የሉስሊን ጠቃሚነት አስመልክቶ ይህ ምርቶች ለምግብ ማብሰያ እና ጤናማ ምግቦች ለረጅም ጊዜያት ታዋቂነት መያዙን ልብ ሊባል ይገባል.
ቁርስ ለመብላት የበለጠ ጠቃሚ ናቸው?
ስለ muesli ጠቃሚነት ከተወያየን , ብዙ ዕፅዋትን የያዙ እና አርቲፊሻል ተጨማሪዎች የሉትም. የደም ስኳር መጠን ደረጃውን እያስተካከለ ሲሄድ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ (ለስላሳ ካርቦሃይድሬት አመጋገብን በማግኘታቸው) ይገኛሉ. ይሄ ሙስሊ በጣም ተስማሚ የቅላይ ቁርስ ሳህን ያደርገዋል, እስከ ረሃብ ለመምጣትና እስከ ምሳ ሰዓት ድረስ እንቅስቃሴን ሊያረጋግጥ ይችላል.
ለ muesli ጠቃሚ ነው?
የሜሴሊ ጠቃሚ ጠቀሜታ ምን እንደሆነ ማወቅ ከፈለጉ, በመጀመሪያ ለጤንነታችን አስፈላጊ ስለሆኑ በጣም ብዙ ስለነበሩ በጣም ጠቃሚ ንጥረነገሮች መወያየት አለብን. ሌላኛው የዚህ ምርም ምርቱ ማሴሊ በእሳት የተቃጠለ በመሆኑ, እንደ ሙቀት ሕክምና እና እንደ አስፈላጊው የሰውነት ሙቀት መጠን ቪታሚኖች አይጠፉም. በአስፈላጊው ምግብ ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶች እና ጠቃሚ ምግቦች ጥቅም ላይ ለማዋል ለሚችሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሁሉ ተክል እና ፍራፍሬዎች ተጨምረዋል.
ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ካፊይን ወይም ተፈጥሯዊ ሶዳ (ኖርማ) በመጨመር ማሲሊን መውሰድ አለብዎት. ይህም የምግብ መፍጫውን ጥራት, የስኳር ፍጆታ እና የስብርት ዝውውስን ጥራት ይሻሻላል, ነገር ግን ምንም ካሎሪ ከሌለው. መበስበስ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከመጥፋቱ የተነሳ, የሰውነት መቆጣት, ከፍተኛ የደም ግፊት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ ነው.
ከእነዚህ ጠቃሚ ጥቅሞች በተጨማሪ muesli ብዙውን ጊዜ ለመዋቢያ መሳሪያነት ጥቅም ላይ ይውላል. በቡና ማቅለጫ ውስጥ ቀድመው ካሰቧቸው እና የወይራ ዘይት ከጨመሩ እንደ ማጽጃ እና ለስላሳ ፊት ጭምብል ይጠቀሙ. የእንቆቅልሾችን ጥልቀት ካላቀፉ, የቆዳ ጉዳት እንዳይፈጠር እንደ ለስላሳ ሽፋን መጠቀም ይቻላል.