሆነ ከዚያ በኋላ እነዚህ እርምጃዎች ቀስ በቀስ ይቀንሳሉ, እና ምርመራው ሙሉ ምርመራ ሳይደረግ በመተንፈሻ ማሽኑ መጣስ ከሆነ በሽታው አይጠፋም.