ጉበት ከሁሉም ሴኮንድ ጀምሮ ለጥቂት ሰከንዶች የሚደርሰው ብስባሽ አካል ነው, እንደ የሰውነት ማጣሪያ, የጉበት ሴሎች ሁሉም መርዛማ ነገሮች, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና የመበስበስ ምርቶችን ሁሉ ይይዛሉ. ለጉበት በቫይታሚኖች ሞልቶ የተመጣጠነ አመጋገብ ስላለ, በዚህ ጉልበት ሁሉ ጉበት ውስጥ ትረዳዋለህ.
ነገር ግን ማጣሪያው በጉበት ውስጥ ብቻ የተያዘ አይደለም. በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ሜታሊካል ሂደቶች ይቆጣጠራል, ኢንዛይሞችን የሚያመነጩ እና የመበስበስ ንጥረ ነገሮችን የሚያጸዱ ናቸው. ጉበትም ለአብዛኛዎቹ ቫይታሚኖች እና ንጥረ ምግቦች ማለትም "ፕሮቲን" ክፍል ነው.
በጉበት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁኔታዎች
እያንዳንዱ የሰውነት አካል የእኛን ድጋፍ ስለሚፈልግ ጉበት ለስራው እና ጠቃሚ ተግባሮቹ ጠቃሚ የሆኑ ቫይታሚኖችን ይፈልጋል. በተለይ ደግሞ የታመመ ጉበት ወይም ጉበት ከልክ በላይ መጫን ይደረግበታል.
በጉንዎ ጉበት ላይ አደጋ ከገጠመው:
- የአመጋገብዎ መሠረት ስብ እና ቅመም የተሰሩ ምግቦች ናቸው.
- በሌሊት ትመታላችሁ;
- መጥፎ ሥነ ምሕዳራዊ ዞን ውስጥ መኖር;
- አልኮል አለአግባብ መጠቀም;
- የረጅም ጊዜ መድሃኒት መውሰድ;
- ወፍራም ነው.
እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ለሄፐዲቲካይስ - ጉበት ሴሎች ጎጂ ናቸው, አሁን ግን ለቫንት ጠቃሚ የሆኑትን ቪታሚኖች ለመመርመር, ለአዲሱ ሕዋሶች ግንባታ በንፅህና ለመጠቅለል.
ሊፖሊክ አሲድ
ሊፍለላይክ አሲድ በጉበት እና በካርቦሃይድነት ንጥረ-ነገር ውስጥ ባለው የስብዋዊ ንጥረ-ነገር ንጥረ ነገር ላይ የሚቆጣጠረ ቫይታሚን-አይነት ንጥረ ነገር ነው. ይህ አሲድ ተግባሩን ለማግኘትና ለማሻሻል እንደ የጉልበት ካንሰር ሆኖ ያገለግላል. ሊፖክ አሲድ ጉበት እራሱን ከመርዝ መርገጫዎች ጋር እንዳይሠራ ይከላከላል, እንዲሁም አዲስ የሄፕታይኮቲክ መድሐኒቶችን ለመቅጠር ይረዳል. በጉበት በሽታ ምክንያት, ይህ ቫይታሚን የታመመ ሰውነታችንን በትክክል ለመጠጣትና ለመገጣጠም ከፋርማሲ ምርቶች መወሰድ አለበት.
ቫይታሚን ኤ
እንደ አንቲስቶክ ኦንጂን (ቪታሚንዲን) እንደ ቪታሚን ኤ ምርመራ የጉበት ሴሎች እድገትን ያስወግዳል እና በተገቢው ደረጃም ይሰራሉ. ይህ ቫይታሚም ሰውነቱ ሙሉ በሙሉ እንዲፈፀም ስለሚያደርግ ጉልበቱ በተገቢ ሁኔታ በንቃት እንዲሠራ ስለሚያደርገው ጉበት እንዲመለስ ይረዳል. ቫይታሚን ኢ ነፃነትን እና የአንድን ሰው የሆርሞል ዳራ ይዳስሳል. በሾላና በአትክልት ዘይቶች, እንዲሁም በተራ አረሮች, የባህር በሮታን እና ጥቁር ፍሬዎች የበለፀጉ ናቸው.
ቫይታሚን ሲ
በሄፕታይተስ አማካኝነት ቫይታሚኖች ለጉበት በጣም አስፈላጊ ናቸው, ምክንያቱም ይህ በሽታ የሄፕቶፒክ / hepatocytes የማጥፋት ሂደት ነው. በመጀመሪያ ደረጃ የቫይታሚን ሲ አስፈላጊ ነው, እሱም የጉበት "ጋሻ" ሆኖ ያገለግላል, መከላከያውን ያሻሽላል, ከአደንዛዥ እጽ ይከላከላል. አክሬብቢክ አሲድ መርከቦቹን በደንብ እንዲተካ ያደርገዋል, በጉበት ሴሎች መካከል ያለውን የስኳርነት መጠን ያስቀምጣል እንዲሁም ሰውነታችን እንዲመለስ ያስችለዋል. ከሁሉም በላይ የጉበት ዋነኛ አካል በእርግጥ አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች እንደገና ለማዳበር ከፍተኛ ችሎታ ነው.
ዱካዎች
በጥሩ ሁኔታ ለተመሰረተ ስራ እና ለጤና ጥሩ ለጉበት ቪታሚኖች ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ማወቅ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ የሆነውን የእንቆቅልሽ ቅንጣቶችን ማወቅም አስፈላጊ ነው. በጨርቆች ውስጥ ቫይታሚኖችን ለመመገብ የጉበት ንብረትን ያጠናክራሉ እንዲሁም እንዲሁም ከመርዛማው ጉበት ይጠብቃሉ. ለምሳሌ, ሴሊኒየም - መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ የተዘጋጁት ከመጠን በላይ የመጠጥ እና የመበስበስ ምርቶች ከሚባሉት የጉበት "ጥሩ ጋሻ". የሴሊኒየም ወደ ጉበት አቅርቦቱ ለመጨመር የአንተን አመጋገብ በባኮኮሊ, ፒስታስዮ, የባህር ምግቦች መበልፀግ ጥሩ ይሆናል.
ዚንክ በበኩሉ የጉበትን ንብረቶች እንደገና በማጠናከር, የመርከቧን ግድግዳዎች ያጠናክራል እናም ለአካል የተመጣጠነ ምግብ ያቀርባል. ይህ ማይክሮኤለመንት የሚገኘው በእንቁላል, በእንጉዳይ እና በእንስሳት ውስጥ ነው.
ጉበትን እንዴት መርዳት ይችላል?
ማንኛውም የጉበት በሽታ በህይወትዎ ውስጥ አንድ ነገር ግልጽ አይደለም. ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት ለጉበት, ለስላሳ እና ለስላሳ ቁስ አካል እና ለሙሉ አበቃቀል ትራክቱ የማይነቃነቅ ጭንቀት ያስከትላል. በአመጋገብዎ ውስጥ አረንጓዴ-ኦክስዲንዶች, ዓሦች እና ከፍተኛ-ጥራት ያለው, ዝቅተኛ የስብ መጠን ያለው ምንጭ ናቸው, ምክንያቱም አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች ምንጭ እንደመሆናቸው እና እያንዳንዱ ሕዋስ እንዲፈጠሩ የሰውነት ፍላጎቶች ፕሮቲን ያስፈልጋቸዋል.
መልካም, እና ምሽት ምሳዎች. ከ 22 እስከ 2 ሰዓታት ድረስ ጉበት መመለስ ይቻላል. በዚህ ጊዜ ጠረጴዛው ላይ ነቅተው ወይም ነዎት በአልጋዎ አለመተኛት ሰውነትዎ የመዝናኛ ዕድል የለውም እና የፅዳት ስራውን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል.
የጉበት ቫይታሚኖች ዝርዝር:
- ሐፒጋርድ;
- ዉሃ ፓትሮፖሞሊክስ;
- ህግ
- ሲሊቦር;
- ምግብ
- Zixorin;
- አስፈላጊ
- Lipostabil;
- ባንጉላይን;
- Liv 52;
- ሮሳኖል.