ለምሳሌ ያህል አል-ካሪኒታይን, እንደ ባለሙያ አትሌቶች ብቻ አይደለም ነገር ግን እፎይታ, ጤናማ አካል እና ቆንጆ የሰውነት ፍላጎት ያላቸው ሰዎች ናቸው.
የስኳር ፈሳሽ ኤላ-ካኒኒን ምንድነው?
ኤልል-ካኒታይን ለሜኒዝ ሁለት አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ( methionine and lysine) ድብልቅ ነው. ሊሲን የተባሉት ንጥረ ነገሮች በሟሟላት ከሚመገበው ምግብ ጋር ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገባውን ወሳኝ የአሚኖ አሲድ ዓይነቶች ያመለክታሉ. በጣም የሚያስደንቀው ግን ያለ እሱ አካል, ሆርሞኖችን ለማመንጨት በጣም አስቸጋሪ ነው, ኢንዛይሞች ለማምጣት አስቸጋሪ የሆነ የቲሹ ሕመም መኖሩን, በሰውነት ዕድገት ላይ የሚደረጉ ጥሰቶች አሉ.
Methionine በሰውነት ውስጥም አልተሰራም. ለዚህም ምስጋና ይግባውና መድሃኒትን የሚያሻሽሉ የተለያዩ ፕሮቲኖች ይወጣሉ, ከአሞኒያ ከሽንት እና ከመርዝ መርዛማ ንጥረነገሮች ይወጣሉ, የጾታ ሆርሞን እና ኢንዛይሞች ይሠራሉ.
ስለ አል ኤል ካኒቲን ፈሳሽ ስብበርን ከተነጋገርን በኋላ በመድሃኒት ውስጥ እንደ ኮተር ኮምፕሊን ያለው መጠን ዝቅተኛ ነው. በእንፋሎት የሚንሸራተቱ ነገሮች እንደ ዋና መንሸራተቻ, ወዘተ, ወዘተ, የስብ ስብስቡ ወፍራም የምግብ መቀየርን ያጠናክራል. ከሁሉም በላይ, ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል.
ከዚህም በተጨማሪ ብዙ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ይህ መድኃኒት በየቀኑ በሰውነታችን ላይ እየደረሰ ያለውን ውጥረት መቋቋም ይችላል.
አል-ካሪኒን (ፈሳሽ) የተባለ የደም ቅባት ሊወስድ የሚችለው እንዴት ነው?
በቀን የሚሰጠው ክትባት ከ 1000 ሚሊ ግራም እንደሆነ ማስታወስ ይገባል. ከ 30 ደቂቃ በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት, ከግማሽ ሰዓት በታች የማይቆይ ነው. የስልጠናው መርሃግብር ከፍተኛ ጠቀሜታ ያለው ከሆነ በቀን እስከ 3 ግራም መጨመር ያስፈልጋል.
ስለ ቅባት ቁስል አጻጻፍ አል-ካሪኒን (ኮሌንሲን) ከተመሳሳይ ተቃራኒ ጋር ግን የለም. ለብዙዎች የሚገርም ቢመስልም, አንዳንድ ጊዜ ለልጆችም ጭምር ይነገራል.